毎朝もっと目覚めを良くする11の方法

あなたが朝型でないなら、早起きは本当に嫌なものです。そして残念ながら、人生の多くの部分（すなわち、ほとんどの仕事）は、私たちが実際にしたいかもしれない前に十分に起きることを必要とします。しかし、朝から目覚めの良さを感じ、早起きに耐えられるようになる方法があります。

多くの記事で、必要な時間より2時間ほど早く起き、ジャーナリングや瞑想など、人生を変えるルーチンをたくさん行う時間を与えることの利点を強調しています。そして、私はこう言いたい：幸運を祈る。私はというと、シャワーを浴びて朝食を食べる時間に起き、ベッドから出るのに苦労したとか、丸くなって10時間以上寝たいとか思わないようにするにはどうしたらいいかを考える方が先決だ。私は、「朝を最大限に活用する」ために人生全体を見直そうとは思いません – ただ、朝が苦手なだけです。もし、これが聞き覚えのあることで、死にたいと感じることなく目覚めることができるようになるためのいくつかの実用的なヒントが欲しいのであれば、あなたは正しい場所に来ています。

ここに、朝にもっと目覚めを感じるための11の超有効なヒントがあります。