関節からの骨量減少を遅らせることができる。 関節リウマチの場合、関節の骨の損傷は、破骨細胞と呼ばれる細胞の過剰な活動のために起こります。 これは、関節炎患者の動きの損失、痛み、変形を引き起こします。 しかし、2008年にBioorganic and Medicinal Chemistry誌に掲載された研究では、シナモンがこの破骨細胞の過剰な活動を抑え、骨の減少のプロセスを遅らせることができると指摘されています。 ここでは、骨密度の低下を防ぐための9つの方法をご紹介します。

関節の組織損傷を防ぐ。 免疫細胞が関節を攻撃すると、関節の安全性と可動性を維持するために大きな役割を果たす組織も食い荒らされます。 シナモンは抗炎症作用があるため、免疫細胞が関節の組織を攻撃するのを抑え、関節炎の発症を遅らせることができます。

シナモンの使い方

毎朝朝食前に、大さじ1杯の蜂蜜に小さじ半分のシナモンパウダーを加えるだけです。 この組み合わせは、関節痛を打つために最高の作品とアーユルヴェーダのテキストでも示唆されている。 この組み合わせを1ヶ月間持つことは、痛みに対処し、状態による変形を遅らせるのに役立ちます。 ここでは、蜂蜜があなたの健康に驚異を行うことができます他の方法は、次のとおりです。

健康ドリンクを作る。 カップ1杯の水を取り、それを沸騰させます。 はちみつ大さじ1、シナモンパウダー小さじ1を入れる。 数分放置した後、濾して朝晩飲む。

カレーやご飯の炊き込みご飯、ヨーグルトやサラダにシナモンひとつまみを入れても、同じように効果があります。

注意点

たとえ地味なシナモンであっても、何でも過剰に摂取することはよくありません。 シナモンは過剰に摂取すると、血液をサラサラにする薬や血栓症の薬の邪魔をしたり、片頭痛を起こしたりすることがあるのだそうです。 適度な量を持つのが理想的です。

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ご参考まで。

1：辻内藤和彦：桂皮抽出物のアルデヒド成分はNFATc1ダウンレギュレーションを介してRANKL誘発破骨細胞形成を抑制する。 Bioorg Med Chem.2008年10月15日;16(20):9176-83. doi: 10.1016/j.bmc.2008.09.036. Epub 2008 Sep 14.PubMed PMID: 18823786.

1: Rathi B, Bodhankar S, Mohan V, Thakurdesai P. Ameliorative Effects of aPolyphenolic Fraction of Cinnamomum zeylanicum L. Bark in Animal Models ofInflammation and Arthritis. Sci Pharm. 2013 Jun;81(2):567-89. Epub 2013年2月25日。 PubMed PMID: 23833722; PubMed Central PMCID: PMC3700084.