胃潰瘍または胃潰瘍は、胃粘膜にできる潰瘍で最も一般的なタイプです。 人口の約2.4～6.1％が罹患するといわれています。 胃潰瘍は、消化性潰瘍の一種であり、人生を苦痛に満ちたものにする可能性があります。 実際、それは25万人以上のアメリカ人が彼らのlife.
のいくつかの時点で消化性潰瘍のフォームに苦しんでいると推定されているこの記事で私たちの目標は、胃潰瘍の様々な原因を認識し、あなたはその望ましくないsymptions.
胃潰瘍の原因
胃を保護する粘液の厚膜は減少すると一般的に発生しますことができる胃潰瘍です。 消化酸が胃を覆う組織を食い荒らし、これが一般的に潰瘍の原因となります。
調査によると、潰瘍の60％以上は細菌感染、20％は非ステロイド性抗炎症薬、そして最後の20％は喫煙、飲酒、加工食品やファーストフードなどの定住生活の選択によって引き起こされることが分かっています。
胃潰瘍の一般的な症状
潰瘍は多くの症状を引き起こしますが、その中でも最もはっきりしているのは鈍痛や激しい痛みです。 症状の重さは潰瘍の重症度によります。
1. 体重減少
2.胃の鈍い痛み
3.嘔吐
4.吐き気
5. 下痢
6.貧血
7.睡眠障害
8.脱水、衰弱、疲労
9. トイレに行くときに出血する
10. 暗い、タール状の道具
11. 血の混じった嘔吐物
12. 胸焼け
13. げっぷ
14。 満腹感を得やすい
潰瘍を治すための自然な戦略
胃潰瘍の症状を克服するのは大変ですが、決して不可能なことではありません。 時間をかけて自然に治すことができるのです。 胃潰瘍を治すためにできること、食べ物、家庭療法を紹介します。
1. キャベツジュース
Cabbage Juiceは、胃潰瘍に対して非常に効果的な自然療法です。 抗生物質が使われるようになるずっと以前から、治療薬として使われてきました。 ビタミンCが豊富で、ピロリ菌を殺すことが知られている抗酸化物質でもあります。
さらに、キャベツはアミノ酸のL-グルタミンとスルフォラファンから成り、これらは胃粘膜の保護と治癒を助け、リーキーガット症候群も予防します。
ある研究では、胃潰瘍に苦しむ13人の参加者に毎日1クォートの新鮮なキャベツジュースを与えています。 これらの潰瘍は、7～10日間の治療で治癒しました。 これは通常の治癒時間の3.5～6倍の速さです。
2. アロエベラ
アロエベラは、肌への明らかな利点から、多くの化粧品によく使われる植物です。 最近の研究では、アロエベラは潰瘍に対しても非常に有効な治療薬になるかもしれないということがわかってきました。
ラットを使った研究では、アロエベラはオメプラゾール（抗潰瘍剤）と同様の潰瘍治癒効果を示しました。 また、別の研究では、ラットで生成される胃酸を有意に減少させました。 この結果は、まだ結論は出ていませんが、期待できます。
3 ジンジャー
ジンジャーは、消化器系の問題を解決するために頻繁に使用されています。 ですから、このリストにその場所を見つけるのは当然です。 生姜には9種類の物質が含まれていることが知られており、それぞれが腸内のセロトニン受容体を刺激することに関連しています。
この刺激は腸の運動を高め、腸の炎症を抑えます。 また、非常に強力な抗嘔吐作用があるので、胃潰瘍に悩む人にも便利です。
摂取方法は、2カップのお湯に生姜のスライス2～3枚を入れます。 30分ほど蒸らしてから、食事の20分前に飲みます。
4. ターメリック
ターメリックは、そのクレジットに無数の健康上の利点を持っているトレンドのスーパーフードです。 その中には、胃潰瘍を治すことも含まれています。 ターメリックに含まれるクルクミンは、主に血管機能を改善し、炎症を抑え、心臓病のリスクを減らすなど、人体に多くの恩恵をもたらします。
胃潰瘍の治癒に関しては、胃粘膜を保護する粘液のレベルを上げ、ピロリ菌感染によるダメージを防ぐことが知られています。
5. 甘草
甘草は、ピロリ菌や胃潰瘍の他の原因から体を守る強力なハーブです。 そのため、古くから胃潰瘍やその他の消化器系の問題の治療のために、文化の違いを超えて使用されてきました。 甘草は、体内のセクレチンのレベルを刺激するのを助け、胃の内側の粘膜を強化します。
鎮痛特性を備え、粘膜の炎症を和らげます。 プロバイオティクス
プロバイオティクスは、人体に複数の利益をもたらす生きた生物です。 プロバイオティクスは、感染症との戦いや予防に大きな力を発揮します。 それゆえ、胃潰瘍を克服することになると、彼らは偉大な候補のために作る。
プロバイオティクスは、胃の内側の粘膜を保護するために粘液の生産を刺激することができます。
彼らはまた、新しい血管の構築を促進し、胃潰瘍を治すために体が必要とする重要な栄養素を運ぶのに役立つ。
7。 マスティックガム
Masticはマスティック樹で見られるレーズンの一つです。 この木は一般に地中海沿岸に生育し、古くから胃潰瘍やクローン病を治すのに用いられている。 ある研究では、350mgのマスティックガムが胃の不快感を緩和し、また粘膜細胞に抗酸化作用をもたらすことが証明されています。
8 ストレスを減らす
ストレスは成人男女における胃潰瘍の主因となりえます。 体がストレスにさらされると、自然に消化のプロセスが妨げられます。 その結果、胃酸やその他の酵素の生産が不足します。
ストレスを感じながら食事をすると、腸の動きが悪くなり、食べ物が通常より長く小腸や結腸にとどまることになります。 このため、日常生活からストレスを管理し、軽減することがいかに重要であるかは、いくら強調してもしすぎることはありません。 断続的な断食
あなたのペットの動物が、気分が悪いときになぜ食事を拒否するのか不思議に思ったことがありますか？ さて、科学者たちは今、この自発的な飢餓の参加は、体を癒すために食べ物をないがしろにすることだと考えています。 そう、時には、体は自分を癒すために食欲を失うかもしれません。
ここで断食が登場します。 間欠的断食とは、基本的に1日のうち、何も食べない時間を長くすることです。 断続的に行うことで、体がより強く、より健康になることを可能にしながら、素晴らしい結果を示しています。 断食はまた、腸の炎症を治すのに役立ちます。
断続的な断食を始めるときは、夕食と朝食の間の12時間の断食ウィンドウから2週間始め、14時間に卒業し、最終的には18時間の断食ウィンドウにすることをお勧めします。 ビタミンC
ビタミンCの欠乏は、胃粘膜の治癒と傷害からの保護に重要な役割を果たします。 血中のビタミンCの濃度が低いほど、ピロリ菌に感染しやすくなります。
ビタミンCの多い果物や食品を食べ、粘液の分泌を増やして胃や腸の粘膜の治癒を助けます。
The Bottom Line
胃潰瘍は一緒に暮らすには不安なことでしょう。 しかし、彼らはすぐにこの記事で述べた簡単な自然な解決策に従うことによって世話をすることができます。 ピロリ菌という名前が記事の中で何度も出てくることにお気づきかもしれません。 それは胃潰瘍に襲われる人々の重要な要因であるためです。
キャベツ、甘草、生姜、ビタミンC豊富な食品などのようなあなたの食事で抗炎症や抗酸化食品を組み込むことによって、感染を治療しています。 食べ物とは別に、ストレスが消化プロセスを乱し、最終的に胃潰瘍につながる可能性があるので、あなたのストレスを管理することを学ぶ。