Maagzweren of maagzweren zijn de meest voorkomende vorm van zweren die zich ontwikkelen in de voeringen van de maag. Ze treffen ongeveer 2,4 tot 6,1% van de bevolking. Ze zijn een vorm van maagzweer die het leven pijnlijk ongemakkelijk kan maken.

Mensen van alle leeftijden, ongeacht geslacht, kunnen last hebben van maagzweren. In feite wordt geschat dat meer dan 25 miljoen Amerikanen hebben geleden aan een vorm van maagzweer op een bepaald punt in hun leven.

Ons doel met dit artikel is om u bewust te maken van de verschillende oorzaken van maagzweren, en hoe u natuurlijke oplossingen kunt aannemen om uzelf te verlossen van de ongewenste symptomen.

Oorzaken van maagzweer

Een maagzweer kan vaak optreden wanneer de dikke slijmlaag die de maag beschermt, is verminderd. De spijsverteringszuren eten het weefsel weg dat de maag bekleedt, en dit is wat over het algemeen een maagzweer veroorzaakt.

Onderzoek toont aan dat meer dan 60% van de maagzweergevallen wordt veroorzaakt door een bacteriële infectie, 20% wordt veroorzaakt door niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen, en de laatste 20% door sedentaire levenskeuzes zoals roken, het drinken van alcohol, het eten van verwerkt en snel voedsel, enz.

Gemeenschappelijke symptomen van maagzweren

Maagzweren kunnen veel symptomen veroorzaken, waarvan de meest duidelijke doffe of hevige pijn is. De ernst van de symptomen kan afhangen van de ernst van de zweer.

1. Gewichtsverlies
2. Doffe pijn in de maag
3. Braken
4. Misselijkheid
5. Diarree
6. Bloedarmoede
7. Moeite met slapen
8. Uitdroging, zwakte en vermoeidheid
9. Bloedingen bij het naar de wc gaan
10. Donkere, teerachtige hulpmiddelen
11. Bloederige braaksel
12. Brandend maagzuur
13. Boeren
14. Gemakkelijk vol gevoel

Natuurlijke strategieën voor het genezen van maagzweren

Hoewel de symptomen van maagzweren een uitdaging kunnen zijn om te overwinnen, is het niet onmogelijk. U kunt ze na verloop van tijd op natuurlijke wijze genezen. De volgende zijn enkele van de beste praktijken, voedingsmiddelen en huismiddeltjes die u kunt gebruiken om maagzweren te genezen.

1. Koolsap

Koolsap is een zeer effectieve natuurlijke remedie tegen maagzweren. Het wordt al lang voor het gebruik van antibiotica als remedie gebruikt. Het is rijk aan vitamine C en is ook een antioxidant waarvan bekend is dat het de H pylori bacterie doodt.

Daarnaast bestaat kool uit aminozuren L-glutamine en sulforafaan, die beide verbindingen zijn die helpen bij de bescherming en genezing van het maagslijmvlies en ook leaky gut syndrome helpen voorkomen.
In een studie kregen 13 deelnemers die leden aan maagzweren elke dag een kwart vers koolsap toegediend. Deze zweren genazen na 7-10 dagen behandeling. Dit is 3,5 tot 6 keer sneller dan de normale genezingstijd.

2. Aloë Vera

Aoë Vera is een veelgebruikte plant in veel cosmetische producten vanwege de duidelijke voordelen voor de huid. Recente studies hebben aangetoond dat Aloë Vera ook een zeer effectief middel zou kunnen zijn tegen maagzweren.

In een studie uitgevoerd op ratten, vertoonde Aloë Vera genezende eigenschappen voor maagzweren die vergelijkbaar waren met omeprazol (anti-ulcusermedicijn). In een andere studie verminderde het de productie van maagzuur bij ratten aanzienlijk. De resultaten zijn vooralsnog niet overtuigend maar veelbelovend.

3. Gember

Gember wordt vaak gebruikt om spijsverteringsproblemen op te lossen. Het is dus niet meer dan vanzelfsprekend dat het zijn plaats zou vinden op deze lijst. Van gember is bekend dat het negen verschillende stoffen bevat, die elk in verband worden gebracht met het stimuleren van serotoninereceptoren in de darm.

Deze stimulatie verbetert de darmmotiliteit en vermindert darmontsteking. Het is ook een zeer krachtig middel tegen misselijkheid dat van pas kan komen voor mensen die lijden aan maagzweren.

Om te consumeren, voeg 2 -3 plakjes gember toe in 2 kopjes heet water. Laat het ongeveer een half uur trekken, en drink het dan 20 min voor een maaltijd.

4. Kurkuma

Kurkuma is een trending superfood dat talloze gezondheidsvoordelen op zijn credits heeft. Een daarvan omvat ook het genezen van een maagzweer. Curcumine in kurkuma heeft veel voordelen voor het menselijk lichaam, voornamelijk het verbeteren van de bloedvatfunctie, het verminderen van ontstekingen, en het verminderen van het risico op hartziekten.

Als het gaat om het genezen van maagzweren, is het bekend dat het de niveaus van slijm verhoogt om het maagslijmvlies te beschermen en schade van H. pylori-infecties te voorkomen.

5. Licorice

Licorice is een krachtig kruid dat het lichaam verdedigt tegen H. pylori en andere oorzaken van maagzweren. Als zodanig wordt het al eeuwenlang en door culturen heen gebruikt voor de genezing van maagzweren en andere spijsverteringsproblemen. Zoethout helpt het niveau van secretine in het lichaam te stimuleren, wat de binnenbekleding van de maag verbetert.

Uitgerust met demulcente eigenschappen, verzacht en verlicht het irritatie in de slijmvliezen.

6. Probiotica

Probiotica zijn levende organismen die veelvoudige voordelen bieden aan het menselijk lichaam. Probiotica zijn van groot nut bij het bestrijden of voorkomen van infecties. Vandaar dat ze grote kanshebbers zijn als het gaat om het overwinnen van maagzweren.

Probiotica kunnen de productie van slijm stimuleren om de binnenbekleding van de maag te helpen beschermen.
Ze bevorderen ook de bouw van nieuwe bloedvaten, die belangrijke voedingsstoffen helpen vervoeren die het lichaam nodig heeft om maagzweren te genezen.

7. Mastiekgom

Mastiek is een rozijn die wordt gevonden in de mastiekboom. Deze boom groeit over het algemeen in het Middellandse Zeegebied en wordt sinds de oudheid gebruikt om maagzweren en de ziekte van Crohn te genezen. Een studie bewijst dat 350 mg mastiekgom verlichting kan bieden bij maagklachten en ook antioxidantbescherming kan bieden aan slijmvliescellen.

8. Verminder Stress

Stress kan een belangrijke oorzaak zijn van maagzweren bij volwassen mannen en vrouwen. Wanneer het lichaam onder stress staat, belemmert het van nature het spijsverteringsproces. Dit kan leiden tot onderproductie van maagzuur en andere enzymen.

Eten terwijl je gestrest bent kan ook de beweeglijkheid van de darmen verminderen, waardoor het voedsel langer dan normaal in de dunne darm en de dikke darm blijft. Dit kan verder leiden tot bacteriële groei en infectie.
Hierom kunnen we niet genoeg benadrukken hoe belangrijk het is om stress in ons dagelijks leven te beheersen en te verminderen.

9. Vasten met tussenpozen

Heeft u zich ooit afgevraagd waarom uw huisdier weigert te eten als het zich niet goed voelt? Welnu, wetenschappers brengen deze vrijwillige deelname aan honger nu in verband met het lichaam, dat voedsel verwaarloost om het te genezen. Ja, soms kan het lichaam zijn eetlust verliezen om tijd te nemen om zichzelf te genezen.

Dit is waar intermitterend vasten in het spel komt. Intermittent fasting is in feite het verlengen van de tijd op een dag waarin je geen voedsel eet. Intermittent vasten heeft prachtige resultaten opgeleverd en maakt het lichaam sterker en gezonder. Vasten helpt ook de darm om ontstekingen te genezen.

Wanneer u begint met intermittent fasting, stellen we voor om te beginnen met een 12-uurs vastenvenster tussen diner en ontbijt gedurende twee weken voordat u afstudeert naar 14 uur en dan uiteindelijk een 18-uurs vastenvenster.

10. Vitamine C

Een tekort aan vitamine C speelt een sleutelrol in de genezing en bescherming van het maagslijmvlies tegen letsel. Hoe lager het niveau van vitamine C in het bloed is, hoe groter de kans dat u wordt geïnfecteerd door H. pylori-infectie.

Eet vitamine C-rijk fruit en voedsel, dat zal helpen bij het verhogen van de productie van slijm en het genezen van maag- en darmslijmvlies.

The Bottom Line

Maagzweren kunnen een ongemakkelijk iets zijn om mee te leven. Ze kunnen echter snel worden verzorgd door het volgen van eenvoudige natuurlijke oplossingen die in dit artikel worden genoemd. Het is u misschien opgevallen dat de naam H. Pylori meerdere malen in het artikel voorkomt. Dat komt omdat het een belangrijke factor is bij mensen die getroffen worden door maagzweren.

Behandel de infectie door anti-inflammatoire en anti-oxidant voedingsmiddelen in uw dieet op te nemen, zoals kool, zoethout, gember, vitamine C-rijk voedsel, enz. Afgezien van voedsel, leer uw stress te beheersen, omdat stress het spijsverteringsproces kan verstoren, wat uiteindelijk tot maagzweren leidt.