Bijwerkingen

Gelieve u niet ongerust te maken over de bijwerkingen die op deze pagina worden vermeld. Veel mensen nemen melatonine zonder enige bijwerking of met slechts enkele milde bijwerkingen. Als u denkt dat u mogelijk een bijwerking van melatonine krijgt, dan moet u dit bespreken met uw arts, verpleegkundige of apotheker

Gemeenschappelijke bijwerkingen (die bij maximaal een op de 10) mensen voorkomen zijn onder andere:

• hoofdpijn – spreek met uw apotheker over pijnstilling (zoals paracetamol) als u deze bijwerking ervaart
• toevallige spierpijn
• veranderingen in stemming, zich vreemd voelen

Bekijk de bijsluiter in uw medicijndoosje, of vraag een arts of apotheker, als u wilt weten of u een bijwerking van uw medicijn krijgt.

Krijgt u toch een bijwerking, denkt u er dan aan deze te melden via het gele-kaartenschema.

Wilt u stoppen met het innemen van melatonine, spreek dan met uw arts over de mogelijkheden die er voor u zijn.

Lichaam

Een bijwerking van melatonine kan gewichtstoename zijn.

Het is geclassificeerd als ‘ongewoon’, wat betekent dat het effect heeft op minder dan een op de 100 mensen die het nemen.

Praat hierover met uw arts als het u zorgen baart.

Slaap

De meeste mensen krijgen nuttige effecten van melatonine voor hun slaap.

Bij sommige mensen kunnen er bijwerkingen zijn die hun slaap verergeren, zoals vreemde dromen/nachtmerries, en vroeg wakker worden.

Als melatonine uw slaap verergert, ga dan terug naar uw arts om te bespreken of u iets anders kunt proberen.

Seks en vruchtbaarheid

Seks

Melatonine kan bijwerkingen hebben die uw seksleven kunnen beïnvloeden. Deze kunnen zijn:

• lage stemming, waardoor u minder zin in seks heeft
• opvliegers en overmatig zweten bij vrouwen
• verhoogd libido (geslachtsdrift)

De goede effecten van melatonine kunnen een positieve invloed hebben op uw seksleven, omdat uw slaap verbetert en u zich beter op uw relaties kunt concentreren.

Sommige van deze effecten kunnen na de eerste paar weken overgaan. Als dit niet het geval is, en dit is een probleem voor u, ga dan terug naar de arts en kijk wat u nog meer kunt proberen.

Vruchtbaarheid

Er is geen informatie beschikbaar over de vraag of melatonine uw vermogen om zwanger te worden kan beïnvloeden, maar het is onwaarschijnlijk omdat het een natuurlijk hormoon is.

Zwangerschap, postnataal en borstvoeding

Zwangerschap en postnataal

Er is zeer weinig informatie beschikbaar over het effect van melatonine op een zich ontwikkelende of pasgeboren baby.

Wanneer u zwanger probeert te worden of zwanger wordt terwijl u melatonine gebruikt, raadpleeg dan uw arts.

Borstvoeding

Natuurlijke melatonine wordt via de moedermelk aan de baby doorgegeven. Een deel van de extra voorgeschreven melatonine zal aan uw baby worden doorgegeven, maar dit wordt niet schadelijk geacht.

Als uw baby te vroeg is geboren, dan wordt borstvoeding met extra melatonine aan boord niet aanbevolen, omdat uw baby mogelijk niet in staat is de extra melatonine veilig kwijt te raken.

Stop met borstvoeding geven en vraag snel medisch advies als uw baby onrustig wordt, erg slaperig is, of voedingsproblemen ontwikkelt.

Voor meer begeleiding, praat met uw arts of verloskundige over uw voedingsopties.

Rijden en vervoer

Rijd geen auto of fiets niet vlak nadat u bent begonnen met het innemen van melatonine.

Het innemen van melatonine kan uw gezichtsvermogen aantasten en u moe of duizelig maken.

Dit kan invloed op u hebben als u autorijdt, fietst of iets anders doet waarvoor u zich veel moet concentreren. Het kan het beste zijn om deze dingen de eerste paar dagen niet te doen, totdat u weet hoe het u beïnvloedt.

Maak u geen zorgen – de meeste mensen doen deze dingen normaal terwijl ze melatonine nemen.

School en examens

Probeer melatonine niet voor het eerst in te nemen vlak voor uw examens.

Melatonine kan bij sommige mensen vermoeidheid, problemen met het gezichtsvermogen en hoofdpijn veroorzaken.

U moet met uw arts praten over eventuele toekomstige examens als u begint met melatonine. U kunt samen besluiten om het starten uit te stellen totdat u ze hebt gedaan. Als ze echter meer dan een week weg zijn, vindt u misschien dat het beter is om met melatonine te beginnen om uw slaap en uw vermogen om te studeren te verbeteren.

Maak u geen zorgen – de meeste mensen maken examens zoals normaal terwijl ze melatonine nemen.

Vrienden en familie

U wilt misschien uw familie en vrienden laten weten dat u melatonine gebruikt, zodat ze u kunnen steunen en u kunnen helpen op bijwerkingen te letten.

Kijk voor begeleiding hierbij op onze pagina over ondersteuning bij uw medicatie.

Sport

Melatonine is geen verboden stof in de sport.

U kunt merken dat u zich slaperiger voelt door melatonine, dus als u aan sporten doet waarbij u zich intensief moet concentreren (zoals autorijden, turnen, schieten etc.) kunt u misschien beter stoppen met deze sporten totdat u weet hoe melatonine u beïnvloedt.

Maakt u zich geen zorgen – de meeste mensen sporten gewoon door terwijl ze melatonine innemen.

Alcohol en roken

Alcohol

Als u alcohol drinkt terwijl u melatonine gebruikt, zorgt de alcohol ervoor dat de melatonine minder goed werkt.

Alcohol vermindert de kwaliteit van uw slaap en kan u de volgende dag slaperig maken.

Dit is erg belangrijk als u moet autorijden, fietsen of machines moet bedienen.

Roken

Het kan zijn dat u uw dosis melatonine moet veranderen als u stopt of begint met roken.

De stoffen in de rook zorgen ervoor dat uw lever de melatonine sneller afbreekt.

Als u rookt, heeft u waarschijnlijk een hogere dosis melatonine nodig dan iemand die niet rookt.

Geef uw arts advies als u stopt of begint met roken.

Er is geen effect van ‘stoppen-met-rokenproducten’ of e-sigaretten (vapes) op melatonine.

Geneesmiddelen op recept

Melatonine kan een wisselwerking hebben met sommige andere geneesmiddelen en medicijnen.

Vertel uw arts of apotheker als u andere geneesmiddelen gebruikt, waaronder geneesmiddelen die u over de toonbank koopt voor veelvoorkomende ziekten of die u op de huid aanbrengt.

Andere interacties

Vermijd het drinken van te veel cafeïnehoudende dranken (koffie, cola of energiedrankjes) terwijl u melatonine inneemt – vooral voor het slapen gaan.

Cafeïne is een stimulerend middel en heeft daarom in uw lichaam een averechts effect van melatonine, waardoor het effect ervan afneemt.

Cafeïne kan angst en slaapverlies veroorzaken; stoppen met deze dranken kan helpen om uw symptomen te verbeteren.