U.S. Marines muszą być w dobrej formie i są w stanie przejść trzy różne rodzaje testów sprawności fizycznej, aby to udowodnić. Ci, którzy aspirują do stania się Marines najpierw muszą zdać Initial Strength Test (IST), a wszyscy Marines są zobowiązani do przejścia corocznego Physical Fitness Test (PFT) i Combat Fitness Test (CFT). Korpus Piechoty Morskiej Stanów Zjednoczonych zaktualizował standardy dla PFT w 2017 roku, po raz pierwszy od dziesięcioleci zostały one zmienione. Push-upy zostały dodane jako nowe ćwiczenie, minimalne standardy zostały podniesione, a zarówno maksymalna, jak i minimalna liczba powtórzeń dla różnych ćwiczeń została podniesiona. Nowe grupy wiekowe również zostały utworzone, aby odzwierciedlić dokładniejsze zmiany w średnim wieku i zdolności fitness.

Sekwencja wydarzeń dla nowych standardów fitness PFT obejmuje wybór pomiędzy podciąganiem lub pompkami, brzusznymi przysiadami i biegiem na trzy mile. Maksymalny wynik dla każdego wydarzenia wynosi 100, a minimalny standard dla każdego wydarzenia wynosi 40, co sprawia, że 300 jest doskonałym wynikiem, a 120 jest absolutnie minimalnym standardem, jeśli Marine uzyskał wynik 40 w każdym wydarzeniu. Wyniki niższe niż maksymalne, ale wyższe niż minimalne są ważone proporcjonalnie, w zależności od tego, gdzie mieszczą się na skali pomiędzy tymi dwoma ekstremami.

Kalkulator USMC PFT jest dostępny, aby pomóc Ci ocenić, gdzie możesz uzyskać wynik.

Podciąganie się

Celem zawodów w podciąganiu się jest dla Marines wykonanie jak największej liczby dokładnych i kompletnych podciągnięć przed opuszczeniem drążka. To nie jest wydarzenie z pomiarem czasu.

Drążek musi być chwycony obiema dłońmi skierowanymi do przodu lub do tyłu. Marines nie mogą podnosić kolan poziomo do talii, technika znana jako kipping. Jedno powtórzenie polega na uniesieniu ciała z ramionami do momentu, gdy podbródek znajdzie się nad drążkiem, a następnie opuszczeniu ciała do momentu pełnego wyprostu ramion.

.