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Os bebés precisam tipicamente de comer a cada 2-3 horas, cinco a seis vezes durante o dia.

É normal que o horário do bebé mude de dia para dia, ou que os bebés comam quantidades diferentes de comida em cada dia.

Os cuidadores podem seguir as sugestões do bebé, mesmo que já tenham estabelecido um horário. Um pai ou uma pessoa de referência não precisa negar comida a um bebê só porque ele já comeu.

Introdução de sólidos

A Academia Americana de Pediatria (AAP) aconselha que os pais amamentem exclusivamente os bebés durante cerca de 6 meses, se possível. No momento em que o bebé chega ao seu meio-aniversário, pode já estar pronto para experimentar sólidos.

Um bebé pode estar pronto para os sólidos aos 6 meses, se possível:

• eles têm um bom controlo de cabeça
• eles podem manter a cabeça erguida por longos períodos
• eles podem sentar-se sem ou com muito pouca ajuda
• eles já não ter o impulso da língua para empurrar os alimentos para fora da boca com a língua
• eles mostram interesse na hora da refeição e se inclinam para a comida se um cuidador os oferecer

nesta idade, O leite materno ou a fórmula é ainda a forma mais importante de nutrição do bebé e os sólidos são uma adição.

Não todas as crianças de 6 meses estão prontas para os sólidos. Se um bebé não mostrar interesse, um prestador de cuidados pode esperar algumas semanas e tentar novamente.

Dar ao bebé 1-2 colheres de sopa de cereais fortificados com ferro ou puré de fruta ou legumes por mamada pode ser um bom lugar para começar.

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Aumentar gradualmente à medida que o interesse e o apetite do bebé podem aumentar.

Para garantir que o bebé come o suficiente, o adulto pode amamentar ou dar um biberão antes de oferecer sólidos.

As cuidadoras podem dar alimentos sólidos como suplemento cada vez que amamentam o bebé ou dão um biberão. Ou, eles podem incluir o bebê nas refeições familiares, dando sólidos na hora da refeição.

Aos 6 meses de idade, quando uma criança pode começar a querer sólidos, um cuidador pode oferecê-los apenas uma vez por dia.

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Se escolher uma altura do dia em que a pessoa de referência está relaxada e não pressionada pelo tempo, e o bebé não está com muita fome, agitado ou cansado, muitas vezes funciona melhor.

Quando o bebé está a desfrutar dos seus sólidos uma vez por dia, a frequência pode aumentar para duas e depois três vezes por dia.

Não há um horário “certo”, mas os cuidadores devem planear aumentar gradualmente o número de sólidos que os bebés obtêm.

Em 6 meses, o objetivo não é introduzir novos alimentos e hábitos alimentares. Da mesma forma, não há necessidade de forçar um bebé a comer sólidos ou restringir novos alimentos se um bebé indicar que quer mais.

Independentemente do seu tamanho e hábitos alimentares, os bebés precisam de ter acesso a uma variedade crescente de alimentos sólidos.

A maioria dos bebés precisa de experimentar novos alimentos várias vezes antes de se sentir confortável a comê-los. É bom deixar uma criança comer ao seu próprio ritmo, da forma que lhe parece mais adequada.

É aceitável, nesta idade, que um bebé brinque com a sua comida, uma vez que esta é uma forma de explorar coisas novas.

Lite materno e fórmula

O leite materno ou fórmula continua a ser o alimento mais importante aos 6 meses de idade. A maneira mais fácil de garantir que um bebê coma o suficiente é amamentar ou alimentar o bebê com leite em pó quando ele mostra sinais de fome.

Pesquisa suporta o valor da alimentação sob demanda.

Um estudo longitudinal de 10.419 crianças encontrou um melhor aproveitamento escolar e uma vantagem de quatro pontos de Quociente Inteligente (QI) aos 8 anos de idade entre as crianças cujos cuidadores os alimentaram a pedido.

No entanto, os cuidadores destas crianças dormiram menos e tiveram um bem-estar geral mais baixo.

Estes resultados podem apontar para os adultos encontrarem um meio feliz, como, por exemplo, moldar de forma constante o horário preferido do bebé num que funcione para eles.

Em geral, os cuidadores devem planear amamentar os bebés de 3 a 5 vezes por dia, e por vezes mais. No entanto, os bebés variam muito e a cada 3-4 horas é comum, o que pode chegar a oito vezes em 24 horas.

alguns bebés preferem as mamadas em grupo, durante as quais amamentam várias vezes num curto espaço de tempo. Os bebés em crescimento ou doentes também podem amamentar com mais frequência.

Se um bebê tem fórmula, é típico dar 24-32 onças de fórmula fortificada com ferro espalhadas em cinco ou seis mamadas por dia. Enquanto alguns bebés dormem durante toda a noite aos 6 meses, outros ainda acordam ou querem alimentar-se.

Uma “mamada de sonho” nocturna por volta da hora em que os cuidadores se retiram para a noite pode ajudar os bebés a dormir mais tempo.

Outros líquidos

Os bebés não precisam de sumo aos 6 meses. As calorias extra podem diminuir o apetite do bebé, e o açúcar pode danificar os dentes em desenvolvimento da criança. O refrigerante e outras bebidas não são saudáveis para os bebés.

Os bebés podem ter água a partir dos 6 meses, ou quando os cuidadores introduzem sólidos, o que for mais tarde. A introdução de um copo de água juntamente com refeições sólidas pode ser útil.