Há milhares de anos, adultos de todas as idades vêm desfrutando dos vastos benefícios obtidos através do treinamento nas artes marciais. Quer a sua ênfase seja na protecção pessoal, na melhoria da saúde e da forma física, e/ou na clareza mental e bem-estar, a nossa instrução personalizada irá ajudá-lo a descobrir os incríveis benefícios das nossas aulas de karaté para adultos e os seus valores tradicionais para a vida quotidiana. Independentemente da sua idade, condição física atual ou habilidades, nossos instrutores profissionais ficarão felizes em inspirá-lo a realizar o seu melhor pessoal através de nossos programas.

Programa de iniciantes

Z-Ultimate se orgulha em combinar o “melhor do melhor” dos aspectos Clássicos, Práticos e Táticos do nosso sistema Ultimate Kenpo. O nosso Programa para Principiantes foi concebido para o ajudar a construir uma base sólida nos aspectos clássicos do karaté enquanto introduz alguns dos aspectos práticos e tácticos. O nosso Programa para Principiantes também lhe apresentará as rigorosas exigências físicas do treino de autodefesa, tudo concebido para condicionar o seu corpo e construir um nível superior de aptidão funcional de dentro para fora, preparando-o para os desafios do Programa Avançado.

No Programa para Iniciantes, você irá:

• Aprenda um aquecimento adequado &Exercícios de alongamento – para que possa começar as sessões de treino correctamente e desenvolver flexibilidade

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• Exercícios de musculação únicos – para que possa desenvolver a aptidão funcional e a força essencial enquanto se livra do excesso de gordura e melhora a sua saúde cardiovascular

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• Desenvolva posturas fundamentais e trabalho dos pés – para que possa mover-se com uma combinação de velocidade, equilíbrio e poder
• Aprenda técnicas adequadas de golpe e chute – para que você possa se defender com um golpe, chute ou joelho sem se machucar

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• Aprenda blocos defensivos fundamentais – para que você possa bloquear, desviar ou redirecionar um soco, chute, empurrar ou agarrar; a base da sua autodefesa
• Aprenda o primeiro “Kata” ou formas – uma série de trabalho de pés, blocos, golpes e chutes em padrões definidos, concebidos para serem usados como exercícios e desenvolver a sua coordenação e fundamentos

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• Aprenda e realize exercícios de autodefesa controlados, para que você possa começar a desenvolver o seu tempo de reação, coordenação mãos-olhos, como controlar a distância e muito mais

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• E muito mais…

Programa Avançado

O treinamento para a autodefesa é uma coisa; ser capaz de aplicar e usar o que você aprende é outra…

O Programa Avançado é projetado para acelerar o seu treinamento, continuando a construir sobre as suas bases clássicas, enquanto adiciona os aspectos práticos e táticos do nosso estilo.

No aspecto prático do Programa Avançado, você aprenderá como aplicar as ferramentas e técnicas clássicas que você desenvolveu em uma situação estruturada e controlada. Ao fornecer o contexto e as orientações da situação e o que você pode realizar, aumenta muito o seu nível de confiança e conforto, permitindo-lhe concentrar-se na sua execução e técnica.

Ao continuar a desenvolver as suas competências fundamentais e aplicá-las em exercícios práticos, você também começará a desenvolver as suas competências Tácticas. No aspecto Tático do seu programa, você expande a aplicação prática, removendo algumas das estruturas e diretrizes das sessões de treinamento anteriores, e começa a praticar situações de autodefesa baseadas na realidade.

Durante o Programa Avançado, você irá:

• Expandir e adicionar técnicas e formas mais fundamentais – para que você possa solidificar seu treinamento clássico e ganhar uma compreensão mais profunda das raízes de nosso sistema Ultimate Kenpo
• Aprenda exercícios práticos dinâmicos de autodefesa – para que você aprenda como aplicar suas técnicas clássicas de uma forma que funcione numa situação de auto-defesa
• Drill live tactical situations – para que você possa construir confiança e ver o que funciona e o que não funciona numa situação de auto-defesa
• Desenvolver habilidades táticas – para que você possa se mover e aplicar suas habilidades de auto-defesa numa situação ao vivo, sem hesitação ou pensamento
• Aprenda princípios de defesa de armas – para que você entenda os princípios por trás da defesa contra uma arma com lâmina, bastão ou taco e arma de fogo
• Descubra como se defender contra múltiplos atacantes – para que se você for pego nessa situação, você não entre em pânico; você sabe o que fazer
• E muito mais…

Veja você mesmo – Leve-nos para um teste de 30 dias grátis – Sem custo, sem obrigação

Se você leu até aqui, você sabe no fundo do seu coração que você quer ver se o treinamento nas artes marciais é para você. Entendemos que o primeiro – e mais difícil – passo para começar é escolher uma escola de karatê e começar.

Foi por isso que criamos nosso programa de Teste de 30 dias grátis. Com este programa, você pode reservar um horário em um local perto de você, entrar e conhecer o instrutor e a equipe de treinamento, fazer um tour pelas instalações e depois começar sua primeira aula. A partir daí, seu instrutor (Sensei) irá agendar seus primeiros 30 dias de treinamento em grupo e privado (incluindo qualquer material relacionado) com pessoas de sua idade e nível de habilidade.

Após esses primeiros 30 dias, se você sentir que nosso programa de treinamento não é para você, todos poderão se separar como amigos e você poderá manter o conhecimento que aprendeu nos seus primeiros 30 dias – sem perguntas.

Mas – se você for como a maioria das pessoas que se inscrevem no Test Drive de 30 Dias – você vai descobrir que você adora e quer continuar. A qualquer momento durante seu Test Drive, você pode perguntar ao seu Sensei os detalhes do seu próximo passo para se tornar um estudante regular com Z-Ultimate.

Nós tiramos todos os riscos de dar esse primeiro passo. Você tem tudo a ganhar e nada a perder – por favor, dê esse primeiro passo e preencha o formulário abaixo: