Efeitos secundários

Por favor não se preocupe com os efeitos secundários listados nesta página. Muitas pessoas tomam melatonina sem nenhum efeito colateral ou com apenas alguns efeitos colaterais leves. Se você acha que pode estar tendo um efeito colateral da melatonina, então você deve discutir isso com seu médico, enfermeira ou farmacêutico

Efeitos colaterais comuns (afetando até um em cada 10) as pessoas incluem:

• Dores de cabeça – fale com o seu farmacêutico sobre o alívio da dor (como paracetamol) se sentir este efeito secundário
• Dores musculares occaionais
• Mudanças de humor, sentimento estranho

Por favor olhe para o folheto dentro da sua caixa de medicamentos, ou pergunte a um médico ou farmacêutico, se quer saber se está a sentir um efeito secundário do seu medicamento.

Se obtiver um efeito secundário, pense em relatá-lo através do Esquema do Cartão Amarelo.

Se quiser parar de tomar melatonina, fale com o seu médico para discutir as opções disponíveis.

Corpo

Um efeito colateral da melatonina pode ser ganho de peso.

É classificado como ‘incomum’, o que significa que afeta menos de uma em cada 100 pessoas que a tomam.

Fale com seu médico sobre isso se isso o preocupa.

Dormir

A maioria das pessoas obtém efeitos úteis da melatonina para o sono.

Em algumas pessoas, pode haver efeitos secundários que pioram o sono, tais como sonhos/noite estranhos, e acordar cedo.

Se a melatonina está a piorar o sono, volte ao seu médico para discutir outra coisa.

Sexo e fertilidade

Sexo

Melatonina pode ter efeitos secundários que podem afectar a sua vida sexual. Estes podem incluir:

• low mood, que o faz sentir menos vontade de ter sexo
• hot flushes and excessive sweating in women
• increased libido (sex drive)

Os bons efeitos da melatonina podem ter um impacto positivo na sua vida sexual à medida que o seu sono melhora, e você pode concentrar-se nos seus relacionamentos.

alguns destes efeitos podem passar após as primeiras semanas. Se não passarem, e isto é um problema para si, volte ao médico e veja o que mais pode tentar.

Fertilidade

Não há informação disponível sobre se a melatonina pode afectar a sua capacidade de engravidar, mas é improvável, uma vez que é uma hormona natural.

Gravidez, pós-natal e amamentação

Gravidez e pós-natal

Há muito pouca informação disponível sobre o efeito da melatonina num bebé em desenvolvimento ou recém-nascido.

Se estiver a tentar engravidar ou estiver a tentar engravidar enquanto estiver a tomar melatonina por favor fale com o seu médico.

Mamamentação

Melatonina natural é passada para o bebé em leite materno. Parte da melatonina extra prescrita passará para o seu bebé mas não é considerada prejudicial.

Se o seu bebé nasceu cedo, então a amamentação com melatonina extra a bordo não é recomendada, pois o seu bebé pode não ser capaz de se livrar com segurança da melatonina extra.

Interrompa a amamentação e procure rapidamente aconselhamento médico se o seu bebé ficar inquieto, com muito sono, ou desenvolver problemas de alimentação.

Para mais orientação, fale com o seu médico ou parteira sobre as suas opções de alimentação.

Condução e transporte

Não conduza um carro ou ande de bicicleta logo após começar a tomar melatonina.

Tomar melatonina pode afectar a sua visão e fazê-la sentir-se cansada ou tonta quando começar a tomá-la.

Isso pode afectá-la se conduzir um carro, andar de bicicleta ou fazer qualquer outra coisa que precise de muita concentração. Talvez seja melhor parar de fazer essas coisas nos primeiros dias, até saber como isso o afeta.

Não se preocupe – a maioria das pessoas faz essas coisas normalmente enquanto toma melatonina.

Escola e exames

Tente não tomar melatonina pela primeira vez pouco antes dos exames.

Melatonina pode causar cansaço, problemas de visão e dores de cabeça em algumas pessoas.

Você deve falar com seu médico sobre qualquer exame futuro se você estiver começando a tomar melatonina. Vocês podem decidir adiar o seu início juntos até que os tenham feito. Se eles estiverem a mais de uma semana de distância, no entanto, você pode descobrir que é melhor começar a melatonina para melhorar seu sono e sua capacidade de estudar.

Não se preocupe – a maioria das pessoas fazem exames como de costume enquanto tomam melatonina.

Amigos e família

Pode querer deixar a sua família e amigos saber que está a tomar melatonina para que eles o possam apoiar e ajudá-lo a procurar efeitos secundários.

Para orientação sobre isto, consulte a nossa página sobre como obter apoio com a sua medicação.

Desporto

Melatonina não é uma substância proibida no desporto.

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Você pode descobrir que a melatonina faz você se sentir mais sonolento, então se você está fazendo esportes onde você deve se concentrar com intensidade (como dirigir, ginástica, tiro, etc.) Você pode querer parar de praticar esses esportes até saber como a melatonina o afeta.

Não se preocupe – a maioria das pessoas pratica esportes como normal enquanto toma melatonina.

Álcool e fumo

Álcool

Se você beber álcool enquanto estiver tomando melatonina, o álcool irá parar a melatonina de funcionar também.

O álcool reduz a qualidade do seu sono e pode fazer você se sentir sonolento no dia seguinte.

Isso é muito importante se você precisar dirigir, andar de bicicleta, ou operar máquinas.

Fumar

Pode ser necessário mudar a dose de melatonina se parar ou começar a fumar.

Os produtos químicos na fumaça fazem seu fígado quebrar a melatonina mais rapidamente.

Se você fumar, provavelmente precisará de uma dose maior de melatonina do que alguém que não fuma.

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Informe o seu médico se fumar antes de começar a tomar melatonina para se certificar de que obtém a dose certa para si.

Vá ao seu médico para aconselhamento se parar ou começar a fumar.

Não há efeito de “parar de fumar produtos” ou e-cigarettes (vapes) sobre a melatonina.

Medicamentos sujeitos a receita médica

Melatonina pode interagir com alguns outros medicamentos e fármacos.

Informe o seu médico ou farmacêutico se tomar quaisquer outros medicamentos, incluindo aqueles que compra no balcão para doenças comuns ou se aplicar na pele.

Outras interacções

Evite beber demasiadas bebidas com cafeína (café, cola ou bebidas energéticas) enquanto estiver a tomar melatonina – especialmente na hora de dormir.

A cafeína é um estimulante e por isso tem o efeito oposto da melatonina no seu corpo, reduzindo o seu impacto.

A cafeína pode causar ansiedade e perda de sono; parar estas bebidas pode ajudar a melhorar os seus sintomas.