O ranger dos dentes, referido como bruxismo, é um problema comum tanto para crianças como para adultos. Enquanto o ranger ou cerrar os dentes ocorre mais comumente à noite, chamado bruxismo noturno, algumas pessoas sofrem de bruxismo enquanto estão acordadas. Isso é um problema porque tanto o ranger dos dentes à noite quanto o diurno, ou bruxismo diurno, desgastam o esmalte dos dentes, causam sensibilidade e podem até causar distúrbio mandibular temporal (DTM).

Se você se encontrar apertando o maxilar ou rangendo os dentes durante o dia, você pode sofrer de bruxismo diurno. Aqui está o que você precisa saber sobre ranger seus dentes durante o dia, o que você pode fazer sobre isso e o que isso pode significar para seus hábitos de sono também.

Reflexões Comuns Você Está Esfolando Seus Dentes Enquanto Desperta

Existem muitas razões pelas quais você pode estar cerrando seu maxilar ou rangendo seus dentes durante o dia. As mais comuns incluem:

• Stress – Tal como ranger os dentes durante a noite, a causa mais comum de ranger e ranger durante o dia é o stress. O bruxismo diurno tem sido até mesmo ligado a trabalhos que vêm com alto estresse emocional, incluindo policiais, militares e pessoal de saúde. Enquanto o cerramento parece ser uma resposta humana normal ao stress significativo, as pessoas que são mais susceptíveis ao stress ou que têm carreiras muito stressantes podem estar em risco de cerrar e moer regularmente, o que leva a dores de cabeça, dores de mandíbula, TMD, erosão do esmalte, dores de dentes e perda de dentes.
• Mordida desalinhada – Para alguns, dentes ausentes, tortos ou desalinhados podem causar o cerramento e ranger os dentes enquanto acordados.
• Excesso de Cafeína ou Álcool – Consumir uma quantidade significativa de cafeína, encontrada no café, refrigerantes e chocolate, e álcool, pode aumentar o risco de moer durante o dia.

O que fazer em relação à moagem dos dentes durante o dia

Molgar e cerrar os dentes durante o dia pode resultar na fractura, afrouxamento, ou mesmo na perda de dentes. Com o tempo, os dentes podem ser desgastados até aos cotos, resultando na necessidade de coroas, pontes, implantes ou mesmo dentaduras. É essencial tomar medidas para parar de ranger durante o dia antes de danificar o seu sorriso. Para ter seu bruxismo diurno sob controle, você pode tentar o seguinte:

• Reduzir Seus Níveis de Estresse – Como o estresse é a principal causa da moagem diurna, reduzir seus níveis de estresse é uma das melhores maneiras de prevenir e tratar este problema. Alguns dos métodos recomendados para reduzir os seus níveis de stress incluem:
  • Acupuntura
  • Yoga
  • Depreparar a respiração
  • Meditação
  • Exercício
  • Escrever num diário quando se sentir stressado
• Considerar Tratamento Ortodôntico – Se um problema de desalinhamento está a contribuir para cerrar ou ranger os seus dentes, então pode ser necessário considerar um tratamento ortodôntico. Fale com o seu dentista ou ortodontista sobre se o aparelho ortodôntico pode aliviar os problemas com o bruxismo.
• Evite ou Limite o Consumo de Cafeína e Álcool – Como tanto o consumo de cafeína quanto o de álcool estão ligados à moagem dos dentes, considere limitar ou evitar totalmente a cafeína e o álcool para reduzir seus sintomas.

Que moer os dentes durante o dia significa

Se você estiver moendo os dentes enquanto acordado durante o dia, há uma boa chance de você estar fazendo isso à noite também. Um dos melhores tratamentos para o bruxismo noturno é usar um protetor bucal adaptado do seu dentista. Um protetor bucal pode ajudar a proteger seus dentes de danos e reduzir os efeitos de ranger os músculos, tecidos e ossos.

Em casos mais graves, o seu dentista pode prescrever um relaxante muscular para tomar antes de ir para a cama para relaxar os músculos e prevenir o aperto e ranger. No entanto, este é geralmente um último recurso nos casos em que o bruxismo causa dificuldade em abrir a boca ou dores fortes. Para a maioria das pessoas, um protetor bucal de qualidade do seu dentista é suficiente para parar o bruxismo e prevenir danos adicionais aos seus dentes e problemas como TMD.

Triangle Dentistry, localizado em Raleigh, NC, fornece uma instalação de última geração que oferece serviços dentários gerais e especializados excepcionais, guiados pela empatia com as necessidades e desejos de um paciente. Os serviços variam de coroas dentárias a facetas e procedimentos de clareamento. Para mais informações, perguntas ou para marcar uma consulta, entre em contato com o escritório pelo telefone (919) 747-3608.

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