Tem problemas com a articulação sacroilíaca? Sabe onde é que ela está? Muitos pacientes entram no nosso consultório queixando-se de dor lombar e “na anca”, mas o seu problema é realmente com a articulação sacroilíaca (SI).
Alguns dos sinais indicadores deste problema são dor quando se move em extensão (inclinar-se para trás versus inclinar-se para a frente) e dor quando tenta atar os seus sapatos. Os pacientes que experimentam este tipo de problema são frequentemente corredores ou mulheres que tiveram filhos.
A dor muitas vezes aumenta durante longas caminhadas, corridas, ou exercícios que envolvem agachamentos ou alongamentos. As articulações sacroilíacas ou “SI” estão em ambos os lados da pélvis e devem ter um movimento de deslizamento uniforme durante estas actividades, mas quando um dos lados se fecha, começa a oscilar em vez de deslizar.
Este movimento de oscilação conduz frequentemente a dor na articulação sacroilíaca (SI) juntamente com dor na anca, joelho e ocasional dor no tornozelo. Muitas vezes os pacientes referir-se-ão a esta área como sendo a sua anca, mas apontarão para as suas articulações sacroilíacas quando descreverem a dor.
Então o que é o Tratamento da Articulação Sacroilíaca?
Como quiroprático, farei ajustes quiropráticos na área afectada. Normalmente é uma combinação da pélvis (ílio) e do sacro (o osso de forma triangular do meio) que se deslocaram do seu lugar. Durante o exame, vou sentir ao longo das costas e área da pélvis, bem como realizar testes para ver quais as áreas que estão desalinhadas.
Após ter determinado que lado está a causar o problema (nem sempre coincide com a área que está a sentir dor), o ajuste normalmente levará a um alívio imediato, mesmo que apenas temporário. Podem ser necessários vários ajustes para que a articulação sacroilíaca (SI) comece a ficar no lugar certo.
Para que a pélvis mantenha esta posição, também faremos alguns alongamentos no escritório e recomendaremos alongamentos adicionais em casa. Pode também precisar de modificar ou parar algumas das actividades ofensivas, mesmo que apenas temporariamente.
Um paciente tinha dores regulares na articulação sacroilíaca (SI) a cada 3 meses. Olhando para as suas actividades, deduzi que a sua transmissão manual pode estar a contribuir para o problema. Uma vez que ela mudou para uma transmissão automática que a impediu de trabalhar a embreagem uma e outra vez, ela não teve uma reincidência.
Os alongamentos recomendados envolveram os músculos rotadores do quadril. Estes músculos são regularmente negligenciados como parte de uma rotina de alongamento. Os corredores são normalmente muito bons a esticar o quadril e o tendão do quadril, mas não consideram seus rotadores de quadril.
Os pacientes que se sentam todo o dia ao computador tendem a ter tendencialmente tendencialmente tendendo a ter tendões do quadril e rotadores de quadril apertados, então se os rotadores de quadril nunca são esticados, eles apenas continuam a ficar cada vez mais apertados até que isso leve ao desalinhamento da articulação sacroilíaca.
A boa notícia é que este problema é ajudado com bastante facilidade. Os pacientes com este problema raramente necessitam de cirurgia ou outros tratamentos invasivos. Você pode aprender mais sobre os alongamentos visitando Spine-Health.