Îngrijirea unui nou-născut este o sarcină dificilă pentru oricine. Dar faptul de a avea grijă de un nou-născut singură, ca mamă singură, poate fi o provocare doar prin ea însăși.

Îngrijirea unui nou-născut singură

Îngrijirea unui nou-născut singură poate fi epuizantă și copleșitoare

Dacă sunteți pe cale să aveți un copil de una singură sau vă aflați ca mamă singură la scurt timp după ce nașteți, ați ajuns în locul potrivit.

Vă confruntați cu toate emoțiile vieții postpartum și cu corpul dumneavoastră în schimbare. Iar acum trebuie să înveți foarte repede cum să ai grijă de un bebeluș… de una singură.

De parcă a fi singură nu era destul de greu…

Viața mea ca mamă singură a unui nou-născut

Lăsați-mă să vă descriu viața mea ca mamă a unui nou-născut singur.

Fiica mea s-a născut în timp ce eram căsătorită cu tatăl ei, dar am avut o relație proastă și a devenit foarte evident în primele săptămâni de viață că nu era sigur pentru niciunul dintre noi să rămânem.

Așa că, atunci când avea doar 6 săptămâni, am plecat. Cu nimic altceva decât o valiză, copilul meu și câinele meu.

Oh, și am menționat că tocmai mă mutasem din Illinois în Arizona în timpul sarcinii mele? Așa că iată-mă aici, într-un stat nou, ca proaspătă mamă singură. Fără familie, fără prieteni și cu o slujbă pe care abia am început-o (deci practic nici zile de concediu acumulate).

Am fost complet pe cont propriu cu copilul meu de 6 săptămâni, înainte de a termina chiar și concediul de maternitate.

Am revenit la serviciu când ea avea doar 7 săptămâni, pentru că aveam nevoie de venit.

Nimic din situația mea nu a fost ușor. Și am fost speriată de moarte. Dar realitatea era că nu aveam de ales. Tatăl ei a părăsit statul și m-am trezit fără niciun sprijin, financiar sau emoțional.

Așa că, în majoritatea zilelor, tot ce mă gândeam era să rezist până a doua zi.

Și un lucru pe care îl știu cu siguranță este că dacă eu am putut să o fac… Oricine poate.

Ce vreau ca mama singură a unui nou-născut să știe

Fiica mea are acum zece ani și sunt încă o mamă singură. Pentru tot timpul în care am crezut că nu voi supraviețui când era nou-născută, am învățat nu doar cum să trec peste, ci și cum să TRĂIASCĂ.

Și 10 ani mai târziu, eu și fiica mea avem o relație fericită și sănătoasă.

Când oamenii află că am devenit o mamă singură când fiica mea avea doar 6 săptămâni, se uită stupefiați. Și de multe ori sunt întrebată: „Cum ai făcut-o!”.

Și răspunsul meu pentru ei este întotdeauna același:

„Nu este ceva la care m-am gândit vreodată cu adevărat. Este ceva ce pur și simplu TREBUIA să fac. Nu am avut de ales. Pur și simplu am supraviețuit zi de zi cât de bine am putut, ca orice alt părinte.”

Nu a trecut mult timp până când am început să mă bucur de fapt de timpul petrecut ca mamă singură și să îmbrățișez cu adevărat viața pe care am creat-o pentru mine și fiica mea.

Dacă sunteți o mamă singură, o mamă tânără, o mamă al cărei soț lucrează sau călătorește mult, sau o mamă care lucrează mult ea însăși… cu toții avem dificultățile noastre.

Și cu toții facem tot ce putem, zi de zi.

Nu există reguli stricte despre cum să fii o mamă singură excelentă pentru un nou-născut. La fel cum nu există reguli cu privire la parenting în general (oh, nu ne dorim să existe!)

Cum să supraviețuiești ca mamă singură cu un nou-născut

Când vine vorba de a avea grijă singură de un nou-născut, am adunat cele mai bune sfaturi care m-au ajutat cu adevărat să trec prin acel prim an ca mamă singură cu un nou-născut.

*Dacă considerați că aveți nevoie de mai multe sfaturi și ponturi despre cum să fiți un părinte singur, vă rog să vă înscrieți la newsletter-ul meu, unde veți primi lunar e-mailuri de la o mamă singură la alta.

De asemenea, s-ar putea să vă fie de ajutor: Pentru mama care se străduiește să creeze legături cu nou-născutul ei

Pregătiți-vă pentru nou-născutul dumneavoastră ca mamă singură

Stocați-vă cu provizii pentru dumneavoastră

Făcând comisioane ca proaspătă mamă nu va fi o sarcină ușoară. Când cele mai multe mame ajung să lase copilul cu tata, va trebui să vă luați copilul cu dvs. oriunde mergeți.

Și acele prime câteva săptămâni de postpartum vor fi destul de grele doar pentru corpul tău. Așa că ia-o ușor în prima lună sau două după nașterea copilului, încercând să faci cât mai puține comisioane.

Unul dintre cele mai bune moduri de a face acest lucru este să vă aprovizionați cu cât mai multe provizii.

Consiliu pentru bani: Întotdeauna recomand să începeți acest lucru din ziua în care aflați că sunteți însărcinată. Deci, aprovizionarea cu lucruri precum hârtia igienică și prosoapele de hârtie ca mult mai accesibile dacă le repartizați pe o perioadă de nouă luni.

Analizează-ți viața de zi cu zi și gândește-te la lucrurile de care TU ai putea avea nevoie. Și aprovizionați-vă cu acestea astfel încât să aveți cel puțin o rezervă bună de 2-3 luni din toate. Asta include:

• Produse pentru păr
• Machiaj
• Suplimente de curățenie
• Detergent de rufe
• Alimente ambalate
• Medicamente

Și nu uitați de toate consumabilele de care veți avea nevoie în primele săptămâni postpartum.

Mulțumesc lui Dumnezeu pentru Amazon, unde vă puteți face provizii de lucruri cum ar fi tampoane pentru sâni și cremă pentru mameloane și să vă fie expediate direct acasă. Amazon Prime va fi noul tău cel mai bun prieten!

Stocați-vă provizii pentru nou-născutul dumneavoastră

La fel cum ați făcut și pentru dumneavoastră, faceți stocuri de suficiente provizii care să vă ajungă cel puțin în primele 3 luni cu nou-născutul dumneavoastră.

Dacă aveți o petrecere pentru bebeluș, acesta este un moment excelent pentru a lăsa oamenii să știe că v-ar plăcea să primiți lucruri de care aveți NEVOIE și nu o sută de pături diferite pentru bebeluși.

Nu vă simțiți jenat să vă înregistrați pentru scutece în locul hainelor de râgâială.

Stocați-vă cu provizii cum ar fi:

• Suplimente pentru biberoane/nipoate
• Suplimente pentru alăptare sau formulă
• Scutece și șervețele
• Crema de scutec
• Suplimente pentru baia bebelușului
• Baby detergent de rufe

Dezvoltați un program de curățenie

Vă recomand, de fapt, să învățați cum să renunțați la casa perfect curată și să acceptați dezordinea. Dar și mie mi-a fost greu să fac asta.

Cu cât casa mea era mai dezordonată, cu atât mai multă anxietate aveam și cu atât mai mult mă simțeam de parcă lista mea de lucruri de făcut era lungă de un milion de kilometri. Nu puteam pur și simplu să o las baltă.

Așa că, în schimb, am venit cu un plan pe care încă îl folosesc până în ziua de azi. Este o modalitate eficientă de a mă asigura că casa rămâne curată fără să mă copleșească și fără să-mi pierd întregul weekend pentru curățenie.

Întrerup toate sarcinile pe care le am pentru a menține casa curată și le împart în cele 7 zile ale săptămânii.

Așa că în fiecare luni este camera de zi. Strâng, șterg praful și dau cu aspiratorul în sufragerie. Marțea sunt băile. În fiecare marți îmi curăț ambele băi. Și așa mai departe.

Dacă repartizați sarcinile de curățenie, este mult mai ușor să păstrați o casă curată și să vă îndepliniți toate sarcinile. Dacă le lași pe toate pentru weekend, vei fi copleșit încercând să le faci pe toate într-o singură zi, având în același timp grijă singur de nou-născutul tău.

Obțineți o copie a calendarului meu amuzant de curățenie imprimabil pentru a vă planifica programul de curățenie mult mai ușor!

Organizați-vă viața!

Înainte de venirea bebelușului este cel mai bun moment pentru a vă organiza cât mai mult posibil totul în viață, astfel încât să nu trebuiască să vă faceți griji pentru niciun alt lucru în afară de nou-născut.

Să-ți echilibrezi finanțele, să pui stăpânire pe datorii, să-ți refinanțezi creditele studențești etc. Practic, orice poți face din punct de vedere financiar pentru a te pune în cea mai bună poziție în care să-ți poți crește singur nou-născutul.

Am, de asemenea, un set grozav de tipărituri pentru buget care vă pot ajuta să țineți evidența facturilor și să vă organizați datoriile și economiile. Pentru că acel creier de sarcină este real și ultimul lucru de care aveți nevoie este să uitați să plătiți o factură simplă la timp.

Îngrijirea unui nou-născut singur ca mamă singură

După ce copilul este aici și vă ocupați în mod oficial de un nou-născut singur, aceste sfaturi sunt cruciale pentru a trece zilele cât mai bine fără să vă pierdeți mințile.

Învățați cele mai bune trucuri pentru bebeluși pentru a economisi timp

Aceste 21 de trucuri incredibil de utile pentru nou-născuți sunt esențiale pentru a profita la maximum de faptul că sunteți părinte al unui nou-născut. Dacă puteți utiliza aceste sfaturi, puteți deveni mult mai eficient în a avea grijă singur de nou-născutul dumneavoastră.

Învățând cele mai bune trucuri și sfaturi pentru îngrijirea nou-născutului dumneavoastră, veți economisi TONE de timp. Iar pentru orice părinte acest lucru este salvator. Dar pentru o mamă singură care face totul pe cont propriu… este CRITICAL!

Obțineți un leagăn pentru bebeluși

Un leagăn bun pentru bebeluși ar putea deveni noul dvs. cel mai bun prieten. Atunci când ai grijă singură de un nou-născut, trebuie să poți face CEVA lucruri fără ca bebelușul tău să fie atașat de șoldul tău.

Dăruindu-i un leagăn bun, care se leagănă și vibrează, îl va ține fericit și liniștit în timp ce tu poți face lucruri simple, cum ar fi să faci un duș, sau să speli rufele, sau chiar să gătești o masă și să o mănânci.

Mănâncă mese simple

Pe când vorbim de mese, un sfat pe care vi-l pot da cu siguranță ca mamă singură a unui nou-născut este să învățați să mâncați mese mai simple.

Nu încercați să gătiți mese gourmet. Nu veți avea timp. Și nu vrei să rămâi blocată să mănânci tot timpul fast-food.

Așa că încercați să găsiți o cale de mijloc și găsiți mese simple și ușor de făcut. Scoateți vasul de gătit și găsiți niște rețete bune de mâncare gătită.

Să respectați un program

Să încercați să țineți evidența a tot ceea ce se întâmplă în viața dumneavoastră poate fi foarte dificil în această perioadă.

Tu ești singurul responsabil pentru toate facturile, pentru toate alimentele, pentru programările la medic, pentru găsirea unei grădinițe, pentru întoarcerea la muncă… lista nu se va termina niciodată.

Găsește-ți un program bun și învață să te ții de el. Chiar dacă este la fel de simplu ca mersul la cumpărături luni. Umplerea mașinii cu benzină marți. Spălarea rufelor miercuri.

Cu cât ai mai multe lucruri programate, cu atât mai puțin trebuie să te gândești.

dormiți când doarme bebelușul

Toată proaspătă mamă singură este epuizată. Dar majoritatea proaspetelor mame au și un partener care va lua copilul pentru o vreme, astfel încât mama să se poată odihni puțin.

Ca mamă singură, nu aveți această opțiune. Ești doar tu, tot timpul. Așa că trebuie să faci din somn o prioritate, dormind cât de mult poți, când poți.

De aceea este foarte important pentru mamele singure să doarmă atunci când copilul doarme. Mie nu mi-a păsat dacă fiica mea s-a culcat la ora 19:00. Poți să crezi că eu dormeam repede la ora 19:30, chiar în spatele ei.

să-ți iei copilul peste tot

Când ești singura persoană care are grijă de un nou-născut, nu poți lucra 100% în jurul programului copilului. Astfel, nu vei reuși să faci nimic și vei fi neproductiv cu timpul tău.

Bebelușii învață să se adapteze foarte bine. Nu mi-a păsat niciodată ce oră este sau când avea nevoie de un pui de somn. Dacă trebuia să merg undeva, ea venea cu mine. Fiica mea a învățat să doarmă în căruciorul ei de mașină atunci când era ora de somn.

Cu cât mi-am continuat viața în mod normal, cu atât a devenit mai adaptabilă. Ceea ce a continuat în anii ei de copil mic și la școală. Ceea ce mi-a făcut viața de 100 de ori mai ușoară.

Învățați să luați o pauză

Chiar și fără un sistem de sprijin, există întotdeauna mici modalități de a găsi timp pentru a lua pauze.

Cel mai probabil aveți un loc de muncă, iar copilul dumneavoastră va avea nevoie de grădiniță sau de o bonă. În loc să vă grăbiți să îi luați după serviciu, luați câteva minute pentru dumneavoastră.

Nu vă simțiți vinovată. O meritați și ați câștigat-o.

Câteodată aș merge la cumpărături (aaaa mult mai ușor singură!) sau chiar să-mi fac unghiile.

Aceste mici intervale de timp vă vor lăsa să vă simțiți suficient de relaxați și revigorați pentru a aborda îngrijirea unui nou-născut singur ca un șef.

nu renunțați la lucrurile pe care le iubiți

Cât de ușor este să vă pierdeți pe voi înșivă atunci când deveniți părinte. Să devii un părinte SINGUR.. de un nou-născut? Și toate gândurile legate de o viață anterioară dispar într-o clipă.

Chiar dacă este vorba de câteva minute la un moment dat, încercați să vă faceți timp pentru lucrurile pe care le iubiți.

Cartea a fost întotdeauna timpul meu preferat și m-a ajutat să mă relaxez. Așa că am făcut un efort să citesc timp de cel puțin 15-20 de minute în fiecare seară înainte de a mă culca.

Dacă este vorba de un prânz cu un prieten, o emisiune TV preferată sau un hobby, nu renunțați la el. Încercați să fiți în continuare persoana care erați înainte de a deveni mamă singură.

Iată câteva idei grozave de îngrijire de sine pentru mame pe care să le examinați. Trebuie să existe ceva pe această listă care sună atrăgător pentru tine!

învrednicește-te de prietenii tăi

Am avut cel mai greu timp cu acest lucru pentru că am fost foarte jenată că treceam printr-un divorț cu un copil de 6 săptămâni.

Nu credeam că merit ajutorul nimănui pentru că m-am băgat singură în această încurcătură.

Nu faceți aceeași greșeală pe care am făcut-o eu. Mamele ar trebui să învețe să se unească și să se ajute reciproc, nu să facă totul în tăcere.

Dacă o prietenă se oferă să aibă grijă de copii, LĂSAȚI-O! Sau dacă chiar ai nevoie de ajutor, nu-ți fie teamă să îl ceri!

aveți un sistem de sprijin

Chiar dacă nu aveți mulți prieteni și familie în zonă, este posibil să găsiți un sistem de sprijin. Acesta este un domeniu pe care chiar nu vreau să îl treceți cu vederea.

Verificați grupurile locale ale bisericii sau alte grupuri de mame. Chiar și acele grupuri amuzante care fac antrenamente în parc cu bebelușii lor. Nu trebuie să te antrenezi prea mult, trebuie doar să cunoști alte mame.

Sau încercați să intrați pe rețelele de socializare și să găsiți un grup de mame unde puteți cel puțin să vorbiți cu alte mame singure. Facebook are o mulțime de grupuri de mame singure unde poți primi sfaturi sau doar să te descarci la alte mame.

ia o zi pe rând

Cea mai mare cheie a succesului atunci când ai grijă singură de un nou-născut este să iei fiecare zi așa cum vine.

Nu vă faceți griji pentru ziua de mâine. Fă doar ceea ce trebuie să faci pentru a trece peste ziua de azi.

Îngrijește-te de sarcinile tale pentru ziua respectivă și concentrează-te asupra lor. Și apoi, a doua zi, fă asta din nou. Nu vă copleșiți gândindu-vă prea departe în viitor. Asta va veni în mod natural fără să vă gândiți la asta.

Dar în primele săptămâni sau luni în care aveți un nou-născut pe cont propriu, luați-o pe rând, zi de zi.

S-ar putea să te intereseze și să citești:

• Adevăruri șocante la care te poți aștepta în prima săptămână acasă cu un nou-născut
• Cum să creezi o legătură cu nou-născutul tău
• Obțineți un somn bun în timpul nopților hrănindu-vă bebelușul în vis
• Cum să NU vă pierdeți mințile din cauza unui bebeluș care plânge
• Esențialități postnatale de care MAMA are nevoie!

Să urmăriți pe PINTEREST pentru mai multe sfaturi, trucuri și sfaturi grozave pentru mame și nou-născuți!