Sărurile Epsom, un mineral cristalizat derivat din sulfat de magneziu, apar adesea în amestecurile de baie „detox” și în produsele de exfoliere cu sare. Acțiunea sa exfoliantă și emolientă ajută, de asemenea, la eliberarea impurităților din organism, adăugând în același timp conținut mineral. În funcție de care dintre proprietățile sării Epsom doriți să le folosiți, puteți găsi înlocuitori potriviți dintr-o gamă de ingrediente complet naturale.
Sarea de mare
Ca și sărurile Epsom, sărurile de mare extrag impuritățile din corp, oferind în același timp o acțiune de curățare și exfoliere. MayoClinic.com recomandă o baie cu sare de mare ca un substitut eficient al sării Epsom pentru a îndepărta pielea solzoasă și iritația asociate cu psoriazisul. Sărurile de mare sunt considerate mult mai puțin iritante pentru piele decât multe săpunuri din comerț. Un studiu realizat în 2005 de către Departamentul de Dermatologie al Universității Kiel din Germania a concluzionat că magneziul din sărurile din Marea Moartă îmbunătățește hidratarea pielii și calmează iritațiile cutanate, stimulând în același timp capacitatea barierei cutanate de a se repara singură. Sunt disponibile mai multe varietăți de sare de mare, de la cea tradițională, derivată din Marea Moartă, până la sărurile colorate colectate din Hawaii, India și Franța.
Sare de masă
Simpla sare de masă conține multe dintre aceleași valori terapeutice ca sarea de mare și sarea Epsom, notează autoarea Kathi Keville în cartea sa „Herbs for Health and Healing”. Formula ei de săruri de baie combină ½ cană de sare de masă cu câte 1 lingură de borax și bicarbonat de sodiu. Adăugați uleiuri esențiale, dacă doriți. Folosiți toată sau jumătate din formulă la momentul băii.
Oțet
Ca și sărurile Epsom, oțetul adaugă proprietăți de curățare unei băi, atenuând în același timp durerile de după un antrenament. Adăugați 1 până la 2 căni de oțet de cidru de mere sau oțet alb într-o baie caldă.
Articole conexe LeafTv
Cereale de înmuiere
Făina de ovăz, orzul și tărâțele sunt cerealele de înmuiere cel mai frecvent folosite pentru calmarea pielii iritate și uscate, notează Dina Falconi, autoare de articole de frumusețe naturală, în cartea sa „Trupuri pământene și păr ceresc”. Adăugați 2 căni de boabe fin măcinate în cada de baie pentru a vindeca afecțiuni precum eczeme, psoriazis, piele uscată și piele crăpată.
Borax și bicarbonat de sodiu
Ingredientele casnice borax și bicarbonat de sodiu fac fiecare apa de baie mai mătăsoasă, adăugând în același timp conținut mineral și acțiune de curățare. Folosiți-le singure sau în amestecuri de minerale și plante.
Argila
Argila poate înlocui sărurile Epsom în cazurile în care se dorește extragerea impurităților. Folosite cel mai adesea în măștile faciale, argilele funcționează eficient și în formulele de baie „detox”, potrivit lui Falconi. Folosiți argilă verde pentru un conținut ridicat de minerale și o putere maximă de atragere, sau argilă albă de caolin pentru un efect mai neutru.
Ulei esențiale
Pentru a imita capacitatea sărurilor Epsom de a calma mușchii dureroși, folosiți uleiuri esențiale care conțin proprietăți terapeutice similare. Falconi recomandă un amestec pentru baie din câte 1 picătură de uleiuri esențiale de tuia, lavandă, mandarină și pin alb. Folosiți-le singure sau într-un amestec de sare de mare.
Pudră de muștar
Pentru cei care nu se tem de experiențele de baie înțepătoare, încercați 1 până la 2 lingurițe de pulbere de muștar în cadă, recomandă Falconi. Pulberea deschide porii pielii și eliberează impuritățile, obținând un efect de „detoxifiere” similar cu cel al unei băi Epsom. Pentru a înăbuși răcelile din fașă prin eliminarea toxinelor prin transpirație, adăugați 1 lingură de pulbere de muștar într-un lighean cu apă fierbinte și înmuiați-vă picioarele timp de 10 minute înainte de culcare.
.