În cea mai mare parte a timpului, traiul cu tulburare bipolară este lipsit de evenimente. Atâta timp cât îmi iau medicamentele și mă consult cu terapeutul meu în mod regulat, reușesc să-mi țin simptomele sub control și să evit potențiale crize de depresie și schimbări extreme de dispoziție. Gestionarea sănătății mele mintale este, de obicei, mai mult o rutină decât o criză continuă, dar încă mai am zile proaste, săptămâni proaste și chiar o lună proastă ocazională în care nu simt că pot fi în preajma oamenilor și vreau să dispar complet, sau simt că nu mă pot opri din mișcare și refuz să mă culc. Când se întâmplă asta, poate interfera cu viața mea profesională, cu prieteniile și – după cum vă puteți imagina – îmi sabotează complet viața amoroasă.

Turbarea bipolară provoacă schimbări drastice și neobișnuite ale dispoziției, nivelului de activitate și energiei. Pentru mulți, va include cicluri recurente de depresie și manie, adesea descrise ca fiind maxime și minime extreme, explică Kelly Campbell, profesor de psihologie la California State University San Bernardino.

Aceste simptome pot fi deosebit de dificile atunci când vine vorba de întâlniri, în special la începutul unei relații sau atunci când întâlnești pe cineva nou, îmi spune ea. Stările de spirit fluctuante și perioadele de depresie care sunt legate de tulburarea bipolară ar putea, de asemenea, să apară ca o flecăreală și dezinteres, iar un potențial partener ar putea cu ușurință să ia la inimă aceste mesaje aparent contradictorii. A-i spune unei întâlniri că va trebui să anulezi (pentru că te simți fără speranță sau pentru că nu ai mai ieșit din casă de câteva zile, deși săptămâna trecută erai bine) poate face ca o persoană să simtă că o respingi.

Și dacă îi spuneți adevărul despre motivul pentru care anulați, o parteneră ar putea presupune că „persoanele cu bipolaritate sunt nebune, au personalități multiple, sunt în mod constant sinucigașe sau manipulatoare”, chiar dacă multe persoane cu bipolaritate sunt relativ stabile, spune Carrie Bearden, profesor de psihologie la UCLA.

Și mai există și celălalt capăt al spectrului: „Tendința spre impulsivitate ar putea duce la inițiere sexuală timpurie, care vine și ea cu anumite riscuri”. Venirea prea puternică poate face ca o nouă relație să se stingă rapid – și deși nu este nimic în neregulă o cuplare de moment după o primă întâlnire cu un meci de pe Tinder – Campbell spune că există un risc mai mare ca legătura să se „dizolve foarte devreme”.”

În trecut, când nu mi-am luat medicamentele, meciurile mele de pe Tinder au expirat sau fostele întâlniri au trecut mai departe când am fost brusc prea deprimat pentru a răspunde la mesaje sau pentru a mă întâlni pentru băuturi. Alteori, nu mă puteam opri să nu mai vorbesc sau să trimit mesaje cu ei pentru că gândurile mele frenetice nu se linișteau sau nu mă lăsau să dorm. Pentru mine, întâlnirile cu bipolaritatea sunt ilustrate uneori într-un ciclu epuizant de a mă simți ca un ticălos pentru că eram trist, apoi de a mă simți trist pentru că am fost un ticălos și am renunțat. Uneori, există și stratul suplimentar de a dori apoi să supracorectez prin sufocarea persoanei cu atenție.

Acestea fiind spuse, să te întâlnești în timp ce ești cu bipolaritate nu înseamnă că fiecare relație este condamnată. Am descoperit – și experții confirmă – că o comunicare puternică este esențială, indiferent de cât de dificil ar putea fi să o practici. A avea o conversație sinceră cu un nou partener despre traiul cu probleme de sănătate mintală poate ajuta la evitarea sentimentelor rănite și a confuziei, spune Campbell. „Odată ce un partener este conștient de afecțiunea sa, el poate servi ca aliat și îl poate ajuta pe cel drag să rămână pe drumul cel bun cu un plan de tratament.”

Atâta timp cât îmi iau medicamentele și continui să merg la terapie, bipolarul nu ajunge să îmi definească întreaga personalitate. Cu toate acestea, una dintre cele mai înspăimântătoare părți ale întâlnirii cu o persoană bipolară este de fapt să-i spui unei întâlniri despre asta. „Persoanele cu tulburare bipolară ar putea întâmpina reacții negative atunci când își dezvăluie starea lor”, spune Campbell. Dezvăluirea prea devreme poate fi resimțită ca o exagerare masivă și, în general, nu este genul de informație despre care ai vrea să vorbești la prima întâlnire, de teamă să nu sperii un potențial partener.

Mai multe din Tonic:

Decizia de a spune unei persoane care te interesează că ești bipolar este una foarte grea, spune ea, însă dezavantajul de a nu dezvălui această informație suficient de repede este că persoana s-ar putea simți trădată sau ca și cum i-ai ascunde ceva. Cu toate acestea, indiferent dacă îi spuneți unui potențial partener la a treia întâlnire sau la trei luni de la începerea unei noi relații, nu există nicio modalitate de a prezice cum ar putea reacționa el sau ea – și asta poate fi terifiant.

Rezpingerea este nașpa, iar a fi respins de cineva pe care îl placi cu adevărat pentru ceva ce nu poți controla se simte și mai rău. „Chiar dacă cineva este bine intenționat, s-ar putea să nu aibă reacția pe care o căutați”, spune Bearden. „Oamenii au intenții bune și încearcă să fie de susținere, dar s-ar putea să nu știe care este modul corect de a răspunde.”

Din fericire, Campbell spune că a vorbi despre problemele de sănătate mintală poate fi o conversație care are loc în mod natural. „Dezvăluirile noastre ar trebui să fie reciproce, ceea ce înseamnă că o persoană nu ar trebui să fie cea care vorbește și face toate dezvăluirile”, spune Campbell. „Pe măsură ce partenerul sau partenera dvs. începe să vă dezvăluie lucruri personale, puteți face același lucru.” Fiți atenți la modul în care răspund la dezvăluirile personale, sfătuiește ea. Dacă răspund într-o manieră de validare, de acceptare, acestea sunt semne că nu sunt consumate de stigmatul negativ care înconjoară tulburarea și că ar putea fi un partener de sprijin.

După ce ați trecut de cocoașa potențial stânjenitoare a dezvăluirii, Campbell recomandă să vă puneți partenerul la curent cu planul dvs. de tratament și cu ceea ce aveți nevoie atunci când vă simțiți deprimat sau anxios. De asemenea, este util să creați o strategie pentru a face față crizelor și zilelor proaste, astfel încât partenerul dvs. să știe ce poate face pentru a vă ajuta. „Spuneți-i persoanei cum ați dori să fiți tratat și cum doriți ca acea persoană să se comporte în acele circumstanțe”, adaugă Bearden.

Teama de dezvăluire nu mă mai deranjează la fel de mult. Mă simt mai confortabil să-mi împărtășesc experiențele cu partenerul meu pentru că, din fericire, el se simte confortabil să discute cu mine despre sănătatea sa mintală. Am ajuns să ne cunoaștem încet și treptat. Discuțiile ocazionale despre depresie, medicamente și mersul la terapie s-au întâmplat organic și foarte devreme – sunt părți ale vieții noastre pe care amândoi le considerăm de rutină și, de obicei, fără evenimente.

Suntem capabili să ne verificăm și să ne spunem unul altuia dacă ne luptăm și, după o bună perioadă de practică, sunt capabilă să fiu sinceră atunci când gândurile și emoțiile mele se simt copleșitoare sau când nu am urmat rutina mea de îngrijire a sănătății mentale. Știind că nu trebuie să ascund o parte din viața mea de cineva cu care mă întâlnesc, mă ajută să mă simt stabilizată și susținută, chiar și atunci când nu sunt în cea mai bună formă.

Înscrieți-vă la buletinul nostru informativ pentru a primi tot ce e mai bun din Tonic în căsuța dvs.

.