Am avut mai multe relații eșuate în trecutul meu. Toate au pornit de la nerespectarea unora dintre regulile de bază ale construirii unor relații fericite și sănătoase – ceea ce a însemnat că nu au fost niciodată construite pentru a dura.

Relațiile durabile au toate câteva lucruri simple în comun. Dar pentru că sunt atât de simple, este ușor să le uităm sau să le trecem cu vederea. Când începem să căutăm un nou partener sau intrăm într-o nouă relație, putem sări peste unul sau două dintre aceste lucruri de bază și să creăm o fundație șubredă pentru relație.

Țineți minte aceste sfaturi pentru ca următoarea dvs. relație să fie sănătoasă, fericită și construită să dureze.

Cred că toată lumea a întâlnit acea persoană. Cea la care te gândești: „Oh, dacă el/ea ar avea/nu ar avea acest lucru, ar fi persoana absolut perfectă pentru mine”. Și acest gând te face să fii foarte tentat să crezi că poți schimba acel lucru (sau două lucruri) și bum, ai sufletul tău pereche.

Dar realitatea este că nu poți și nu ar trebui să schimbi pe altcineva. Oamenii se vor schimba doar atunci când vor să o facă și această dorință trebuie să vină din interior – nu poate fi doar pentru a satisface pe altcineva. Și dacă ești ocupat să încerci să schimbi pe cineva, nu îl apreciezi pentru ceea ce este.

Te vei face pe tine și pe partenerul tău nefericiți și vei distruge relația. Dacă există ceva ce nu puteți accepta la o persoană, treceți mai departe în loc să credeți că o puteți schimba.

Nu invitați pe alții în relația voastră

Dacă cereți sfaturi sau vă descărcați frustrările, invitarea altor persoane în relația voastră este o idee proastă. În primul rând, pentru că nu primesc ambele părți ale situației, tot ceea ce spun este probabil să fie cel puțin puțin puțin părtinitor.

În al doilea rând, atunci când oferiți cuiva șansa de a vorbi despre relația voastră o singură dată, de multe ori va înțelege că poate face acest lucru oricând dorește. Iar acest lucru poate duce la sfaturi și critici nesolicitate care pot dăuna nu numai relației cu partenerul dumneavoastră, ci și cu cealaltă persoană.

În cele din urmă, țineți cont de faptul că, dacă vă zugrăviți partenerul într-o lumină negativă chiar și o singură dată, ceilalți care țin la dumneavoastră își vor aminti mereu acest lucru. S-ar putea ca tu și partenerul tău să rezolvați lucrurile și să rămâneți împreună, dar este posibil ca cei dragi să rețină tot ceea ce le-ai spus, așteptând ca partenerul tău să o dea din nou în bară.

Nu vă pierdeți

Nu este neobișnuit să vreți să vă petreceți mult (sau chiar cea mai mare parte) din timp cu un nou partener în timpul fazei de lună de miere a relației. Și în această perioadă, nu este, de asemenea, neobișnuit să fii mai dispus să faci lucruri care îi plac pe măsură ce vă cunoașteți și vă găsiți ritmul ca și cuplu.

Dar este important să nu te pierzi în relație. Nu uitați de propriile hobby-uri și interese. Nu pierdeți contactul cu familia și prietenii. Nu neglijați îngrijirea de sine și timpul petrecut singur. Nu renunțați la speranțele, visele și obiectivele dvs. pentru cele ale partenerului dvs.

Deși vă creați o viață împreună cu partenerul dvs. și subscrieți la ideea de „doi devin unul”, tot trebuie să vă amintiți că sunteți un individ. Păstrați-vă individualitatea chiar dacă vă contopiți pentru a deveni un cuplu.

Cunoașteți-vă limitele și așteptați respect

A fi îndrăgostit și a dori să vă faceți partenerul fericit nu înseamnă să faceți lucruri care vă fac să vă simțiți inconfortabil sau nefericit. Fie că este vorba de a avea o relație deschisă, de a fi de acord cu sexul anal atunci când nu vă place, sau chiar și de a mânca alimente care nu vă plac, trebuie să aveți limite clare.

Trebuie să vă cunoașteți limitele și nu doar să vi le cunoașteți clar dumneavoastră, ci să le împărtășiți și partenerului dumneavoastră. De asemenea, trebuie să vă așteptați ca partenerul dvs. să le respecte. Dacă nu aveți această așteptare, vă pregătiți pentru a-i permite partenerului dvs. să încerce să vă forțeze limitele și să vă convingă să le schimbați.

Stabileșteți-vă limitele și respectați-le. Dacă un partener nu le poate respecta, fiți dispus să plecați. Limitele dvs. ar trebui să fie ferme, nu ceva care se schimbă din capriciu pentru că un nou partener nu le place.

Nu vopsiți steagurile roșii în verde (sau chiar galben)

Este tentant, atunci când vă place cu adevărat de cineva, să vreți să ignorați un steag roșu atunci când acesta apare. Este, de asemenea, tentant să vă convingeți că nu este de fapt un steag roșu sau că puteți aștepta și să vedeți dacă este o problemă reală.

Stelele roșii sunt steaguri roșii cu un motiv. Ele te anunță că aceasta este o problemă pentru tine și că ar trebui să pleci. Și nu contează dacă există doar un singur steag roșu sau un întreg câmp de steaguri roșii care flutură sălbatic în vânt.

Nu vopsiți acele steaguri roșii în verde sau chiar în galben doar pentru a putea continua să vă întâlniți cu cineva care vă place cu adevărat. Amintiți-vă că un steag roșu ignorat va duce în cele din urmă la o relație nefericită și la o despărțire, așa că salvați-vă inima frântă și puneți capăt relației imediat ce vedeți unul.

Să fii sincer cu tine însuți

Voi auzi adesea sfaturi despre relații care sugerează că partenerul tău ar trebui să fie pe primul loc sau că relația ar trebui să fie pe primul loc. Și în timp ce acest lucru este adevărat până la un punct, este de asemenea important să fii sincer cu tine însuți. Trebuie să fii sinceră cu tine însăți, asigurându-te că ai grijă de tine și că nu sacrifici lucruri importante.

Să fii sinceră cu tine însăți înseamnă să nu accepți să fii o mamă casnică dacă a avea o carieră este important pentru tine. Înseamnă să nu renunți la visul de a deține propria afacere sau de a călători în lume. S-ar putea să fie nevoie să faci un compromis de dragul relației, dar dacă compromisul începe să pară mai mult ca și cum ai sacrifica ceva care contează, atunci nu ești fidelă ție însăți.

Partenerul tău și relația ta sunt importante și ar trebui să fie o prioritate. Dar ar trebui să fii și tu propria ta prioritate. Trebuie să te asiguri că te pui pe tine pe primul loc, pentru că dacă nu o faci, nici altcineva nu o va face.

Comunicați pentru înțelegere

Am putea să îi trimit partenerului meu un mesaj în care îi spun că am poftă de pui prăjit. Dar ce înseamnă acel text? Îi spun pur și simplu despre o poftă? Îi cer să aducă acasă pui prăjit la cină? Fac aluzie subtilă la faptul că aș putea fi însărcinată?

Comunicarea este esențială pentru ca o relație să funcționeze, dar cheia comunicării este înțelegerea. Să vă asigurați că fiecare partener este înțeles, că sunteți amândoi pe aceeași lungime de undă și că nimeni nu este confuz cu privire la ceea ce se comunică.

Repetă ceea ce înțelegi că spune partenerul tău și cere-i să facă același lucru pentru tine. Acest lucru permite clarificarea atunci când ceva este înțeles greșit și previne certurile ulterioare. De asemenea, vă va ajuta să învățați să comunicați mai bine, astfel încât să vă faceți mai clar atât în relația voastră, cât și în afara ei.

Nu vă lăsați luat de bună

Relațiile pot cădea în rutină uneori. Unul dintre parteneri devine responsabil pentru toată gătitul sau spălatul rufelor. Se presupune că veți da drumul la un film pe Netflix și vă veți derula telefoanele pe canapea vineri seara, pe canapea. Începeți să vă luați unul pe celălalt de la sine, presupunând că întotdeauna veți fi acolo sau veți face lucrul respectiv.

Dar atunci când sunteți luați de la sine, vă puteți simți, de asemenea, resentimente. Vă întrebați de ce trebuie să fiți întotdeauna cel care face lucrul sau de ce partenerul dvs. nu crede că sunteți demn de a fi scos în oraș vineri seara. Iar resentimentele generează nemulțumire și probleme în relații.

Nu vă permiteți să fiți luat de bună. Nu fiți întotdeauna cel care face ceva; cereți-i partenerului dvs. să o facă uneori în schimb. Cereți ceea ce vă doriți sau aveți nevoie, chiar dacă este vorba de a ieși în weekend. Și nici pe partenerul tău nu-l considerați de la sine înțeles.

Nu-ți iubi partenerul mai mult decât te iubești pe tine însuți

Majoritatea sfaturilor despre relații se referă la a-ți pune partenerul pe primul loc și a-l iubi mai mult decât pe tine însuți. Și, deși cu siguranță ar trebui să îl iubești profund și să îl pui uneori pe primul loc, trebuie să îți amintești să te iubești și pe tine. Mai important, trebuie să te iubești pe tine însuți mai mult decât îi iubești pe ei, astfel încât să nu te mulțumești cu maltratarea, neglijarea sau abuzul direct.

Când îți iubești partenerul mai mult decât pe tine însuți, pui fericirea lui mai presus de a ta. Îi înalți pe ei în timp ce te împingi pe tine însuți în jos. Iar asta poate duce la o dinamică nesănătoasă în relație, în care sfârșești prin a fi tratat prost – și o tolerezi pentru că îți iubești partenerul mai mult decât te iubești pe tine însuți.

Când te iubești pe tine însuți cel puțin la fel de mult ca pe partenerul tău, dacă nu mai mult, te pui la același nivel cu partenerul tău. Iar acest lucru înseamnă că, dacă partenerul te maltratează, îți vei lua apărarea. Vei cere respect, un tratament mai bun și dragostea și relația pe care o meriți.

Nu te gândi prea mult la lucruri

O afirmație nepotrivită. Un laptop închis brusc când intrați în cameră. Un telefon dus la baie când fac duș. Sunt atât de multe lucruri de care te poți agăța și la care te poți gândi prea mult până când o iei razna. Și, în acest proces, îți distrugi și relația.

Gândirea exagerată a lucrurilor este unul dintre cele mai rele lucruri pe care le poți face nu doar în relația ta, ci și în viață în general. Gândirea exagerată vă permite să transmiteți tonuri, să interpretați greșit expresiile faciale și limbajul corpului și să găsiți o mie de alte lucruri care să susțină orice vreți să credeți despre ceea ce ar putea fi perfect nevinovat.

Dacă ceva vă deranjează, abordați acest lucru cu partenerul dumneavoastră. Dacă nu este mare lucru, lăsați-o baltă. Nu vă gândiți prea mult la lucruri.

Nu întotdeauna lucrurile mari sunt cele care vă împiedică

Nu întotdeauna un lucru mare poate face ca un cuplu să se destrame. Nu trebuie să fie vorba despre înșelăciune, abuz sau despre dorința unor lucruri foarte diferite.

Câteodată poate fi la fel de simplu ca și cum nu comunici suficient de clar, nu ai limite suficient de clare sau te simți luat de bun.

Așa că, chiar dacă urmărești problemele mai mari, fii cu ochii și pe cele mai mici. Pregătiți-vă relația pentru succes asigurându-vă că aveți grijă de ea de jos în sus, de la cele simple și mici la cele complicate și majore.

.