Cred că majoritatea dintre noi știm până acum că apa este esențială pentru supraviețuirea noastră. De asemenea, probabil că i-am auzit cu toții pe medici spunând că a bea aproximativ opt pahare pe zi este ideal. Cu toate acestea, ceea ce cei mai mulți oameni nu știu este că apa caldă și apa fierbinte au câteva beneficii exclusive ale lor, pe care pur și simplu nu le poți obține atunci când bei apă rece.

Iată 12 beneficii ale consumului de apă caldă pe care nu le știai:

Pierdere în greutate

Apa caldă este excelentă pentru menținerea unui metabolism sănătos, ceea ce este ceea ce îți dorești dacă încerci să dai jos câteva kilograme. Cel mai bun mod de a face acest lucru este să vă porniți metabolismul dis-de-dimineață cu un pahar de apă caldă cu lămâie. Ca un bonus suplimentar, apa caldă va ajuta la descompunerea țesutului adipos (aka grăsime corporală) din corpul dumneavoastră.

Ajută la congestia nazală și a gâtului

Băutura de apă caldă este un remediu natural excelent pentru răceli, tuse și dureri de gât. Aceasta dizolvă flegma și ajută, de asemenea, la eliminarea acesteia din tractul respirator. Ca atare, poate oferi o ușurare a durerilor de gât. De asemenea, ajută la eliminarea congestiei nazale.

Crampe menstruale

Apa caldă poate ajuta la diminuarea crampelor menstruale. Căldura apei are un efect calmant și liniștitor asupra mușchilor abdominali, ceea ce, în cele din urmă, poate ajuta la vindecarea crampelor și a spasmelor.

Dezintoxicare corporală

Apa caldă este fantastică pentru a vă ajuta organismul să se detoxifice. Atunci când beți apă caldă, temperatura corpului începe să crească, ceea ce duce la transpirație. Doriți ca acest lucru să se întâmple deoarece ajută la eliberarea toxinelor din corpul dumneavoastră și la curățarea corectă a acestuia. Pentru rezultate optime, adăugați un strop de lămâie înainte de a bea.

Preveniți îmbătrânirea prematură

Există un motiv pentru care ar trebui să vă curățați corpul de toxine: acestea vă fac să îmbătrâniți mai repede. Consumul de apă caldă ajută la repararea celulelor cutanate care cresc elasticitatea pielii tale și care sunt afectate de radicalii liberi dăunători. Ulterior, pielea dumneavoastră deteriorată devine mai fină.

Preveniți acneea și coșurile

Beneficiile pentru pielea dumneavoastră continuă să apară. Apa caldă vă curăță în profunzime corpul și elimină cauzele profunde ale infecțiilor legate de acnee.

Sănătatea și vitalitatea părului

Băutul apei calde este bun și pentru obținerea unui păr moale și strălucitor. Ea energizează terminațiile nervoase din rădăcinile părului dumneavoastră și le face active. Acest lucru este benefic pentru a recăpăta vitalitatea naturală a părului dvs. și pentru a-l menține sănătos.

Promovează creșterea părului

Activarea rădăcinilor părului dvs. are un alt beneficiu suplimentar – creșterea! Apa caldă favorizează activitatea regulată a rădăcinilor și, ulterior, accelerează creșterea părului dumneavoastră.

Previne mătreața

Apa caldă vă menține scalpul hidratat și ajută la combaterea scalpului uscat sau a mătreții.

Îmbunătățește circulația sângelui și promovează un sistem nervos sănătos

Un alt beneficiu important al consumului de apă caldă este acela că vă îmbunătățește circulația sângelui, ceea ce este important pentru o activitate musculară și nervoasă adecvată. În plus, vă menține sistemul nervos sănătos prin descompunerea depozitelor de grăsime din jurul acestuia.

Digestie mai bună

Apa caldă este deosebit de benefică pentru digestie. Studiile au arătat că consumul de apă rece în timpul sau după o masă poate întări uleiul prezent în alimentele consumate. Acest lucru poate crea un depozit de grăsime pe peretele intern al intestinului, ceea ce poate duce, în cele din urmă, la cancer intestinal. Cu toate acestea, dacă înlocuiți paharul de apă rece cu unul cald, puteți evita această problemă.

Facilitează mișcările intestinale

În cele din urmă, apa caldă vă poate ajuta să vă faceți mișcările intestinale regulate, sănătoase și fără dureri.

Deshidratarea poate duce la probleme cronice de constipație. Pe măsură ce scaunul se acumulează în interiorul intestinului dumneavoastră, mișcarea intestinului devine mai lentă. Se recomandă întotdeauna să consumați un pahar de apă caldă sau călduță în fiecare dimineață, când stomacul este gol. Aceasta descompune orice resturi de alimente și face ca mișcarea particulelor să fie lină și mai puțin dureroasă prin intestin.

Acum că știți despre numeroasele beneficii ale apei calde, ar trebui să începeți să o beți chiar de astăzi. Dacă totuși vă luptați să beți suficientă apă în fiecare zi, consultați acest articol: 13 moduri creative de a vă face să beți mai multă apă

Credit foto: Stocksnap via stocksnap.io

.