Fără o etichetă nutrițională și cu opțiuni nesfârșite de alb, roșu sau spumant, cum ar trebui să știe numărătorii de calorii pe care să le aleagă?

„Ceea ce doriți să căutați sunt vinurile mai puțin calorice care au un pic mai puțină dulceață”, a declarat Brittany Link de la Advice for Eating.

Link a spus că numărul procentului ABV sau ALC este ghidul dumneavoastră.

„Cu cât este mai mic numărul ABV sau ALC, cu atât mai puține calorii și zahăr va avea de obicei”, a spus ea. „Intervalul merge de la 9 la 17, deci oriunde la capătul inferior: 9, 10, 11 va fi alegerea unui vin mai ușor pentru dvs.”.

Cu vinul alb, aceste numere coboară de obicei în partea inferioară cu pinot grigio sau sauvignon blanc. La roșu, un pinot noir sau un cabernet este mai probabil să aibă un număr mai mic de procente ALC.

„Aceștia vor avea un pic mai puține calorii și un pic mai puțin conținut de zahăr decât unele dintre vinurile mai dulci, cum ar fi portul, vinul de desert, sherry, acestea vor avea un conținut mai mare de zahăr și mai multe calorii”, a spus Link.

Dacă doriți să beți șampanie, ea a spus să căutați un brut nature sau brut zero.

„Asta înseamnă că va avea mai puțin zahăr adăugat, așa că toată șampania are un pic de zahăr adăugat, asta este ceea ce îi dă spuma și efervescența, dar cele care spun brut natural sau brut zero vor avea cea mai mică cantitate de zahăr adăugat.”

În plus, a spus ea, paharul în care o beți ar putea fi la fel de important ca ceea ce beți!

„O porție tipică pentru un pahar de vin este de 5 oz. Când vă gândiți la alte băuturi, în general vă gândiți la o cană. Deci, 5 oz. este mai aproape de o jumătate de ceașcă”, a spus Link. „Nu pare că primești foarte mult pentru banii tăi, așa că îmi place (aceeași idee ca și folosirea unei farfurii mai mici) să folosesc ceva de genul unui pahar coupe, pentru că simți că primești mult mai mult atunci când umpli paharul.”