Educa a devenit mai interesată de somn, după ce a lansat recent Carebook. Nu toți copiii vor dormi după program. În unele zile se vor întinde cu plăcere și vor adormi direct. În alte zile sunt neliniștiți și foarte treji. Unii copii pur și simplu nu dorm. Furnizorii eficienți de servicii de îngrijire a copiilor planifică pentru diferențele individuale în ceea ce privește orele de somn și de relaxare.

Este esențial să lucrați în parteneriat cu părinții pentru a obține informații despre ceea ce se întâmplă pentru copiii lor acasă și pentru a împărtăși rutinele dvs. pentru orele de somn / liniște.

Implicarea familiei sporește bunăstarea și reduce anxietatea copiilor în legătură cu dormitul într-un mediu diferit. Discutați cu copiii despre orele de somn și de liniște la grădiniță și apoi respectați rutina dvs. astfel încât aceștia să știe la ce să se aștepte. Copiii mai mari pot discuta de ce au nevoie să doarmă pentru a fi sănătoși și cum odihna le dă energie.

Diminuați activitățile înainte de ora de somn. Faceți tranziția către ora de somn într-un mod familiar – diminuați luminile, difuzați niște ulei de lavandă, aranjați mediul de somn – covorașe/covorașe/coperți. Cu toate acestea, nu există nicio modalitate de a forța un copil să doarmă.

Am rugat educatorii să ne împărtășească cele mai bune activități de timp de liniște pentru copiii care cred că nu vor să doarmă.

Iată topul lor de 5.

Citește cu ochii/Lasă-ți urechile să asculte

Încurajați-i pe copii să-și „odihnească ochii” și oferiți-le o gamă de cărți de lectură pentru timpul de odihnă pe care să le citească întinși. Spuneți o poveste într-un mod lent și calm sau redați o poveste audio. Încercați o versiune audio a piesei „Are You My Mother” de PD Eastman

Câțiva copii (peste 12 luni) pot avea o jucărie preferată sau o păturică pe care o aduc de acasă, pe care ar putea să o îmbrățișeze în timp ce citiți cu ei.

Muzică pe care să adormiți

Muzica relaxează. De la cântecele de leagăn tradiționale la sunete din natură sau chiar, pentru copiii mai mici, zgomotul alb al unui aspirator. S-ar putea să fie nevoie de încercări și erori pentru a o găsi pe cea care funcționează, dar redată în liniște, în buclă, muzica îi calmează pe copii și pe educatorii ocupați!

TIP: Căutați „muzică de relaxare pentru copii” pe o platformă gratuită de streaming de muzică online, cum ar fi Spotify, pentru o gamă largă de liste de redare – de la Music Therapist la Mozart

Relaxare și conștientizare

Utilizarea unei meditații ghidate sau a unor exerciții de respirație, cum ar fi iepurașul, șarpele, liftul, îi calmează pe copiii activi. Încercați acest exercițiu al lui Daniel Goleman cu prietenii de respirație folosind o jucărie moale. Educatorii noștri ne spun că încercarea de a rămâne treaz tu însuți ar putea fi o provocare!

Zone de odihnă

Având zone de liniște desemnate unde copiii știu că pot merge să se odihnească în orice moment, nu doar o oră de somn desemnată pentru preșcolari, poate fi o modalitate excelentă de a-i ajuta pe copiii ocupați să se relaxeze. Faceți-le spații confortabile cu perne, un covor, saci de fasole, jucării moi, cărți – ca aceste exemple de la let the children play.

Pentru copiii mai mici, care nu sunt atât de interesați de cărți, aveți câteva sticle senzoriale – asigurați-vă doar că capacele sunt foarte bine închise sau lipite!

Căsuțe pentru timp liniștit

Căsuțele cu o serie de activități independente pot fi folosite în zonele de liniște (sau afară, dacă există o zonă exterioară umbrită). Acestea sunt oportunități excelente și pentru observații -activitățile selectate le permit copiilor să demonstreze o serie de abilități de rezolvare a problemelor, de sortare și clasificare sau de motricitate fină.

• Placi albe mici sau foi laminate (labirinturi, forme, punct cu punct, jocul „Spionez eu”) și markere pentru tablă albă.
• Jocul cu bulgări de vată – Teaching Mama
• Ribbons for Ribbon Play – Hands on as we grow)
• Puzzle-uri – puzzle-uri jigsaw/tangrame, sau aceste minunate puzzle-uri handmade de la laughing kids learn (faceți-le mai devreme)
• Cărți – ÎNTOTDEAUNA cărți!
• Amagneți și tablă cu magneți
• Activități de înșiruire

Ați putea avea, de asemenea, o cutie desemnată pentru timpul de liniște de afară cu pensule (de folosit cu apă), cretă pentru desen și câteva jucării mici pentru jocul imaginativ

TIP: Etichetați cutiile cu zilele săptămânii – astfel încât activitățile să se rotească

.