• Nu este nevoie de tone de produse pentru a avea o piele sănătoasă.
• De fapt, probabil că ai grijă de pielea ta mai bine decât crezi.
• Să te hidratezi cu apă, să te dai cu cremă de protecție solară în fiecare zi, să ai o textură și o culoare constantă a pielii și să te exfoliezi în mod regulat sunt toate semne că ai grijă de pielea ta.

Cu tendințe internaționale precum „pielea de sticlă” și fețele aparent naturale și perfecte ale modelelor care arată ca niște creaturi superbe și fără cusur oriunde te uiți, orice „imperfecțiune” percepută pe față, brațe sau picioare te-ar putea face să te îngrijorezi că pielea ta nu este grozavă.

Dar, orice mică urmă de textură, roșeață sau decolorare nu înseamnă că pielea ta este exact în tipul de stare în care ar trebui să fie. Cu produse de îngrijire a pielii pretutindeni care pretind că rezolvă toate aceste probleme, ar trebui să vă echipați cu cunoștințele că poate pielea dvs. este deja bine.

Desigur, a avea un regim regulat de îngrijire a pielii este o modalitate inteligentă de a menține o piele sănătoasă, dar nu trebuie să mergeți să cumpărați tone de produse pentru probleme pe care nu le aveți de fapt. Iată câteva semne că aveți deja o piele sănătoasă – chiar dacă nici dumneavoastră nu sunteți atât de sigur.

Pielea dumneavoastră este suficient de hidratată.

Băutul unei cantități suficiente de apă nu este vital doar pentru organele tale interne – este, de asemenea, crucial pentru a menține sănătos cel mai mare organ din corpul tău – pielea ta. Dacă beți suficientă apă – care este de trei litri pentru bărbații biologici și în jur de doi litri pentru femeile biologice, conform WebMD, dar care poate varia în funcție de tone de factori diferiți – atunci probabil că pielea dumneavoastră este suficient de hidratată.

Consumând cantitatea potrivită de apă, pielea dumneavoastră ar trebui să emită o ușoară strălucire – examinați-vă pielea în timp ce o rotiți încet sub lumină naturală. Vedeți un luciu? În caz contrar, corpul dvs. va prezenta uscăciune sau opacitate, potrivit VeryWell.com.

Practicați zilnic protecția solară, indiferent unde mergeți în acea zi.

„Mulți oameni simt că trebuie să se protejeze doar în zilele însorite sau atunci când vizitează plaja”, a declarat dermatologul Dr. Debbie Palmer pentru Good Housekeeping. „Dar adevărul este că trebuie să ne protejăm pielea chiar și atunci când conducem o mașină, zburăm cu avionul sau facem comisioane.”

Dacă purtați în mod activ cremă de protecție solară în fiecare zi – o cremă hidratantă care are SPF este o modalitate excelentă de a obține o piele netedă și protejată în același timp – vă protejați împotriva razelor UV dăunătoare, permițând pielii dumneavoastră să fie cea mai sănătoasă.

Pielea dumneavoastră nu se simte ca și cum ar fi ceva – este pur și simplu acolo.

Dacă pielea ta nu se simte ca nimic, este un semn că pielea ta se simte bine. Acest lucru este valabil atât atunci când nu purtați niciun produs, cât și atunci când purtați produse de îngrijire a pielii sau machiaj pe față.

„Nu ar trebui să simțiți nicio senzație neobișnuită sau inconfortabilă”, a declarat Heather Brannon, MD, și dermatologul Dr. Casey Gallagher pe VeryWell.com. „De exemplu, v-ați simțit vreodată fața uscată și strânsă după ce ați spălat-o? Uscăciunea și senzația de strângere sunt senzații neobișnuite, iar în acel caz, aceste senzații au fost declanșate de un produs de curățare prea dur pentru piele.”

Toate senzațiile ciudate – cum ar fi mâncărimi sau arsuri, potrivit StyleCaster – ar putea să vă facă să doriți să vă consultați dermatologul sau să vă schimbați rutina de îngrijire a pielii.”

Textura este în regulă, atâta timp cât este o textură consistentă.

Puteți fi condiționat să credeți că umflăturile de pe față sunt un semn de piele nesănătoasă, dar de fapt nu este așa.

„Pielea sănătoasă arată și se simte netedă”, au declarat Brannon și Gallagher pe VeryWell.com. „Dacă vă uitați la pielea sănătoasă de aproape, suprafața pare a fi neregulată în mod regulat. Acest lucru înseamnă că pielea nu este complet netedă ca sticla, ci are mici vârfuri în jurul foliculilor de păr și a porilor și mici văi între vârfuri.”

Așa că, deși din punct de vedere estetic, este posibil să vă doriți o față fără pori, fără păr și netedă, să știți că a avea aceste atribute nu vă face deloc pielea nesănătoasă.

Culoarea pielii dumneavoastră este cam aceeași peste tot.

O culoare consistentă a pielii este un semn pozitiv că pielea dumneavoastră este sănătoasă și nu prezintă unele boli comune ale pielii.

Dacă aveți o abundență de pete întunecate sau roșeață, acesta ar putea fi un semn că se întâmplă altceva, cum ar fi eczema, psoriazisul sau rozaceea, potrivit WebMD și Romper. Dacă vedeți dintr-o dată o decolorare care este în afara normei pentru pielea dvs., solicitați expertiza unui dermatolog și sfaturi despre cum să procedați.

Vă exfoliați regulat pielea.

Celulele moarte ale pielii pot persista pe corp, a declarat dermatologul Dr. Mona Gohara pentru Good Housekeeping. Așadar, dacă combateți acest lucru prin exfolierea atât a feței, cât și a corpului în mod regulat, veți culege beneficiile anti-poluare pe care le oferă exfolierea.

Înscrieți-vă aici pentru a primi poveștile preferate de INSIDER direct în căsuța dvs. de e-mail.

.