Să-ți sporești abilitățile de vorbire în public.

Există doar un singur mod de a spune asta: Dacă vreți să ieșiți în evidență pe piața muncii de astăzi, ar fi bine să învățați cum să vă îmbunătățiți abilitățile de vorbire în public.

Potrivit unui sondaj recent realizat de Editorial Projects in Education, aproximativ opt din zece directori și manageri de angajare au declarat că o bună comunicare orală este abilitatea pe care o doresc cel mai mult de la candidații la un loc de muncă, clasificând-o ca fiind mai importantă decât gândirea critică, luarea deciziilor etice și munca în echipă. Cu toate acestea, teama de a vorbi în public este o piedică pentru o mulțime de oameni, iar acest lucru vă poate inhiba dezvoltarea profesională.

„Toate lucrurile fiind egale, abilitatea de a comunica un mesaj în mod clar și concis, și direct către publicul căruia vă adresați, vă va face să ieșiți în evidență” la locul de muncă, spune John Watkis, formator și antrenor de vorbire în public la Global Public Speaking.

Carmine Gallo, keynote speaker și autoare a cărții Talk Like TED: The 9 Public-Speaking Secrets of the World’s Top Minds, este de acord. „Abilitățile puternice de vorbire în public deosebesc profesioniștii „mari” de profesioniștii „buni””, spune el. „Ele adaugă valoare carierei oricărui profesionist.”

Dacă abilitățile dvs. de a vorbi în public au nevoie de îmbunătățiri, nu vă îngrijorați – am vorbit cu experți pentru a afla ce pași puteți face pentru a le consolida.

Învingeți frica de scenă

Să știți cum să vă îmbunătățiți vorbitul în public începe prin a ști cum să vă relaxați. După unele estimări, 75% dintre oameni suferă de anxietate de vorbire. „Chiar și vorbitorii profesioniști au emoții înainte de a ține un discurs important”, spune Gigi Rosenberg, antrenor de vorbire în public. Deși nu există o pastilă magică pentru a vindeca teama de scenă, Rosenberg spune că există lucruri simple pe care le puteți face pentru a vă calma teama de a vorbi în public. Unul dintre ele este să vă concentrați asupra respirației. „Să respirați adânc de câteva ori înainte de a începe vă poate ajuta să vă relaxați”, spune ea.

Mai mult, înlocuirea gândurilor negative cu afirmații pozitive vă poate crește încrederea în sine, spune Gary Genard, un antrenor de vorbire în public și autorul cărții Fearless Speaking: Beat Your Anxiety: Beat Your Anxiety. Build Your Confidence. Change Your Life. Genard oferă aceste exemple:

• Gând negativ: „Pur și simplu nu sunt un bun vorbitor în public.”
  • Afirmație pozitivă: „Pot învăța să vorbesc eficient.”
• Gând negativ: „O să arăt ca un prost pe scenă.”
  • Afirmație pozitivă: „Mă voi concentra asupra transmiterii mesajului meu, nu mă voi concentra asupra mea.”
• Gând negativ: „Toată lumea se va uita la mine!”
  • Afirmație pozitivă: „Ce oportunitate grozavă este aceasta, de a putea prezenta în fața unui grup mare de oameni.”

Aceste simple schimbări de gândire vă pot modifica efectiv perspectiva și modul în care abordați vorbitul în public.

Videofilmați-vă în timp ce țineți un discurs

Zilele în care repetați discursurile în fața unei oglinzi au dispărut. „În trecut, trebuia să ai echipament profesional pentru a te filma”, spune Gallo. „Acum, nu mai ai nicio scuză – poți pur și simplu să scoți smartphone-ul și să te înregistrezi.”

Vizionarea unei înregistrări a modului în care rostești un discurs îți poate permite să identifici mai ușor greșelile. „Este o verificare a realității pentru o mulțime de oameni”, spune Watkis. Acordați atenție ritmului, contactului vizual, agitației, expresiei faciale și folosirii excesive a lui „um” și „ah” pentru a câștiga timp.

Obțineți feedback cu privire la performanța dumneavoastră

În mod normal, ați dori să consultați un antrenor de vorbire în public care vă poate oferi critici constructive cu privire la modul în care vă desfășurați. Totuși, dacă aceasta nu este o opțiune, cereți unui coleg de serviciu sau unui coleg din industrie care este un orator puternic în public să vă ofere feedback. Nu cereți unui prieten sau unui membru al familiei să vă critice prestația; „S-ar putea să nu primiți un feedback onest”, avertizează Watkis.

Centrează-te pe limbajul tău corporal

Omulți vorbitori publici își folosesc limbajul corporal pentru a-și transmite mesajul și pentru a-și îmbunătăți prezența pe scenă, spune Rosenberg.

Iată cinci secrete de meserie:

• Plantează-ți picioarele. („Schimbarea înainte și înapoi de la un șold la altul poate avea un efect hipnotic asupra publicului”, spune Rosenberg.)
• Îndoaie-ți coatele la un unghi de aproximativ 90 de grade.
• Nu-ți încrucișa brațele. („Arată oamenilor că sunteți închis în sine”, spune Gallo.)
• Măstrați contactul vizual cu publicul. („Nu vreți să citiți de pe diapozitive sau să vă uitați în mod constant la notițe”, spune Gallo.)
• Zâmbiți.

Practicați, practicați, practicați

Nimeni nu devine un mare orator peste noapte. Trebuie să vă încordați mușchii vorbirii în public. Vreți să căpătați experiență vorbind în fața unor grupuri mari? Luați în considerare posibilitatea de a urma un curs prin intermediul Toastmasters, o organizație națională care oferă ateliere de vorbire în public.

Nu mai folosiți cuvinte de umplutură

Mulți oameni au tendința de a folosi cuvinte de umplutură, cum ar fi „um”, „cum ar fi”, „știți” și „ah”, atunci când fac o prezentare, dar aceste cuvinte pot distrage atenția publicului. Vestea bună? „Umpluturile sunt foarte simplu de corectat”, spune Gallo, „trebuie doar să exersați.”

Întoarceți-vă la TED

Mulți prezentatori de la TED Talk sunt maeștri la vorbitul în public, așa că studiați. „Discursul TED preferat al meu din toate timpurile este cel al lui Bryan Stevenson, un avocat specializat în drepturile omului”, spune Gallo. „Dacă îi urmăriți prezentarea, veți vedea cum se folosește de povești și de limbajul corpului său pentru a-și expune punctele de vedere.”

Mai multe moduri de a străluci la locul de muncă

Înțelegerea modului în care vă puteți îmbunătăți abilitățile de vorbire în public este o modalitate excelentă de a vă dezvolta profesional, dar nu este singurul lucru de care veți avea nevoie pentru a impresiona potențialii angajatori. Vreți să știți cum mai puteți atrage managerii de angajare? Înscrieți-vă gratuit la Monster astăzi. În calitate de membru, puteți primi sfaturi de carieră, sfaturi pentru căutarea unui loc de muncă și tendințe la locul de muncă livrate direct în căsuța dvs. poștală pentru a vă ajuta să rămâneți în fața curbei competitive. În plus, puteți încărca până la cinci versiuni ale scrisorii dvs. de intenție și ale CV-ului – fiecare adaptată la diferite tipuri de locuri de muncă care vă interesează. Recrutorii caută în fiecare zi pe Monster pentru a ocupa locuri de muncă de top cu candidați calificați, exact ca tine. Poți să înveți cum să vorbești, acum învață cum să treci la fapte.