De mai mulți ani mă lupt cu bătălia pentru îngrășare în timp ce încerc să descifrez și să combat multe intoleranțe alimentare. În fiecare an se pare că nu reușesc să câștig bătălia cu pierderea în greutate, dar continui să încerc să dau jos kilogramele.
Există multe provocări în ceea ce privește pierderea în greutate. Faptul că am scleroză multiplă nu face decât să se adauge la luptă. SM poate face ca mișcările să fie dificile și, de asemenea, poate provoca oboseală extremă. Așadar, orice exerciții fizice pe care le fac sunt în ritm de melc și pentru o durată limitată. Continui să fac exerciții fizice și fac tot ce pot, dar nu este un arzător rapid de calorii pentru mine.
Încă înainte de a fi diagnosticat oficial cu SM, îmi amintesc că aveam probleme de greutate și probleme cu stomacul. Am presupus că toate dificultățile mele se datorau nervilor, stresului, depresiei și faptului că mi s-a îndepărtat vezica biliară cu mulți ani în urmă. Chiar dacă aceste lucruri contribuie la balonare și disconfort digestiv, știam că trebuie să fie mai mult decât atât.
Ai crede că primul loc în care aș căuta răspunsuri ar fi mâncarea pe care o mănânc. Cu toate acestea, nu aș fi făcut niciodată legătura mentală între ceea ce puneam în gură și efectele sale asupra modului în care arătam și mă simțeam.
În cele din urmă, simptomele mele m-au condus la un medic naturist. Acolo mi s-au deschis ochii asupra lumii intoleranțelor alimentare. Medicul a făcut teste pentru a vedea dacă vreun aliment se clasifica drept intoleranță pentru mine. Glutenul și lactatele erau sus pe listă; acestea îmi sabotau digestia și încercările mele de a pierde în greutate.
Ce am învățat este că pierderea în greutate este un cerc vicios, mai ales atunci când ai SM. Cercul începe cu un dezechilibru în tractul digestiv și, dacă aveți și sensibilități alimentare, fiecare problemă poate duce la inflamație. care apoi duce la creșterea în greutate, dureri articulare și multe alte probleme.
Pentru dezechilibrul meu din tractul digestiv folosesc probioticul Culturelle, deoarece nu conține gluten și nu conține lactate. Pentru urmărirea intoleranțelor alimentare, țin un jurnal cu ceea ce mănânc și documentez schimbările. În acest fel pot elimina orice alimente care îmi cauzează probleme.
În sfârșit slăbesc evitând alimentele care mă deranjează (chiar dacă sunt preferatele mele.) Am avut probleme cu voința înainte, dar acum m-am săturat să mă îmbolnăvesc mereu!
Acum, nu consider că este un plan de slăbit. În schimb, îl numesc planul „Nu vreau să mă îmbolnăvesc”!
Nota: Multiple Sclerosis News Today este strict un site de știri și informații despre această boală. Nu oferă sfaturi medicale, diagnostic sau tratament. Acest conținut nu este menit să înlocuiască sfatul, diagnosticul sau tratamentul medical profesionist. Cereți întotdeauna sfatul medicului dumneavoastră sau al altui furnizor de servicii medicale calificat pentru orice întrebare pe care o aveți cu privire la o afecțiune medicală. Nu ignorați niciodată sfatul medical profesionist sau nu întârziați să îl solicitați din cauza a ceva ce ați citit pe acest site web. Opiniile exprimate în această rubrică nu sunt cele ale Multiple Sclerosis News Today sau ale companiei-mamă a acesteia, BioNews Services, și sunt menite să stârnească discuții despre aspecte legate de scleroza multiplă.
- Detalii despre autor
.
