Relațiile se termină în toate felurile – de la cele amiabile până la cele de-a dreptul acritice. Dar, indiferent de cauza despărțirii, dacă aveți de gând să comunicați cu fostul, este înțelept să o faceți cu demnitate și respect reciproc. Desigur, cu atât de multe emoții – și atât de multe bagaje – în amestec, acest lucru poate fi greu de făcut cu un fost partener. Cu toate acestea, unele fraze sunt mai rău de spus decât altele. Potrivit experților în relații și comunicare, cel mai rău lucru absolut pe care i-l poți spune unui fost este „Nu te-am iubit niciodată cu adevărat”. Citiți mai departe pentru a afla de ce, iar pentru fraza pe care nu ar trebui să o rostiți unui partener actual sau viitor, iată Cel mai prost lucru pe care l-ați putea spune cuiva în pat.
Chiar dacă este adevărat sau nu, a spune „Nu te-am iubit niciodată cu adevărat” este o răsucire inutilă a cuțitului. De asemenea, revizitează istoria când scopul ar trebui să fie, în schimb, să treacă mai departe. „Acest tip de comentariu întărește sentimentele de neîncredere în sine și îi poate determina să se îndoiască de ei înșiși în relațiile de mai departe”, explică Cassandra LeClair, lector senior în cadrul departamentului de studii de comunicare de la Texas State University.
„A spune ceva care le subminează securitatea sau sentimentul de sine este dureros și dăunător”, adaugă ea. „Acest lucru include aducerea în discuție a unui subiect sau a unei zone în legătură cu care cealaltă persoană a fost sau este conștientă de sine sau nesigură, fie în relație, fie în interiorul ei.”
Gregory Canillas, CEO al afacerii de coaching relațional Soul 2 Soul, este de acord. „Două dintre cele mai rele lucruri pe care cineva i le poate spune unui fost este: „Nu te-am iubit niciodată” sau „Relația noastră a fost o pierdere de timp””, spune el. „Deși sunt adesea rostite la mânie, ambele afirmații sunt profund dureroase pentru cel care le aude.”
Vrei să știi cum ar trebui să mai calci ușor atunci când vorbești cu o fostă iubire? Citiți mai departe pentru mai multe sfaturi de specialitate, iar pentru un tip de relație platonică ce necesită, de asemenea, atenție, consultați Cel mai rău lucru pe care l-ai putea spune unui vechi prieten.
„Sunt îndrăgostit de altcineva acum.”
Sigur, trebuia să se întâmple: Când o relație se termină, partenerii merg de obicei mai departe. Dar acest lucru nu se întâmplă întotdeauna în același program, iar a jubila despre dragostea regăsită în fața unui fost iubit este inutil de dureros.
„În multe cazuri, o persoană încă mai are unele sentimente, chiar dacă nu erați potriviți unul pentru celălalt. Și acest lucru este valabil mai ales dacă nu a cunoscut pe nimeni altcineva”, spune Sandra Glavan, fondatoarea Super Sensitive Sandi, o resursă menită să ajute oamenii să reducă și să gestioneze anxietatea. „Chiar dacă ești îndrăgostită și fericită – asta este minunat – dar nu trebuie să-i spui asta fostului tău iubit. Puteți spune pur și simplu: „Mă descurc bine”, deoarece acest lucru este mult mai sensibil.” Și dacă vă întrebați dacă este timpul să vă întoarceți acolo, iată Semnele că nu sunteți pregătită să vă întâlniți din nou, potrivit experților în întâlniri.
„Întotdeauna am știut că nu va funcționa cu tine.”
Aceasta ar putea fi o afirmație de fapt, sau ar putea fi o expresie de frustrare și furie – dar indiferent de motivație, nu este ceva ce ar trebui să-i spui fostului tău prieten. „Dacă îi spui cum că nu ai fost niciodată fericită în relație și că știai că sfârșitul va veni în curând, îl va face să se simtă rușinat și inferior”, avertizează expertul în relații Amy Olson. „Cu siguranță că amândoi aveți o istorie amară, dar acum a trecut de voi”. Și pentru mai multe sfaturi despre cum să navighezi în viața cu cineva nou, aici este The One Dating Red Flag That Never Ends Well, Experts Say.
„Am fi putut face ca asta să funcționeze.”
Pe de altă parte, nu vreți să vă agățați de trecut după ce o relație se termină. Amândoi vreți să mergeți mai departe și să vă găsiți fericirea pe cont propriu. A sugera că lucrurile ar fi putut fi (sau ar fi trebuit să fie) diferite nu prea servește scopului de a merge mai departe în mod sănătos și cu grație. „Nu este optim să creăm sentimente suplimentare și inutile de nostalgie și suferință atunci când nu este nevoie”, spune autorul și antrenorul de viață Aidan Park. „Dacă nu sunteți împreună, nu sunteți împreună, cel mai probabil din multe motive. Mergeți mai degrabă înainte cu viața voastră decât să încercați să creați o aventură emoțională.” Iar pentru semnele că vă aflați într-o situație toxică, iată Semnele revelatoare că partenerul dvs. ar putea fi abuziv din punct de vedere emoțional.
„Mă simt mult mai bine acum.”
Dacă vă simțiți bine acum, este minunat. Dar etalarea succesului tău după despărțire nu face decât să pună sare pe rană… și oricum ar putea părea nesinceră. „Unul dintre cele mai rele lucruri pe care le-ai putea spune este să compari vechea ta viață împreună cu modul în care te descurci în prezent”, spune expertul în sănătate alternativă Jeanine Duval. „Să spui ceva este pur și simplu dureros pentru ambele părți, mai ales dacă ai prefera să închei conversația cât mai repede posibil. Întotdeauna este mai bine să rămâi prietenos.” Și pentru mai multe sfaturi utile livrate direct în căsuța dvs. poștală, înscrieți-vă la newsletterul nostru zilnic.