Când Kim Kardashian a dezvăluit că este o susținătoare a antrenamentului taliei, am știut că trebuie să încerc și eu. Spuneți ce vreți despre Kim, dar fata are curbe. Știți cine nu are curbe? Eu. Aparent, cuvântul pentru a-mi descrie corpul este „în formă de măr”, care este cu siguranță cea mai puțin sexy dintre toate formele. Îmi doresc un fund ca al lui Kim? Nu. Vreau să am talia ei micuță? La naiba, da. Așa că am decis să încerc antrenamentul pentru talie și să aflu singură: funcționează cu adevărat antrenamentul pentru talie?

Cum funcționează antrenamentul pentru talie?

Înainte de a mă lansa în antrenamentul meu – cu un corset oferit de Hourglass Angel – m-am gândit că cel mai bine ar fi să aflu părerea unui expert. Intră în scenă celebrul antrenor personal Kali O’Mard, care a declarat pentru Life & Style că formele de talie funcționează temporar și pot fi o soluție, dar nu una permanentă.

„Pe scurt”, a spus el, „Tot ce faci este să-ți comprimi stomacul și să pui grăsimea în altă parte, nu să scapi de ea. Îți sugerez să faci exerciții fizice, să mănânci bine și să elimini din dieta ta alimentele rafinate și procesate. Apoi vei avea abdomenul și talia visurilor tale.”

Sugestie notată. Dar, în numele jurnalismului, am mers oricum cu antrenorul de talie și am decis să mă arunc direct și să urmez cel mai greu curs pe care l-am putut găsi.

Ajunge antrenamentul de talie fără exerciții fizice?

Majoritatea celebrităților își folosesc antrenorul în timp ce fac exerciții fizice pentru a profita de beneficii. Intrați în Warrior Fitness Bootcamp, 60 de minute intense de fiecare exercițiu pe care îl urăsc – burpees, box jumps, flotări, squat jumps. Și asta a fost tot înainte de cursa cu obstacole. Oh, și doi foști pușcași marini voinici strigă la tine să muncești mai mult pe tot parcursul.

Este un antrenament uimitor – dar ucigător – dar cu corset? Acesta. A fost. Groaznic. Nu mi-e rușine să recunosc că a trebuit să îl dau jos la jumătatea drumului. #CorsetFail

Încercând cursa cu obstacole de la WFBC.

După asta, eram gata să arunc prosopul (sau corsetul, în acest caz), dar am perseverat și am decis să încerc un antrenament îndrăgit chiar de Kim.

Intrați în Barry’s Bootcamp. Dacă nu sunteți familiarizați, Barry’s este un antrenament preferat de multe celebrități, cu locații în întreaga lume. Clasa este împărțită în secțiuni, care alternează între antrenamentul cu greutăți și alergarea pe o bandă de alergare.

În timp ce făceam cea din urmă porțiune, în care trebuie să sprintezi, să alergi în sus, în lateral, înapoi, în toate felurile în care poți, am crezut sincer că o să leșin și chiar am început să mă panichez că nu mai pot respira. Dar am reușit să trec, aproape.

Cu maestrul antrenor Matty de la Barry’s Bootcamp.

Este periculos antrenamentul pentru talie?

După ce a vorbit cu instructorul Matty Maggiacomo despre corsetul de după, acesta a declarat pentru Life & Style: „Este o soluție rapidă, la fel cum și limitarea consumului de apă timp de două zile este o „soluție rapidă” pentru a arăta subțire. Deși, nu este în niciun caz una sănătoasă.

„Plămânii ar trebui să se extindă la maxim în timpul exercițiilor cardio, mai ales în timpul unui antrenament intens precum cel al lui Barry. Sfatul meu este simplu: Dacă vreți o talie subțire și șase abdomene, respectați un regim de exerciții diverse și mâncați bine.”

Să fiu pus la încercare de Jenn Seracuse la FLEXPilates.

Celebritățile care se antrenează pentru talie

Kim Kardashian nu este singura celebritate care adoră să se antreneze pentru talie; surorile ei, Khloé, Kylie și Kourtney iubesc, de asemenea, un bun antrenor pentru talie, la fel ca și Blac Chyna. Alte celebrități care jură pe antrenamentul pentru talie sunt Lindsay Lohan, Kim Zolciak, Amber Rose, Nicole „Snooki” Polizzi, Nicki Minaj, Coco Austin și Ciara.

Funcționează formele de talie?

Două săptămâni mai târziu, terminasem și eram gata să arunc chestia la gunoi … asta până când m-am măsurat. Am pierdut un centimetru din talie în doar 14 zile și, de asemenea, am primit multe complimente despre cât de „mică” arăta talia mea! Woo hoo! #CorsetFTW

Deci, antrenorul de talie îți aplatizează stomacul? Da. L-aș mai face din nou? Probabil că nu. Aici, la Life & Style, suntem pentru siguranță, așa că, dacă vrei să încerci, te sfătuim să citești cum să o faci în siguranță, cum ar fi Waist Training 101: A Guide to Using Corsets to Slim Your Waistline de Vanna B.

Dacă te întrebi care este cel mai bun antrenor de talie, avem câteva alegeri pentru tine.

Curtea fiecărei celebrități care jură pe aceste lucruri – uitându-ne la tine, Kardashians – am adunat cele mai bune antrenoare de talie pe care Amazon le are, astfel încât să poți începe să topești și tu centimetri.

Ann Chery Women’s Faja Deportiva Workout Waist Cincher

Acest antrenor de talie este practic același pe care l-a folosit Kim, mai puțin eticheta de preț. Dacă vreți să cheltuiți mai puțin de 100 de dolari, dar vreți să vă simțiți ca o soră K-Dash, iată șansa voastră. Cu trei rânduri de cârlige, nu va trebui să îl înlocuiți imediat după ce acei centimetri scad. Clienta Amazon Pennie Sims are grijă de noi: „‘Fă ce spun eu, nu ce fac eu’. Am făcut un antrenament complet nebunesc la două zile după ce l-am purtat și m-am supraîncălzit. Nu faceți asta. Încetișor în a te antrena cu ea pe tine și rămâi hidratată, pentru că este inevitabil să transpiri tot timpul cât o porți (ceea ce este bine).” Dar ea a spus că ajustarea și calitatea au fost fabuloase.

Cumpărați aici: $24.90-$67.90, Amazon

Jerris Apparel Latex Waist Trainer

Pentru un plus de susținere, acest antrenor de talie din latex se potrivește ca un maiou și se îmbracă ca o vestă. Cu bretele peste umăr, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la ajustarea acestuia pe parcursul antrenamentului. (Și face mult mai greu să vă îndepliniți dorința de a-l smulge). Clientul Amazon texasgirl este cu noi în ceea ce privește bugetul și potrivirea: „Calitate excelentă. Mai bine decât oricare dintre acele Spanx de peste 100 $. Mergând să comande încă două. Materialul este fantastic, iar cârligele și ochii sunt de calitate puternică. Ei vă vor ține înăuntru.”

Cumpărați aici: 25,99 dolari, Amazon

Charmian Latex Underbust Corset

Cercetați acest copil și sunteți gata de plecare. Culoarea nude funcționează foarte bine pentru a-l purta atunci când nu transpiri în sala de sport sau nu porți haine de culoare închisă. De asemenea, se potrivește până la ariciul sutienului tău, oferindu-ți un pic de susținere suplimentară și acolo. Mai mulți recenzenți Amazon au menționat bonusul suplimentar de postură. „Acest corset mă ajută cu postura mea. Spatele mă doare mai puțin în timp ce îl port – este ca un suport suplimentar.” spune cumpărătorul ctb01.

Cumpărați aici: $7.99-$28.69, Amazon

TGQ Latex Rubber Waist Trainer with Zipper and Hooks

TGQ scoate armele mari aici. Cu un fermoar și patru curele cu trei cârlige fiecare, lucrează peste program pentru a arde acei centimetri și a ține totul înăuntru. Un corset #extra nu poate produce decât rezultate excelente, nu-i așa? Cumpărătorul Amazon M susține că „se potrivește foarte bine și este confortabil pentru a fi purtat toată ziua (9-5)”. Deși îi acordăm credit pentru dedicarea ei, nu vă recomandăm să vă supuneți la o asemenea măsură de tortură.

Cumpărați aici: $12.99-$17.49, Amazon

FOUMECH Waist Training Belt $13.89-$14.99

Ah, bunul VELCRO® de modă veche. Cine ar fi știut că poate fi atât de util pentru a rade centimetri? Centura în sine este făcută din neopren vă oferă mai multă flexibilitate, ceea ce este ideal atunci când faceți lucruri precum abdomene – care par a fi imposibile în una dintre acestea (nu sunt). Cumpărătorul Patricia S. îți va calma toată anxietatea cu privire la faptul dacă aceste lucruri funcționează: „Am purtat-o la sală și am văzut rezultate excelente aproape imediat! Am fost sceptică, dar acest lucru funcționează cu siguranță!” Pregătiți-vă pentru abdomenul rockin’ (bine, nu chiar, dar veți vedea ceva).

Cumpărați aici: $13.89-$14.99, Amazon

SAYFUT Waist Trainer Mesh Corset $3.99-$19.99

Spuneți bună ziua respirabilității cu acest corset elastic. În loc de elastic solid sau latex, acest antrenor de talie din plasă are mici găuri peste tot, astfel încât, chiar dacă vei fi udată de transpirație, ai parte de ventilație. Clientul Zen Mom spune: „Am cumpărat acest lucru pentru a-l purta pentru compresie și este amestecul perfect de compresie și confort! Nu există înțepături ciudate sau ceva inconfortabil cu asta. Este respirabil și foarte ușor.” Simțim că putem avea încredere în Zen Mom.

Cumpărați aici: $3.99-$19.99, Amazon

7. ROCHVIE High Waist Tummy Control Shapewear $10.99-$18.99

Dacă sunteți încă cam sceptici în legătură cu toată această afacere de formare a taliei, hainele de formă strâmte sunt un loc bun pentru a începe. Veți obține o senzație pentru o potrivire tonifiată a unui antrenor de talie real și vă veți da seama cât timp puteți suporta să îl purtați. Acest wrap super somn este o alegere excelentă. „Este o lenjerie de corp cu un antrenor de talie care îți va subția talia și îmi dă formă. Are doar două metale în lateral, așa că nu te face să arăți umflat în față, ca altele”, spune cumpărătoarea Elizabeth. Un start excelent care îți lasă curbele complet netezite.

.