De: Dylan Buckley

actualizat la 22 decembrie 2020

Revizuit medical de: Dylan Buckley

Revizuit medical de: Dylan Buckley: Tanya Harell

Majoritatea dintre noi știm ce este amnezia, dar majoritatea ideilor noastre despre ea provin din ficțiune și au puțină bază în realitate. În telenovele, de exemplu, un personaj își poate pierde amintirile, de obicei din cauza unor traume sau leziuni cerebrale, doar pentru a le recăpăta brusc atunci când sunt declanșate de o altă persoană sau eveniment. Se pare că acest scenariu este nerealist și este puțin probabil să se întâmple, mai ales când vine vorba de amintirile din copilărie.

Acest site este deținut și operat de BetterHelp, care primește toate taxele asociate cu platforma.

Sursa: pexels.com

Amnezia din copilărie este o afecțiune care apare în mod natural în timp. Dacă ați uitat o parte sau cea mai mare parte din copilărie, nu sunteți singur. Acest lucru se întâmplă cu majoritatea oamenilor. Unii se tem că amnezia din copilărie ar putea fi un indiciu al unei traume grave, dar de obicei nu este cazul. De fapt, însăși ideea de amintiri reprimate din copilărie este foarte dezbătută, deoarece nu puteți dovedi că ceva a fost reprimat decât dacă aveți dovezi că s-a întâmplat în primul rând.

Ce este amnezia din copilărie?

Gândiți-vă la cele mai vechi amintiri ale dumneavoastră. Mergeți cât mai departe în timp și încercați să faceți un tablou al fiecărui an. Cât de departe puteți merge în trecut? Dacă sunteți ca majoritatea oamenilor, amintirile dvs. încep să devină neclare atunci când încercați să vă amintiți ceva înainte de grădiniță. Amnezia infantilă sau amnezia infantilă înseamnă că cineva este incapabil să își amintească prima copilărie. Este foarte frecventă și nu este neapărat un semn al vreunei leziuni cerebrale sau traume externe.

Deși o persoană obișnuită nu-și poate aminti că sugea un biberon când era bebeluș, mulți oameni găsesc ciudat faptul că nu-și pot aminti viața de la vârsta de trei ani. La trei ani, știi că vorbeai și puteai chiar să folosești baia, dar este totuși rar să-ți amintești acea parte a vieții tale. Amintirile tale sunt probabil decolorate ca o fotografie veche care a stat prea mult timp la soare.

Probabil că ți-ai auzit părinții sau pe cineva care te-a cunoscut când erai copil mic vorbind despre evenimente care s-au întâmplat în acea perioadă, dar nu-ți poți aminti despre ce vorbesc. Poate fi un pic frustrant. Șansele sunt că nu s-a întâmplat nimic important în acea perioadă, dar se poate simți ciudat să știi că există părți din viața ta pe care nu ți le poți aminti. Se poate simți ca și cum viața ta a început la vârsta de patru ani sau cam așa ceva. Înainte de această vârstă, fotografiile, videoclipurile și poveștile de la prieteni și familie sunt singurele dovezi ale existenței tale.

Sursa: unsplash.com

Amnezia din copilărie și îmbătrânirea

Memoriile de când erai copil mic se estompează, în general, în timp. Un copil poate fi capabil să își amintească mult mai bine primele amintiri, dar un adult poate avea mai multe dificultăți în a-și aminti ce s-a întâmplat înainte de o anumită vârstă. De ce se întâmplă acest lucru? Se estompează amintirile noastre pe măsură ce îmbătrânim? Sau ne amintim părți ale vieții noastre care sunt mai pline de evenimente?

Copiii încep să-și piardă amintirile timpurii în jurul vârstei de preadolescență. Până la vârsta de aproximativ 11 ani, este mai puțin probabil să își amintească amintirile timpurii și, pe măsură ce creierul lor se maturizează, par să piardă complet aceste amintiri. Unii copii pot uita chiar și amintirile timpurii până la vârsta de șapte ani.

De ce uităm?

S-ar putea să vă întrebați de ce nu ne putem aminti nimic înainte de o anumită vârstă. Creierul este un organ complex și încă învățăm cum funcționează, așa că există multe teorii despre amnezia din copilărie.

Una dintre cele mai mari teorii este pruningul sinaptic. Pentru a înțelege acest concept, imaginați-vă un copac mic. Când copacul devine prea mare, acesta trebuie să fie tăiat pentru a rămâne sănătos. Tunderea sinaptică sugerează că și creierul are aceeași nevoie. Pentru a scăpa de amintirile care nu mai sunt necesare, creierul poate elimina aceste amintiri dacă nu sunt necesare în prezent. În teorie, acest lucru menține creierul să funcționeze eficient. Cu toate acestea, emoțiile joacă, de asemenea, un rol important în rememorarea amintirilor.

„Dacă aveți dificultăți în a vă aminti părți importante din copilărie, acesta poate fi un semn de traumă. Discuția cu un terapeut vă poate ajuta să explorați amintirile din copilărie într-un mediu sigur și de susținere.”

Este mai probabil să vă amintiți ceva dacă a avut un impact emoțional. Unii oameni cred că copiii mici atașează mai puține emoții evenimentelor, așa că le este mai greu să-și amintească anumite amintiri. La urma urmei, există o diferență între un copil care plânge din instinct și un copil care plânge din cauza unei traume emoționale.

Sursa: pexels.com

În cele din urmă, amnezia din copilărie ar putea fi legată de dezvoltarea creierului. Când un copil este foarte mic, creierul său este nedezvoltat, ceea ce poate afecta modul în care sunt stocate și recuperate amintirile. Știința modului în care funcționează reamintirea memoriei este foarte complexă și merită un articol propriu, dar, pe scurt, creierul nostru nu stochează amintirile așa cum ar putea să o facă un computer. În schimb, amintirile sunt o colecție de reacții venite din partea creierului. Pe măsură ce copilul crește, creierul se dezvoltă și poate fi dificil să acceseze aceste colecții dintr-un stadiu anterior de dezvoltare.

Sunt reale aceste amintiri?

Este greu de știut câte amintiri din copilărie sunt reale. V-ați întrebat vreodată câte dintre ele vă amintiți pur și simplu pentru că cineva v-a povestit evenimentul?

Oamenii își pot aminti că au fost bebeluși?

Să-ți amintești că ai fost un copil mic este un lucru, dar unii oameni susțin că își amintesc că au fost bebeluși. Ei își amintesc că beau biberoane, plângeau pentru atenție și învățau să facă primii pași. Acest lucru pare puțin probabil, dar știința nu are în prezent o modalitate de a ști dacă aceste amintiri sunt reale sau nu. Există unele dovezi că bebelușii pot păstra amintiri, dar, din nou, este greu de testat acest lucru din punct de vedere științific.

Nu-mi pot aminti întreaga copilărie?

După cum am menționat anterior, este foarte frecvent ca oamenii să nu-și amintească nimic înainte de vârsta de trei ani. Dacă nu aveți amintiri din prima copilărie, nu este nimic în neregulă cu mintea dumneavoastră și probabil că nu suferiți de vreo traumă. Este normal să vă pierdeți amintirile din prima copilărie la o vârstă fragedă.

Puteți citi studiul complet aici: O intervenție pe internet de terapie cognitiv-comportamentală asistată de terapeut pentru tulburarea de stres posttraumatic: Pre-, post- și rezultate de urmărire la 3 luni dintr-un studiu deschis.

Cu toate acestea, unii oameni nu-și pot aminti nimic din copilăria lor înainte de vârsta de 12 ani. În acest caz, este posibil să existe o anumită formă de traumă la mijloc. Trauma din copilărie poate duce la amnezie disociativă, în care sigilăm o parte din amintirile noastre ca mecanism de apărare împotriva traumelor semnificative.

Dacă acest lucru vă descrie experiența, cel mai bine ar fi să vorbiți cu un profesionist în domeniul sănătății mintale. Nu înseamnă că ați suferit cu siguranță o traumă, dar aceștia vă pot ajuta să excludeți orice problemă gravă, astfel încât să puteți înțelege de ce nu vă puteți aminti copilăria.

Sursa: pexels.com

Cum să încercați să vă reamintiți singuri amintirile

Dacă sunteți curioși să vă amintiți mai mult din copilărie, puteți încerca următoarele sfaturi.

Scrieți ceea ce vă amintiți

Pentru a vă clarifica amintirile, încercați să scrieți ceea ce încercați să vă amintiți. Includeți cât mai multe detalii senzoriale posibil. Pe măsură ce vă creați propria bază de date personală de amintiri din copilărie, vă puteți aminti din ce în ce mai multe lucruri din copilărie.

Vezi dacă poți găsi vreun declanșator

Declanșatorii au o conotație negativă în psihologie, dar în rememorarea memoriei, declanșatorii pot fi un lucru pozitiv. Sentimentele, vederile, sunetele și mirosurile pot declanșa o amintire și vă pot aduce înapoi la un anumit moment din copilărie. Experimentați cu factori declanșatori, cum ar fi jucării vechi sau chiar cântece, pentru a vă ajuta să vă reamintiți amintiri timpurii.

Obțineți ajutor cu amintirile dumneavoastră pe BetterHelp

Dacă nu vă puteți aminti nimic înainte de vârsta de trei ani, este în regulă și este de așteptat. Acestea fiind spuse, dacă aveți dificultăți în a vă aminti părți importante din copilărie, acesta poate fi un semn de traumă. Discuția cu un terapeut vă poate ajuta să explorați amintirile din copilărie într-un mediu sigur și de susținere.

Studiile au arătat că terapia bazată pe internet poate avea efecte pozitive semnificative asupra celor care au suferit o traumă. Un studiu publicat în Journal of Anxiety Disorders a constatat că terapia online este eficientă în reducerea simptomelor legate de traume. În cadrul studiului, pacienții au participat la o terapie cognitiv-comportamentală (CBT) bazată pe internet, care îi ajută pe cei care se confruntă cu gânduri nefolositoare sau dăunătoare să reformuleze tiparele de gândire. Potrivit cercetării, 69,2% dintre participanți au făcut progrese semnificative imediat după tratament, iar 77% au menținut progresul la un control la 3 luni.

În comparație cu terapia tradițională, consilierea online vă permite să accesați ajutor la orice oră din zi. Indiferent de programul sau locația dvs., puteți sări rapid online cu un terapeut ori de câte ori aveți nevoie de sprijin. Veți avea, de asemenea, posibilitatea de a lucra cu terapeuți care se pot afla în afara zonei dvs. imediate sau chiar a statului. Citiți recenziile de mai jos pentru a afla mai multe despre consilierii BetterHelp care au lucrat cu persoane aflate în situații similare.

Recenzii ale consilierilor

„Lucrez cu Dr. Cheng de câteva săptămâni. Ea este extrem de grijulie și răbdătoare. Foarte repede a reușit să identifice luptele mele și mă simt foarte bine îngrijită. M-am luptat foarte mult cu ședințele individuale, dar a face online a fost destul de puțin obositor pentru mine. Mă ajută cu anxietatea mea și cu traume din copilărie. Consider că exercițiile pe care mi le-a oferit îmi sunt de mare folos. O recomand cu siguranță.”

” Este foarte ușor de vorbit cu ea, iar feedback-ul pe care îl oferă este onest și personalizat pentru a se potrivi situației mele. Ea mă provoacă să mă gândesc la trecutul meu într-un mod nou, ceea ce mă ajută să abordez și preocupările viitoare pe măsură ce apar! Foarte recunoscător că am ajutorul și îndrumarea ei!!!”

Concluzie

Nu fi capabil să-ți amintești amintirile din copilărie poate fi frustrant sau oarecum înfricoșător, dar este de fapt foarte normal. Dacă sunteți curios să vă amintiți mai multe din copilărie, luați în considerare ideile din acest articol sau apelați la un consilier care vă poate sprijini în acest proces. Faceți primul pas astăzi.

.