Căutați bedtime în Wikționar, dicționarul liber.

Bedtime (numit și a pune la culcare sau a băga în pat) este un ritual care face parte din educația parentală pentru a-i ajuta pe copii să se simtă mai în siguranță și să se obișnuiască cu un program de somn mai rigid decât ar putea prefera ei. Ritualul de culcare are ca scop facilitarea tranziției de la starea de veghe la somn. Acesta poate implica povești înainte de culcare, cântece pentru copii, cântece pentru copii, cântece de grădiniță, pregătirea patului și punerea copiilor în haine de noapte. În unele gospodării religioase, se spun rugăciuni cu puțin timp înainte de a merge la culcare. Învățarea somnului poate face parte din ritualul de culcare pentru bebeluși și copii mici.

În uzul adulților, termenul înseamnă pur și simplu „ora de culcare”, similar cu ora de stingere, ca în „A trecut ora de culcare”. Unii oameni obișnuiesc să bea un păhărel de noapte sau un ceai de plante la ora de culcare. Antrenorii de somn sunt, de asemenea, utilizați pentru a ajuta persoanele să își atingă obiectivele la ora de culcare. Cercetătorii care studiază somnul descoperă modele care relevă faptul că utilizarea telefonului mobil în timpul nopții perturbă mersul la culcare la ora la care se culcă și obținerea unui somn bun.

.