Fericită (post) Ziua Pământului, fetelor în bikini!

În cinstea Mamei Pământ, vom vorbi despre un lucru foarte benefic pentru noi atât în ceea ce privește sănătatea, cât și pentru slăbit: apa. Apa este unul dintre cele mai importante lucruri care vă ajută organismul să funcționeze corect. Vom vorbi despre motivul pentru care este atât de importantă și despre câtă apă ar trebui să beți pentru a slăbi.

În primul rând, corpul dumneavoastră este alcătuit dintr-o cantitate destul de mare de apă. Acest procent diferă în funcție de vârstă și sex, dar corpul indivizilor adulți este alcătuit din 50-65% apă! Acest conținut ridicat de apă este important pentru organele, țesuturile și celulele dumneavoastră. Apa ajută ca aceste părți ale corpului să funcționeze la un nivel optim, cum ar fi reglarea temperaturii corpului și menținerea funcțiilor corporale. Apa este, de asemenea, un factor cheie în eliminarea deșeurilor. Apa vă ajută să scăpați de toxinele în plus din corp prin transpirație, urinare, defecare, precum și ajutând rinichii și ficatul să vă curețe în mod constant corpul.

Pe lângă faptul că ajută părțile importante ale corpului dumneavoastră, apa vă ajută la digestie. Saliva, principalul contributor la descompunerea alimentelor și a lichidelor, este formată în principal din apă. Să bei mai mult din acest lichid uimitor ajută la crearea mai multă salivă și la descompunerea tuturor alimentelor pe care le savurezi în cadrul Curățeniei Bikini.

Cu ajutorul a doar puțină apă, nu este uimitor să afli de ce este capabil corpul tău?

Acum, cu toate acestea spuse, este firesc ca organismul tău să aibă nevoie de o anumită cantitate de apă pentru a-și îndeplini cele mai de bază funcții. Așa că pare normal ca, pentru a slăbi și a elimina și mai multe toxine și grăsimi din corpul tău, să ai nevoie de și mai multă apă pentru a-ți face treaba. Întrebarea este: câtă apă trebuie să beți pentru a slăbi?

Majoritatea doctorilor și medicilor recomandă o medie de opt pahare de 8 uncii (în total 64 de uncii) de apă pentru femei și treisprezece pahare de 8 uncii (în total 104 uncii) pentru bărbați. Această cantitate recomandată depinde, de asemenea, de cât de activ sunteți și de tipul de climă în care vă aflați.

Cu toate acestea, atunci când faceți exerciții fizice moderate sau sunteți la Bikini Cleanse, vă sugerăm următoarea formulă pe care o puteți utiliza pentru a pierde în greutate:

Minimum de apă pe zi atunci când pierdeți în greutate:

Greutatea dvs. (în lire sterline) x 0,75 uncii = Câtă apă ar trebui să beți pe zi în uncii

Exemplu: 135 lbs. x 0,75 uncii = 101,25 uncii de apă pe zi

Apă maximă pe zi când slăbești:

Greutatea ta (în lire sterline) x 1 uncie = Câtă apă ar trebui să bei pe zi în uncii

Exemplu: 135 lbs. x 1 uncie = 135 de uncii de apă pe zi

Această cantitate de apă ar trebui să vă ajute să vă porniți metabolismul, să eliminați toxinele din ficat și să vă mențineți energic pentru a pierde în greutate. Nu uitați! Consultați întotdeauna un medic atunci când vă schimbați rutina alimentară, deoarece fiecare persoană este diferită. Această formulă trebuie urmată în mod constant pe tot parcursul zilei și nu ar trebui să fie consumată într-un timp scurt, cum ar fi 5 ore sau mai puțin.

.