Cavan Images/Getty Images

• Alimentarea la sân oferă multe beneficii pentru sănătate, atât pentru bebeluș, cât și pentru mamă.
• Academia Americană de Pediatrie recomandă alăptarea exclusivă la sân pentru primele șase luni de viață ale copilului.
• În timp ce alăptarea la sân oferă beneficii, alți factori, cum ar fi rezerva scăzută de lapte, pot juca un rol în cât timp puteți alăpta.
• Acest articol a fost revizuit de Danika Severino Wynn, CNM, IBCLC, o moașă a Clinicii Maven & Consultant în lactație.
• Vizitați pagina de start a Insider pentru mai multe povești.

Se estimează că 80% dintre femeile din SUA încep să își alăpteze nou-născuții după naștere. Dar numai 30% continuă să alăpteze la sân pentru perioada de timp recomandată. Iată ce trebuie să știți despre cât timp ar trebui să alăptați.

Beneficiile alăptării la sân

Sute de studii, care datează încă din anii ’70, au arătat că alăptarea la sân oferă numeroase beneficii pe termen scurt și lung pentru sănătatea sugarilor. Acest lucru se datorează faptului că laptele matern conține anticorpi care ajută la:

• Reduce riscul de infecții ale urechii
• Reduce riscul de infecții respiratorii și gastrointestinale
• Reduce rata astmului
• Protejează împotriva sindromului morții subite a sugarului (SIDS)

Laptele matern stimulează, de asemenea, sistemul imunitar al nou-născutului prin furnizarea de anticorpi și nutrienți care ajută sistemul imunitar să se dezvolte, spune Jody Segrave-Daly, o asistentă medicală de la NICU și consultant în lactație certificat de consiliul internațional (IBCLC) din Hershey, Pennsylvania. Și cu cât alăptezi mai mult timp, cu atât mai multă protecție îi poți oferi bebelușului tău.

În plus, alăptarea oferă beneficii și pentru mamă, deoarece poate reduce riscul de cancer mamar sau ovarian.

Recomandările oficiale spun să alăptezi exclusiv la sân timp de 6 luni

Atât Organizația Mondială a Sănătății (OMS), cât și Academia Americană de Pediatrie (AAP) recomandă alăptarea exclusivă la sân în primele șase luni de viață ale copilului tău.

După aceea, ambele organizații recomandă continuarea alăptării la sân în timp ce se introduc încet alimente solide complementare. Rezervele de fier ale unui copil încep să se epuizeze în jurul vârstei de patru luni și, deoarece laptele matern nu conține mult fier, ar trebui să introduceți alimente solide între patru și șase luni.

În total, OMS recomandă continuarea alăptării la sân până la doi ani, în timp ce AAP recomandă alăptarea la sân timp de un an sau mai mult, după „dorința reciprocă a mamei și a sugarului”.

Dar nu toate mamele rezistă un an. Potrivit unui raport CDC din 2016, 50% dintre femei încă mai alăptau la 6 luni după naștere și doar 30% alăptau la sân după un an.

Alegerea a ceea ce funcționează pentru tine

Alimentarea la sân oferă multe beneficii pentru sănătate, dar asta nu înseamnă neapărat că este cea mai bună alegere pentru toată lumea.

Se poate să vi se pară că alăptarea este dureroasă sau s-ar putea să nu produceți suficient lapte pentru nevoile copilului dumneavoastră. Aceste probleme pot fi abordate prin colaborarea cu un consultant în alăptare, deși chiar și cu sprijinul adecvat, aceste probleme nu pot fi întotdeauna rezolvate, spune Lynnette Hafken, un IBCLC din Rockville, Maryland.

În timp ce este important să luați în considerare recomandările medicale, este, de asemenea, important să vă gândiți la alți factori de viață și la modul în care aceștia vă pot afecta capacitatea de a alăpta, spune Hafken. În cazurile în care constatați că nu puteți sau nu doriți să alăptați exclusiv la sân pentru perioada de timp recomandată, formula pentru sugari este o alternativă sănătoasă.

„Doar mama însăși poate determina dacă merită să continue să caute soluții sau dacă oprirea este decizia corectă”, spune Hafken.

Dacă decideți să întrerupeți alăptarea, Hafken recomandă o înțărcare treptată, renunțând la o sesiune de alăptare la fiecare câteva zile și punând o altă persoană să hrănească bebelușul cu biberonul.

Cu cât alăptați mai mult timp, cu atât protecția este mai mare

Apacientarea pentru orice perioadă de timp, chiar dacă este vorba doar de câteva zile sau săptămâni, ajută la protejarea bebelușului de boli.

Dacă descoperiți că doriți să alăptați dincolo de perioada de timp recomandată, laptele dumneavoastră matern va continua să furnizeze nutrienți cheie, inclusiv proteine, grăsimi și vitamine precum B12 și B6. Deși este important să vă asigurați că copilul dvs. primește, de asemenea, cantități adecvate de alimente complementare pentru o nutriție bine închegată, spune Segrave-Daly.

Povestiri conexe despre alăptare:

• Cum să vă creșteți rezerva de lapte matern imediat după naștere
• Cât timp poate sta laptele matern pe tejghea față de cât timp îl puteți păstra în frigider sau congelator
• Da, puteți alăpta în continuare după ce v-ați făcut implanturi mamare
• O mamă în vârstă de 27 de ani a pompat la sân în timp ce alerga la maratonul din New York

.