Considerații speciale pentru călătoriile în timpul sarcinii

Călătoriile în timpul sarcinii sunt normale și multe femei fac acest lucru. Dar este important să vă gândiți la potențialele probleme care ar putea apărea în timpul călătoriilor internaționale. De asemenea, gândiți-vă cum ați putea obține asistență medicală de calitate în țările pe care le vizitați. Luați-vă toate vaccinurile de care aveți nevoie înainte de a rămâne însărcinată, în loc să așteptați să le faceți în timpul sarcinii.

Colegiul American al Obstetricienilor și Ginecologilor spune că cel mai sigur moment pentru ca o femeie să călătorească este în al doilea trimestru de sarcină, între 14 și 28 de săptămâni. Acesta este momentul în care vă veți simți cel mai bine. De asemenea, aveți cel mai mic risc de avort spontan sau de travaliu prematur. În timpul celui de-al treilea trimestru (între 25 și 40 de săptămâni), mulți furnizori de asistență medicală și moașe sfătuiesc să rămâneți pe o rază de 300 de mile de la domiciliu, din cauza unor potențiale probleme, cum ar fi tensiunea arterială ridicată, flebită și travaliu fals sau prematur. În general, femeile nu au voie să călătorească cu avionul după 36 de săptămâni, în cazul călătoriilor interne, și după 28 până la 35 de săptămâni, în cazul călătoriilor internaționale. Decizia de a călători sau nu și cât de departe să călătoriți în orice moment în timpul sarcinii ar trebui să fie o decizie comună între dvs. și furnizorul dvs. de asistență medicală sau moașa.

Potrivit CDC, femeile însărcinate cu următoarele afecțiuni pot fi sfătuite să nu călătorească în țări care necesită vaccinuri înainte de călătorie. Această listă poate fi incompletă. Așadar, discutați istoricul dumneavoastră de sănătate cu furnizorul dumneavoastră sau moașa înainte de a planifica o călătorie:

• Istoric de avort spontan

• Cervix incompetent

• Istoric de sarcină ectopică

• Istoric de travaliu prematur sau de ruptură prematură a membranelor

.

• Istoric de anomalii placentare sau anomalii placentare actuale

• Menințare de avort spontan sau sângerare vaginală în timpul sarcinii actuale

• Fetuși multipli în sarcina actuală

• Istoric de toxemie, tensiune arterială ridicată, sau diabet cu orice sarcină

• Istoric de infertilitate sau probleme în a rămâne însărcinată

• Sarcina pentru prima dată peste vârsta de 35 de ani

• Boală de valvă cardiacă sau inimă congestivă insuficiență cardiacă

• Historii de cheaguri de sânge

• Anemie severă

• Probleme cronice ale sistemului de organe care trebuie tratate

De asemenea, vi se poate recomanda să nu călătoriți în locuri care pot prezenta pericole. Lista de mai jos poate fi incompletă. Discutați despre planurile dvs. de călătorie cu furnizorul dvs. de asistență medicală sau cu moașa înainte de a planifica o călătorie.

• Locuri cu altitudini mari

• Locuri în care există focare de infecții alimentare sau infecții transmise de insecte care pun în pericol viața

• Locuri în care malaria este frecventă

• Locuri în care trăiește…sunt necesare sau recomandate vaccinurile cu virusuri vii

Consilii sănătoase pentru a călători în timpul sarcinii

Iată câteva sfaturi pentru a călători în timpul sarcinii:

• Încercați să vă planificați din timp pentru orice probleme sau urgențe care ar putea apărea înainte de a călători. Verificați dacă asigurarea dvs. de sănătate este valabilă în timp ce vă aflați în străinătate. De asemenea, verificați dacă planul va acoperi un nou-născut, în cazul în care nașteți în timpul deplasării. Poate doriți să vă gândiți să încheiați o asigurare suplimentară de călătorie și de evacuare medicală.

• Cercetați facilitățile medicale din destinația dumneavoastră. Femeile aflate în ultimul trimestru de sarcină ar trebui să caute locuri care pot gestiona complicațiile sarcinii, toxemia și operațiile cezariene.

• Dacă veți avea nevoie de îngrijire prenatală în timp ce vă aflați în străinătate, aranjați acest lucru înainte de a pleca. Discutați cu furnizorul dumneavoastră de servicii medicale sau cu moașa pentru a vă da seama care este cea mai bună modalitate de a rezolva acest lucru.

• Cunoașteți-vă grupa sanguină și verificați dacă sângele este depistat pentru HIV și hepatita B în zonele pe care le veți vizita.

• Verificați dacă la destinațiile dumneavoastră sunt disponibile alimente și băuturi sigure, cum ar fi apa îmbuteliată și laptele pasteurizat.

• Dacă zburați cu avionul, cereți un loc pe culoar, la peretele frontal. Acest lucru vă oferă cel mai mult spațiu și confort. Dacă grețurile de dimineață reprezintă o problemă, încercați să aranjați călătoria într-un moment al zilei în care, în general, vă simțiți bine. Locurile deasupra aripii, în regiunea mediană a avionului, vă vor oferi cea mai ușoară călătorie.

• Încercați să vă plimbați la fiecare jumătate de oră în timpul unui zbor lin. Flexiați-vă și întindeți-vă gleznele des pentru a preveni formarea de cheaguri de sânge în vene (tromboflebită).

• Acordați-vă centura de siguranță la nivelul bazinului, sub șolduri.

• Beți multe lichide pentru a vă menține hidratat. Cabinele avioanelor au umiditate scăzută.

• Încercați să vă odihniți cât mai mult posibil în timpul călătoriei. Exercițiile fizice și activitatea în timpul sarcinii sunt importante. Dar încercați să nu exagerați.

Considerații speciale pentru călătoriile în timpul alăptării

Alimentarea la sân oferă bebelușilor cel mai bun start nutrițional în viață. De asemenea, le oferă o protecție vitală împotriva anumitor infecții. Dar călătoriile internaționale în timp ce alăptați pot fi o provocare.

Dacă alăptați doar la sân, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la sterilizarea biberoanelor sau să aveți apă curată. Este posibil să primiți vaccinuri pentru a vă proteja împotriva bolilor, în funcție de locul în care călătoriți. Dar boli precum febra galbenă, rujeola și meningita meningococică pot fi o amenințare pentru sugarii care nu pot fi vaccinați la naștere. Discutați acest lucru atât cu furnizorul dvs. de asistență medicală sau moașa, cât și cu persoana care se ocupă de îngrijirea sugarului dvs. înainte de a călători.

Dacă îi dați bebelușului dvs. lapte praf, cel mai bine este să folosiți lapte praf preparat cu apă fiartă. De asemenea, este posibil să doriți să aveți la dumneavoastră o rezervă de lapte praf preparat pentru sugari în cutii sau biberoane gata de hrănire pentru situații de urgență.

Alimentarea la sân ajută la scăderea șanselor ca bebelușul dumneavoastră să facă diaree de călător. Dacă aveți diaree de călător, beți mai multe lichide și continuați să vă alăptați copilul.

Supravegheați-vă tiparele de alimentație și de somn, precum și nivelul de stres. Acestea vă vor afecta producția de lapte. Beți mai multe lichide. Stați departe de alcool și cofeină, precum și de expunerea la fum.

.