Integrarea structurală (IS) este o abordare bazată pe proces a educației somatice, care implică de obicei terapia manuală, care explorează posibilitatea schimbării modului în care vă folosiți și vă experimentați corpul. Prin educație, conștientizare și atingere terapeutică, puteți elibera tiparele dureroase și stresante de tensiune. Obiceiurile de efort sunt înlocuite cu sentimente de confort, ușurință în mișcare și postură și un sentiment de coerență a întregului corp.
SI abordează în mod sistematic corpul dumneavoastră ca un întreg, de obicei pe parcursul unei serii de ședințe. Atingerea pricepută aduce ușurarea durerii și a disconfortului și conștientizarea modului în care vă țineți și vă folosiți corpul. Pe măsură ce practicianul vă ajută să cercetați modul în care relaționați cu corpul și cu mediul înconjurător, este posibil să ajungeți să recunoașteți tipare de tensiune care nu vă mai servesc și să descoperiți noi opțiuni pentru mișcare, postură, autoîngrijire și experiența dumneavoastră fizică în general. Mai degrabă decât să trateze simptomele, practicienii SI lucrează pentru a vă ajuta corpul să se integreze la nivel intern între sisteme și la nivel extern față de provocările vieții dumneavoastră.
Integrarea structurală se bazează pe munca Dr. Ida P. Rolf, Ph.D. Practicienii SI sunt instruiți în cadrul școlilor SI în conformitate cu standardele stabilite de Asociația Internațională a Integratorilor Structurali (IASI). Practicienii care afișează acreditarea Board Certified Structural Integrator (BCSI) au absolvit un program de formare aprobat de IASI și au trecut un examen de competență de bază.
Consultați broșura de integrare structurală a IASI, un document frumos și informativ pe care îl puteți distribui clienților. Pentru a plasa o comandă de broșuri, conectați-vă la Centrul pentru membri. Vă rugăm să rețineți: comenzile de broșuri sunt disponibile numai pentru membrii IASI.
Comenzi de broșuri în Centrul pentru membri
Corpurile noastre cresc, se mișcă și se schimbă în câmpul constant al gravitației; atunci când ne opunem gravitației în mod ineficient, resurse valoroase sunt irosite. Leziunile fizice, traumatismele și stresul vieții de zi cu zi ne cer să ne adaptăm modul în care ne mișcăm și ne menținem în poziție verticală. Aceste tipare de adaptare pot deveni adânc înrădăcinate – chiar și mult timp după ce și-au îndeplinit funcțiile de protecție și adaptare – până la punctul în care mișcările de bază, cum ar fi șederea, respirația și mersul, sunt mai solicitante decât este necesar. Un astfel de efort prelungit poate contribui la sentimente de rigiditate, durere, oboseală și lipsă de vitalitate.
Integrarea structurală ne poate ajuta să învățăm să „dăm drumul” stresului și tensiunii cronice, să nu ne mai luptăm cu gravitația și să îi permitem acesteia să ne susțină în schimb. Mișcarea devine o plăcere, respirația devine mai ușoară, iar „postura bună” devine fără efort. Experimentăm un sentiment de ușurință, eficiență și grație. Mulți clienți SI ajung să găsească, pe parcurs, o ușurare a durerii și a disconfortului. Deși acestea descriu câteva beneficii generale, procesul SI este individual și personal, cu o gamă largă de efecte și beneficii.
Cine beneficiază de SI?
Toate tipurile de persoane beneficiază de integrarea structurală. Unii vin pentru a atenua durerea cronică și stresul; alții speră să își îmbunătățească performanța sportivă; alții sunt pur și simplu interesați să își exploreze potențialul de conștientizare și vitalitate. Atât copiii, cât și persoanele în vârstă pot beneficia de SI.
Integrarea structurală este contraindicată pentru cei cu infecții, febră, inflamații acute și traume recente. Unele forme de artrită reumatoidă, osteoporoza severă sau osteomielita sunt, de asemenea, contraindicate. Dacă nu sunteți sigur dacă SI va fi sau nu sigură pentru dumneavoastră, consultați-vă cu medicul dumneavoastră și informați-vă practicianul de SI despre starea dumneavoastră înainte de a lucra împreună.
O ședință tipică de Integrare Structurală
În timpul procesului de Integrare Structurală, prin educație, conștientizare și atingere terapeutică se obțin schimbări în postura, mișcarea și experiența fizică a dumneavoastră. Accentul este pus pe relație – cum vă raportați la experiența fizică pe care o aveți cu voi înșivă și cu mediul înconjurător – mai degrabă decât pe o anumită parte sau regiune a corpului.
Când lucrați pentru prima dată cu un integrator structural, se realizează un proces de admitere, care include istoricul sănătății și istoricul personal, urmat de o evaluare inițială a modului în care vă țineți și vă mișcați corpul. Clienții rămân îmbrăcați în măsura în care doresc, deși un anumit tip de îmbrăcăminte activă este obișnuit. În mod obișnuit, sunt observate postura în picioare, respirația, mersul (mersul pe jos) și poate și alte mișcări. Practicianul dumneavoastră va folosi aceste informații pentru a vă ajuta să concepe o strategie de ședință cu dumneavoastră, apoi vă va cere să vă mutați pe masa de terapie.
În timp ce practicienii SI sunt adesea instruiți în tehnici de „eliberare miofascială”, o serie de tehnici pot fi aplicate în slujba obiectivelor procesului SI. Cantitatea de presiune utilizată poate varia foarte mult. Un practician poate folosi atingeri mai ușoare sau mai grele, cu mișcări lente sau nemișcate, în funcție de intenția terapeutică și de preferințele dumneavoastră. Vi se poate cere să vă mișcați pe măsură ce se aplică presiunea sau să stați în picioare, să vă mișcați și să observați experiența dumneavoastră în timpul ședinței.
În timp ce lucrați cu practicianul dumneavoastră, puteți experimenta o varietate de senzații, de la calde și plăcute până la un ușor disconfort. Feedback-ul dvs. îi va permite practicianului dvs. să își ajusteze presiunea în consecință – ritmul ședinței este întotdeauna sub controlul dvs.
Integratorii structurali pun accentul pe educația mișcării în practicile lor, în grade diferite. Practicianul dvs. vă poate ajuta să conștientizați modurile obișnuite de a vă ține și de a vă mișca corpul și vă poate ajuta să explorați moduri mai ușoare și mai naturale de a fi. Educația privind mișcarea ar putea aborda obiceiurile dumneavoastră de a sta în picioare, de a respira, de a merge, de a sta jos sau orice alte mișcări specializate pe care le-ați putea efectua în viața de zi cu zi.
De obicei, Integrarea structurală se realizează pe parcursul unei serii inițiale de zece până la treisprezece ședințe care abordează sistematic corpul dumneavoastră ca întreg, fiecare ședință bazându-se pe cea anterioară. Practicienii de SI își adaptează adesea abordarea pentru a răspunde nevoilor și preferințelor individuale. După seria inițială, este posibil să continuați să lucrați cu integratorul structural pentru a vă susține în continuare obiectivele.