O scurtă trecere în revistă a structurii pielii

Înainte de a explica de ce exfolierea este atât de importantă, să discutăm mai întâi despre structura pielii. Pielea are diferite straturi, stratul superior fiind epiderma, care este prima linie de apărare a organismului și este responsabilă pentru protejarea organismului de amenințările mediului, de leziuni și de infecții. În stratul inferior al epidermei, celulele noi ale pielii sunt produse aproximativ la fiecare 30 de zile. Aceste celule noi împing celulele mai bătrâne în stratul cornos, care este stratul cel mai exterior al epidermei, format din celule moarte ale pielii.

Ce face exfolierea?

Piela dumneavoastră elimină în mod natural celulele moarte ale pielii, dar uneori aceste celule moarte ale pielii nu pleacă de fapt. În schimb, ele pot să rămână la suprafață și să-și petreacă prea mult timp, împiedicând, în cele din urmă, o piele luminoasă și strălucitoare. Aici intervine exfolierea.

Exfolierea se referă la procesul de îndepărtare a celulelor moarte ale pielii pentru a face loc celor noi de dedesubt, dar acesta nu este singurul beneficiu. Odată ce celulele moarte ale pielii au dispărut, celulele noi, mai sănătoase, pot absorbi în mod corespunzător ingredientele din produsele dvs. topice de îngrijire a pielii, îmbunătățind astfel eficacitatea acestora, ceea ce înseamnă că acum obțineți mai mult pentru banii dvs.! De asemenea, machiajul poate fi aplicat mult mai ușor. În cele din urmă, exfolierea ajută la prevenirea erupțiilor cutanate prin menținerea porilor limpezi, motiv pentru care exfolierea este adesea enumerată ca un pas cheie în modul de a obține o piele curată.

Tipuri de exfolianți

Există două metode principale de exfoliere: fizică și chimică. Aflați cum funcționează fiecare dintre ele, astfel încât să puteți determina care este metoda potrivită pentru pielea dumneavoastră.

Exfolianți fizici

Exfolierea fizică, cunoscută și sub numele de exfoliere mecanică, este o metodă prin care celulele moarte ale pielii sunt îndepărtate de pe piele prin frecare, folosind instrumente precum perii și loofas. Exfoliantele din zahăr sunt exfoliante fizice populare, în parte datorită faptului că pot fi făcute acasă, folosind ingrediente simple care se găsesc în propria bucătărie, cum ar fi zahărul brun și diverse fructe. Exfoliantele faciale ca acestea și alte exfoliante fizice tind să aibă o textură granuloasă și necesită mișcări de frecare, astfel încât sunt mai dure pentru piele și, de obicei, sunt nepotrivite pentru cei cu pielea uscată sau sensibilă.

Cum se folosesc exfoliantele fizice

Pasul 1: Începeți cu fața curată. Folosind peria sau exfoliantul dumneavoastră preferat (asigurați-vă că este curat!), folosiți mișcări circulare mici în jurul feței. Aplicați o presiune ușoară, dar evitați frecarea aspră. Rețineți că scopul nu este de a vă freca pielea crudă. Mai degrabă, doriți să îndepărtați ușor, dar eficient, celulele moarte ale pielii.
Etapa 2: Clătiți-vă fața cu apă călduță. Folosirea apei călduțe sau fierbinți poate irita pielea proaspăt exfoliată!
Pasul 3: Uscați-vă folosind un prosop proaspăt.
Pasul 4: Continuați cu restul rutinei de îngrijire a pielii și asigurați-vă că includeți o cremă hidratantă, deoarece exfolierea poate provoca uscăciune!

Exfolianți chimici

Exfolierea chimică se referă la utilizarea de substanțe chimice pentru a îndepărta celulele moarte ale pielii, dar nu lăsați cuvântul „chimic” să vă sperie. În timp ce exfolianții fizici necesită un fel de acțiune de frecare, exfolianții chimici sunt mai blânzi cu pielea și fac singuri toată munca grea. Aceștia descompun legăturile dintre celulele pielii și includ alfa-hidroxi-acizi (AHA), care sunt solubili în apă, și beta-hidroxi-acizi (BHA), care sunt solubili în ulei. Exfolianții chimici ca aceștia pot fi găsiți într-o varietate de produse de îngrijire a pielii, cum ar fi spălături de față medicinale, geluri de tratament sau peelinguri.

Acid glicolic

Acidul glicolic este un AHA care a crescut în popularitate în lumea îngrijirii pielii datorită beneficiilor sale exfoliante, de iluminare și anti-îmbătrânire. Cu toate acestea, adăugați acest ingredient în rutina dumneavoastră cu moderație – stați departe de orice conține mai mult de 10 la sută acid glicolic, astfel încât să nu compromiteți sănătatea pielii dumneavoastră.

Rețineți: Acidul glicolic și alți AHA cresc sensibilitatea pielii dumneavoastră la soare, așa că asigurați-vă că folosiți zilnic protecție solară.

Acid salicilic

Acidul salicilic este un BHA. Deoarece BHA-urile sunt solubile în ulei, ele sunt capabile să pătrundă în pori mult mai adânc decât AHA-urile, ceea ce le face deosebit de utile pentru cei cu pielea predispusă la acnee. Acidul salicilic are, de asemenea, proprietăți antiinflamatorii, așa că nu numai că exfoliază pielea, dar și calmează roșeața, desfundă porii și îi curăță de murdărie, ulei și bacterii. Acidul salicilic se găsește în Treat, gelul nostru vegan pentru tratarea acneei, care face parte din rutina Clear Skin în 3 pași.

Cum se folosesc exfoliantele chimice

Etapa 1: După curățare, aplicați exfoliantul chimic preferat pe piele folosind mișcări circulare ușoare, ascendente.
Etapa 2: Pentru produsele care trebuie lăsate să se absoarbă în piele, așteptați să se usuce complet înainte de a trece la restul programului de îngrijire a pielii. Pentru produsele care trebuie clătite, faceți acest lucru cu apă călduță, nu prea călduță sau fierbinte.
Pasul 3: Uscați-vă folosind un prosop proaspăt.
Pasul 4: Continuați cu rutina de îngrijire a pielii, asigurându-vă că includeți o cremă hidratantă, deoarece exfolierea poate cauza uscăciune!

Care dintre ele este mai bună?

Cea mai bună metodă de exfoliere va depinde de preferințele dumneavoastră personale și de metoda care este cea mai eficientă pentru pielea dumneavoastră. Indiferent ce decideți, folosiți doar un singur exfoliant în fiecare zi. Folosirea ambelor metode de exfoliere într-o singură zi poate face ravagii pe pielea dumneavoastră.

Asigură-te întotdeauna că monitorizezi cu atenție modul în care reacționează pielea ta la exfoliere – în momentul în care observi orice uscăciune, roșeață sau altă formă de iritație, este posibil să vrei să încerci o altă metodă sau să o reduci cu totul.

Cât de des ar trebui să vă exfoliați

Acum că am răspuns la întrebarea „Ce face exfolierea?”, să trecem la cât de des ar trebui să vă exfoliați. Atunci când este efectuată corect, exfolierea poate netezi și uniformiza textura pielii, poate ajuta la creșterea turnover-ului celular și poate estompa petele întunecate și hiperpigmentarea. Poți exfolia cât de des poate tolera tipul tău de piele, dar este întotdeauna util să ai un bun punct de plecare. Dacă adăugați un exfoliant la rutina dvs. pentru prima dată, este posibil să doriți să începeți încet. Folosiți un exfoliant doar o dată pe săptămână pentru a permite pielii dvs. să se aclimatizeze la noul adaos înainte de a trece la două ori pe săptămână. Iată o defalcare privind exfolierea recomandată în funcție de tipul dumneavoastră de piele.

Pielita uscată sau sensibilă

Dacă aveți pielea uscată sau sensibilă, procesul de exfoliere poate fi prea dur, așa că fiți foarte atenți când adăugați un exfoliant la rutina dumneavoastră. Optați pentru un exfoliant blând și urmăriți îndeaproape cum reacționează pielea dumneavoastră. Ca un pas suplimentar de precauție, testați exfoliantul înainte de a-l folosi pe întreaga față pentru a vă asigura că nu provoacă o reacție adversă. Dacă folosiți un exfoliant fizic, cum ar fi o perie, luați în considerare utilizarea celui mai moale cap de perie disponibil.

Pelea grasă

Cei cu piele grasă au o toleranță mai mare la exfoliere și se pot exfolia mai frecvent. Deși pielea dvs. poate suporta mai mult, este ușor să exagerați, ceea ce vă poate usca pielea și, de fapt, poate determina pielea să producă și mai mult ulei pentru a compensa. Începeți cu exfolierea de două ori pe săptămână pentru a vă ajuta să vă păstrați pielea vibrantă și radiantă.

Pielușa normală

Pielușa normală nu este pretențioasă, așa că vă puteți descurca cu exfolierea de două-trei ori pe săptămână. S-ar putea să aveți cele mai multe opțiuni, dar totuși asigurați-vă că urmăriți modul în care pielea dumneavoastră răspunde la orice exfoliant pe care alegeți să îl folosiți.

Pericolele exfolierii excesive

Când vine vorba de exfoliere, mai puțin înseamnă mai mult. Exfolierea excesivă poate deteriora bariera protectoare a pielii, care este responsabilă de împiedicarea scăpării umidității. Respectați frecvența recomandată pentru a evita să vă lăsați pielea uscată, descuamată sau iritată. Semnele unei exfolieri excesive, sau chiar ale unei exfolieri prea agresive, includ roșeață, uscăciune excesivă, inflamație și chiar micro-răni în piele, care vă pot lăsa predispusă la infecții.

Când săriți peste exfoliere

Deși exfolierea este un pas important în rutina săptămânală de îngrijire a pielii, există momente în care ar trebui să săriți peste ea. Pentru unele afecțiuni ale pielii, exfolierea poate provoca mai mult rău decât bine. Nu uitați să țineți cont și de anotimpuri. În timpul lunilor mai reci de iarnă, pielea dvs. este probabil mai uscată, așa că veți dori să reduceți exfolierea dacă este mai predispusă la iritații. Renunță la exfoliere în următoarele perioade:

• Când aveți orice fel de infecție sau rană deschisă pe față
• Când aveți arsuri solare
• Când pielea dumneavoastră are pete descuamate sau excesiv de uscate

Abby Vinas

Abby Vinas este de mult timp un membru activ al comunității de sănătate holistică, militând în favoarea beneficiilor acesteia atât pentru bunăstarea noastră fizică, cât și pentru cea emoțională. Angajamentul ei de a duce un stil de viață sănătos a făcut din ea o autoritate în materie de practici de autoîngrijire. Abby este pasionată de fitness, nutriție și îngrijirea corectă a pielii și este, de asemenea, o iubitoare avidă de pâine prăjită cu avocado și de mângâierea câinilor.