„Nu vă pocniți degetele!” Cei mai mulți dintre noi am auzit la un moment dat acest avertisment din partea bătrânilor noștri cu privire la așa-zisele pericole ale pocniturilor. Cumva, aceste pericole ascunse mă provocau să îmi pocnesc în secret încheieturile degetelor, chiar dacă era doar pentru a auzi acel zgomot puternic.

De zeci de ani ne gândim la ce se întâmplă atunci când încheieturile degetelor sunt crăpate. De fapt, încă din anii 1940, s-au făcut studii pe această temă. De atunci, au apărut două școli de gândire. Un grup de cercetători a concluzionat inițial că fisurarea articulațiilor apare atunci când cele două oase apropiate una de cealaltă sunt întinse până la un punct critic în care se produce fisurarea. Ulterior, acest lucru duce la formarea unei cavități în interiorul articulației din cauza presiunii negative rezultate în urma întinderii. Câteva decenii mai târziu, acest punct de vedere a fost contestat de un alt grup. Aceștia au propus că fisurarea reală este rezultatul colapsului bulelor din articulații.

De ce se fisurează articulațiile

Atunci ce se întâmplă cu adevărat atunci când fisurăm acele articulații? Un grup din Alberta, Canada, și-a propus recent să explice acest fenomen dintr-un punct de vedere științific mai modern. În articolul lor recent publicat în PLOS One, Gregory N. Kawchuk, PhD, și colegii de la Universitatea din Alberta au evaluat evenimentele care au loc în interiorul articulației degetului atunci când o articulație este fisurată.

Ei au studiat un candidat care a permis ca toate cele 10 articulații ale sale să fie imaginate prin intermediul unui RMN. Degetele pacientului testat au fost conectate la un dispozitiv care, în esență, i-a crăpat articulațiile degetelor. Toate acestea au fost captate pe RMN și pe video:

În esență, cercetarea a concluzionat în favoarea școlii de gândire anterioare. Atunci când o articulație este fisurată, oasele opuse care formează articulația sunt întinse până la un anumit punct critic. În interiorul articulației se formează o presiune negativă suficientă pentru a provoca sunetul de cracare și a crea o cavitate. Această cavitate apare ca urmare a separării rapide a articulațiilor, ceea ce face ca gazele dizolvate în lichidul articular să iasă la suprafață. Ceea ce are loc se numește tribonucleare. După crăpare, articulația va rămâne într-o stare refractară (sau rezistentă) timp de aproximativ 20 de minute, timp în care, de obicei, nu mai puteți crăpa din nou aceeași articulație.

Este în regulă să vă crăpați articulațiile decât dacă…

În primul rând, s-ar putea să nu trebuie să vă simțiți atât de vinovat că vă crăpați ocazional articulațiile. Acest grup a constatat că imediat după crăpare, spațiul articular nu este modificat în niciun fel, în timp ce anterior se credea că, prin crăparea articulațiilor, se mărește spațiul articular. Crăparea ocazională a articulațiilor nu ar trebui să aibă ramificații majore. Constatarea că articulația revine la poziția normală după crăparea articulațiilor susține acest lucru.

Cu toate acestea, persoanele cu artrită inflamatorie subiacentă, cum ar fi artrita reumatoidă, au articulații vulnerabile, adesea fragile, din cauza inflamației subiacente din sinoviala articulară. În acest grup, crăparea repetitivă a articulațiilor poate, potențial, să le expună la un risc mai mare de rănire și durere.

Descoperirea unui mit vechi de când lumea

Nu există nicio dovadă că crăparea articulațiilor va duce la artrită. Cu toate acestea, ar trebui să știți că o parte din obținerea crăpării articulațiilor presupune alunecarea tendoanelor unele pe lângă altele. Ori de câte ori există o activitate repetitivă excesivă la nivelul tendoanelor, crește și riscul de inflamație. Prin urmare, dacă vreți să vă alegeți un nou hobby, crăparea articulațiilor nu ar trebui să fie în capul listei dumneavoastră.

Cum să vă protejați împotriva leziunilor articulare

Există o asociere puternică între traumatisme și leziuni articulare ulterioare. Traumatismele pot duce la artrită degenerativă la nivelul articulațiilor. Cea mai bună medicină pe care o putem practica acum este cea preventivă. Tehnicile de protecție a articulațiilor vă pot ajuta să vă mențineți articulațiile într-o formă excelentă. Oamenii de știință au descoperit compuși hormonali eliberați de celulele adipoase care pot crește riscul de artrită. Prin urmare, menținerea greutății într-un interval normal de IMC este o măsură crucială de protecție a articulațiilor. O alta este să vă lăsați de fumat. Fumatul țigărilor duce la o reacție biochimică foarte specifică (citrulinare) care poate predispune unele persoane la artrită reumatoidă, așa că, dacă nu ați făcut-o deja, OPRIȚI-vă din acest obicei.

.