Ce este în legătură cu autostrada care o face atât de înspăimântătoare pentru atât de mulți oameni? Să fie vorba de viteză? Distanța? Lipsa capacității de a trage pe dreapta dacă devii neliniștit?

Da, da, și da.

Frica de a conduce pe autostradă este unul dintre cele mai frecvente lucruri pe care îi ajut pe oameni să le depășească. Ceea ce o face dificilă este faptul că este ia câteva dintre cele mai comune situații de temut și le adună la un loc pentru șofer. Nu numai că mergeți cu o viteză mare, dar probabil că vă deplasați mai departe de casă sau de „locul dvs. sigur” decât v-ați dori, este mai probabil să întâlniți poduri și nu veți putea trage pe dreapta și să scăpați ușor de situație dacă vă simțiți neliniștit.

Să fiți siguri, toate acestea sunt probleme care pot fi rezolvate.

În primul rând să aruncăm o privire la viteză. Dacă vă simțiți mai confortabil pe drumurile locale decât pe autostradă, poate că anxietatea la volan este mai mare pentru că simțiți că vă deplasați cu o viteză atât de mare. Sunteți cu adevărat totuși? Fiți atenți la viteza cu care călătoriți pe drumurile pe care vă simțiți mai confortabil, este foarte probabil ca, chiar și pe drumurile locale, să călătoriți frecvent cu 35 sau 45 de mile pe oră, și adesea chiar mai repede! Pe autostradă, probabil că mergeți cu aceeași viteză cu care ați merge în timpul condusului obișnuit; doar că ați asociat-o în mod greșit ca fiind mult mai rapidă.

Nu există niciun motiv pentru care trebuie să apăsați pedala până la podea și să vă avântați pe autostradă cât mai repede posibil, de fapt, acest lucru este contraproductiv. Nu vă mai grăbiți în situația de care vă temeți, forțați-vă să încetiniți până la o viteză sigură și rezonabilă și realizați că șofatul nu este chiar atât de terifiant. Treci pe banda din dreapta, respiră adânc și lasă-ți umerii să cadă. Relaxați-vă… aveți control al climatizării, un sistem audio stereo și un scaun mai confortabil decât cel pe care stau eu în timp ce scriu aceste rânduri. Lasă-te pur și simplu dus, nu trebuie să te grăbești să treci prin această experiență. Nu te va împiedica…sincer.

Faptul că conduci pe autostradă face, de asemenea, mult mai probabil să călătorești departe de casa ta sau de zona ta de confort, ceea ce poate provoca, de asemenea, anxietate la volan. Amintiți-vă, este în regulă să vă simțiți speriați atunci când vă împingeți din zona de confort în teritoriu necunoscut.

Am păstrat cel mai bun pentru final. Ceea ce mulți oameni urăsc cu adevărat la condusul pe autostradă și motivul pentru care provoacă o teamă atât de intensă de a conduce, este că oamenii se simt prinși în capcană. Ei simt că nu pot scăpa din situație dacă devin anxioși, că ieșirile sunt atât de departe una de alta. Să mergi pe autostradă necesită un anumit nivel de angajament care nu este necesar atunci când poți să te întorci și să te duci acasă oricând dorești. Nu este același lucru ca și cum ai putea să oprești în orice parcare și să iei o pauză, sau să ieși din mașină, etc.

Dacă aceasta este teama ta majoră legată de autostradă, și a fost și a mea, am să împărtășesc cu tine două cuvinte care te pot face să te simți mai bine pentru totdeauna. Gata?

Și ce dacă?

Așa este. Și ce dacă? Și ce dacă nu poți ieși de pe autostradă până la următoarea ieșire, peste câțiva kilometri? Ce crezi că se va întâmpla cu adevărat? Crezi că vei pierde controlul și vei răsuci roata în trafic sau de pe pod? Nu vei pierde. Crezi că mintea ta se va învârti prea repede și vei aluneca în nebunie? Nu o vei face, nu merge așa. Poate că va trebui să tragi pe dreapta și vei întrerupe traficul și vei alerga pe autostradă și va trebui să fii imobilizat și să apari la știri și să fii umilit. Nu. Nu se va întâmpla. Va trebui să vă obțineți cele 15 minute în alt mod.

Sunt șanse să vă fi fost foarte frică de cel puțin una dintre situațiile de mai sus de câteva ori. S-a întâmplat vreodată? Care este cel mai rău rezultat pe care l-ați experimentat? Te-ai simțit prost, speriat și deprimat. Poate că ai simțit că vei pierde controlul, dar nu a fost așa. Nu te-ai salvat prin evadare, oricum nu s-ar fi întâmplat. Cu cât înveți mai repede cum să gestionezi aceste sentimente și să le faci să dispară, cu atât mai repede îți vei da seama că oricum sunt lipsite de sens. Cheia este că nu ne este niciodată frică de ceea ce se întâmplă, ci ne este frică și de ceea ce simțim că S-ar putea întâmpla dacă vom continua. Corect?

În Programul „Conduceți Frica” veți învăța de ce nu trebuie să vă fie frică de toate aceste sentimente de frică și cum să le faceți să înceteze. Vei învăța de ce ți-e frică cu adevărat (probabil că nu este ceea ce crezi) și cum să oprești acea frică de a conduce și să-i spui capului tău să încetinească și să tacă. Mai curând decât credeți, autostrada poate fi exact ceea ce este pentru mine acum, cea mai rapidă și de obicei cea mai plictisitoare cale de a ajunge din punctul A în punctul B.

.