Bebelușul la bord!

Dacă folosiți un scaun de masaj sau vă gândiți să cumpărați unul, dar sunteți îngrijorată cu privire la utilizarea acestuia dacă rămâneți însărcinată, nu trebuie să vă faceți griji. În plus, la fel ca atunci când primiți un masaj de la un terapeut, atâta timp cât respectați măsurile de siguranță, vă puteți bucura de un masaj încântător pentru a calma acele dureri.

Se sugerează să așteptați până când sunteți în jur de patru până la șase luni înainte de a primi un masaj și, eventual, să evitați zona gleznelor atunci când primiți un masaj, din cauza îngrijorării că stimularea acestor puncte de presiune sau a corpului ar putea provoca travaliu timpuriu sau probleme cu sarcina. De asemenea, puteți aștepta întotdeauna până când sarcina este pe deplin stabilită.

Dacă vă gândiți la elementele de încălzire, acestea sunt de obicei amplasate pe spate sau pe viței/picioare. Este puțin probabil ca acestea să vă crească temperatura corpului așa cum o poate face o cadă cu hidromasaj sau o saună. De asemenea, veți dori, probabil, să păstrați masajul pentru viței și picioare la blând. Persoanele însărcinate pot fi predispuse la cheaguri de sânge, iar masajul profund la nivelul picioarelor le poate disloca.

Ați putea fi, de asemenea, îngrijorat de utilizarea funcției de vibrații dintr-un scaun de masaj, dar aceasta nu este mai zguduitoare decât o plimbare rapidă sau o alergare ușoară. Nicio dovadă științifică nu demonstrează că utilizarea prenatală a unui scaun de masaj poate provoca un avort spontan. Sunteți în siguranță.

Beneficii ale scaunului de masaj în timpul sarcinii

Cercetarea a demonstrat că terapia prin masaj în timpul sarcinii poate diminua anxietatea, poate îmbunătăți simptomele depresiei, poate ameliora durerile musculare și articulare și poate îmbunătăți rezultatele travaliului și sănătatea nou-născutului. Deși există diferite tehnici utilizate, cea favorizată este masajul suedez.

Masajul suedez ajută la diminuarea tensiunii musculare și susține circulația limfatică și sanguină prin presiuni ușoare. Este, de asemenea, cea mai recomandată metodă de masaj pentru persoanele însărcinate, deoarece poate ajuta la combaterea mai multor disconforturi comune asociate cu modificările scheletice și circulatorii cauzate de schimbările hormonale.

Mai jos veți găsi o prezentare de bază a fiecăruia dintre beneficiile pe care le poate oferi acest tip de masaj, întâlnit în mai multe scaune.

Reglarea hormonilor

Studiile din ultimul deceniu arată că nivelurile hormonale asociate cu relaxarea și stresul sunt foarte mult modificate atunci când terapia prin masaj a fost introdusă în îngrijirea prenatală.

La cei care au primit masaje bisăptămânale timp de numai cinci săptămâni, hormoni precum norepinefrina și cortizolul, care sunt asociate cu stresul, au fost diminuate, iar nivelurile de dopamină și serotonină au crescut. Nivelurile scăzute de dopamină și serotonină sunt legate de depresie.

Aceste modificări ale nivelurilor hormonale au dus, de asemenea, la mai puține complicații în timpul nașterii și la mai puține cazuri de complicații la nou-născuți, cum ar fi greutatea mică la naștere. Dovezile sugerează cu tărie că există beneficii pentru sănătatea mamei și a nou-născuților atunci când masajul terapeutic este încorporat în îngrijirea prenatală regulată.

Reducerea umflăturilor

Edemul, sau umflarea articulațiilor, este frecvent rezultatul unei circulații reduse și al unei presiuni crescute asupra vaselor de sânge majore de către uterul greu. Masajul ajută la stimularea țesuturilor moi pentru a diminua acumularea de lichide în articulațiile umflate. De asemenea, ajută la eliminarea deșeurilor tisulare transportate de sistemul limfatic al organismului.

Diminuarea durerii nervoase

Durerea nervului sciatic este resimțită de multe persoane la sfârșitul sarcinii. Uterul se așează și apasă pe mușchii planșeului pelvian și ai zonei lombare. Presiunea provoacă tensiune în mușchii gambei superioare și inferioare, făcându-i să se umfle și să strângă nervii din apropiere.

Masajul terapeutic ajută la tratarea nervilor inflamați prin eliberarea tensiunii de pe mușchii din apropiere. Masajul a ajutat multe persoane însărcinate să experimenteze o reducere semnificativă a durerii nervului sciatic. În fotoliile de masaj, construcția L-Track poate aborda foarte bine această zonă.

Alinarea durerilor de spate

Una dintre cele mai frecvent raportate probleme în timpul sarcinii este durerea de spate. Un scaun de calitate, cu sau fără căldură, poate ajuta la ameliorarea unora dintre aceste dureri. Cele mai multe gravide simt acest lucru în partea inferioară a spatelui, iar multe găsesc că rolele din scaun acordă ușurare atunci când le ajustează pentru a lovi în locurile corecte.

Îmbunătățirea dispoziției

Durerile, durerile și senzația generală de disconfort asociate cu sarcina pot pune pe oricine într-o dispoziție proastă. Câteva minute într-un scaun de masaj pot ameliora o parte din dureri și ajută la eliberarea acelor hormoni de bine pentru o stare de spirit îmbunătățită.

Nu există loțiuni

Persoanele gravide dobândesc frecvent un simț al mirosului hipersensibil și, spre deosebire de cremele, uleiurile sau loțiunile folosite la un centru spa, un scaun de masaj nu necesită niciun fel de balsam. Acest lucru poate fi benefic atunci când sunteți însărcinată, deoarece anumite mirosuri vă pot provoca senzația de greață. Ca o persoană care s-a îmbolnăvit de la apa de gură, acest lucru este foarte atrăgător.

Întărește sistemul imunitar

Câteva studii indică faptul că primirea unui masaj vă poate întări sistemul imunitar. Masajul terapeutic stimulează celulele albe din sânge și ajută la crearea mai multor limfocite, care ajută la protejarea organismului de boli.

Scaunele de masaj sunt o alternativă excelentă pentru gravidele care iubesc masajul și doresc toate beneficiile unui masaj terapeutic, dar nu doresc să iasă din casă.

De fiecare dată când apar durerile, durerile sau alte simptome asociate cu sarcina, câteva minute de relaxare în noul dumneavoastră scaun pot face diferența.

Precauții pentru masajul prenatal

Ca și în cazul oricărei abordări terapeutice a stării de bine în timpul sarcinii, ar trebui să analizați masajul cu furnizorul dumneavoastră de îngrijire prenatală. Cel mai bun mod de a aborda riscurile masajului prenatal este de a fi informat.

Persoanele gravide care s-au confruntat recent cu sângerări, contracții premature sau care au experimentat oricare dintre situațiile de mai jos, ar trebui să vorbească cu un furnizor de servicii medicale înainte de a primi un masaj:

• Gestație cu risc crescut
• Hipertensiune indusă de sarcină (HIP)
• Preeclampsie
• Un travaliu prematur anterior
• Tumefacție severă, tensiune arterială ridicată sau dureri de cap bruște și severe

Așa că, iată!

Să profitați de toate beneficiile incredibile și veți petrece mai mult timp bucurându-vă de sarcină în loc să vă simțiți inconfortabil. Dacă aveți întrebări, nu ezitați să ne contactați prin telefon sau e-mail la [email protected].

.