(Partea 1)

Într-o postare recentă pe blog, i-am spus unei mame militare care se întorsese la muncă la șase săptămâni postpartum că producea atât de mult lapte cât avea nevoie vreodată copilul ei înfloritor. Pentru a-și atinge obiectivul de alăptare de un an, i-am spus, „tot ce trebuia să facă era să își mențină producția de lapte”. Dar menținerea producției de lapte nu este întotdeauna ușoară pentru mamele angajate, mai ales atunci când acestea nu cunosc dinamica de bază care afectează cantitatea de lapte pe care o produc. Am împărtășit câteva dintre acestea cu această mamă, iar explicația mea a liniștit-o.

Capacitatea de stocare a sânilor. Aceasta este cantitatea de lapte din sânii unei femei atunci când aceștia sunt la maxim în fiecare zi, iar această cantitate poate varia foarte mult între mame. Capacitatea de stocare a sânilor influențează de câte ori la fiecare 24 de ore sânii unei femei trebuie să fie drenați bine de lapte – fie prin alăptare, fie prin expresie – pentru a-și menține producția de lapte. Atunci când sânii ei devin plini, acest lucru trimite corpului ei semnalul de a produce lapte mai lent. Cu alte cuvinte, „sânii scurși fac lapte mai repede” și „sânii plini fac lapte mai lent”. Cantitatea de lapte necesară pentru a încetini producția de lapte va fi mult mai mare la o femeie cu o capacitate mare de stocare a sânilor, astfel încât ea poate scoate laptele de mai puține ori pe zi fără ca producția de lapte să scadă

„Numărul magic”. Acesta se referă la numărul de ori în fiecare zi în care sânii unei mame trebuie să fie bine secați de lapte pentru a-și menține stabilă producția de lapte. Din cauza diferențelor în ceea ce privește capacitatea de stocare a sânilor, „numărul magic” al unor mame poate fi de doar 4-5 sau de 9-10 ori. Dar atunci când numărul total de drenaje ale sânilor unei mame (alăptări plus expresii ale laptelui) scade sub „numărul ei magic”, producția de lapte încetinește.

Totaluri zilnice. Multe dintre mamele care alăptează angajate pe care le ajut telefonic sunt sârguincioase în a-și menține numărul de exprimări ale laptelui la locul de muncă, dar adesea, pe măsură ce trec lunile, ele alăptează din ce în ce mai puțin acasă. Odată cu această schimbare de rutină, ele pot scădea sub „numărul lor magic”, ceea ce provoacă o scădere a producției de lapte.

Recent, când am întrebat o mamă angajată cu o producție de lapte în scădere despre rutina ei zilnică, mi-a spus că bebelușul ei dormea în leagăn toată noaptea. Ea a descoperit că în leagăn nu se trezea noaptea pentru a se hrăni, așa că dormea pe canapeaua din sufragerie lângă leagăn și se trezea la fiecare oră pentru a-l verifica. I-am spus că eliminarea acelor alăptări pe timp de noapte era cauza probabilă a scăderii producției de lapte și am întrebat-o dacă se gândește că revenirea la alăptarea pe timp de noapte ar putea însemna mai mult somn pentru ea, precum și mai mult lapte pentru bebelușul ei.

Mai multă alăptare când sunt împreună înseamnă mai puțin lapte extras necesar. Cantitatea de lapte pe zi de care bebelușii au nevoie între 1 și 6 luni rămâne remarcabil de stabilă, în medie între 25 și 35 oz. (750-1050 ml) pe zi. Gândindu-ne la ziua de 24 de ore ca la un întreg, devine evident că, cu cât bebelușul este alăptat direct la sân de mai multe ori în fiecare zi, cu atât mai puțin lapte extras va fi necesar atunci când mama și bebelușul sunt despărțiți. Dar multe mame nu își dau seama că renunțarea la alăptarea la domiciliu și încurajarea bebelușului să doarmă mai mult noaptea se adaugă la cantitatea de lapte exprimat de care are nevoie bebelușul lor în timpul zilei. Înțelegerea acestor dinamici de bază poate ajuta foarte mult mamele să își atingă obiectivele de alăptare pe termen lung.

(Partea 2)

Ca răspuns la postarea anterioară, „Numărul „magic” și producția de lapte pe termen lung”, un cititor al acestui blog a scris: „Am un copil de 6 săptămâni și tocmai m-am întors la serviciu. Pompez o dată la 3 ore și extrag mai mult decât suficient lapte pentru copilul meu. Dar mi-e teamă să extrag mai puțin. Având în vedere că rutina alimentară a fiului meu este încă în curs de stabilire și probabil că se va schimba în continuare, cum îmi pot determina „numărul meu magic”?”

Suger să începeți prin a vă gândi la concediul de maternitate, presupunând că ați alăptat exclusiv la sân și că bebelușul dvs. era înfloritor. În medie, de câte ori la fiecare 24 de ore a alăptat copilul dumneavoastră? Ca punct de plecare, considerați că acesta este „numărul dvs. magic”. De exemplu, dacă răspunsul este 8 (ceea ce pare a fi media), presupuneți că, pentru a vă menține producția de lapte constantă pe termen lung, va trebui să continuați să vă goliți bine sânii de cel puțin 8 ori pe zi. Dacă extragi lapte de 3 ori în fiecare zi de lucru, asta înseamnă că va trebui să alăptezi de 5 ori atunci când tu și copilul tău sunteți împreună. (Acest lucru va fi mult mai ușor dacă 2 dintre aceste alăptări includ una chiar înainte de a vă lăsa bebelușul la serviciu și alta imediat ce vă reuniți din nou cu bebelușul.)

Un alt factor care poate afecta producția de lapte este cea mai lungă perioadă de timp dintre drenările sânilor (alăptări sau pompări). În mod ideal, pentru a menține producția de lapte stabilă, nu permiteți în mod regulat ca sânii să devină inconfortabil de plini, deoarece acest lucru dă organismului dumneavoastră semnalul de a încetini producția de lapte. Dacă bebelușul dvs. doarme mult timp noaptea, de obicei vă sugerez să nu treceți mai mult de aproximativ 8 ore între drenajele mamare. În ciuda presiunii sociale pentru ca bebelușul să doarmă toată noaptea cât mai devreme posibil, pentru majoritatea mamelor este mai ușor să mențină stabilă producția de lapte pe termen lung dacă continuă să alăpteze noaptea.

Așa că nu vă concentrați doar pe extragerile de lapte la serviciu. Țineți cont și de numărul de alăptări în afara orelor de lucru. Așa cum am menționat într-o postare anterioară, multe dintre mamele care alăptează angajate cu care vorbesc extrag suficient de des lapte la serviciu, dar pe măsură ce trec lunile, numărul de alăptări în afara serviciului scade treptat. Nu doar numărul de ori de câte ori extragi lapte la serviciu determină producția de lapte. Mai important este numărul de scurgeri de sân la fiecare 24 de ore și modul în care acest total se compară cu „cifra ta magică”.”

.