Întrebare
Se pare că răcesc destul de des, uneori doar răceli minore, dar ele revin mereu.
Ar putea fi ceva legat de dieta mea sau de rutina zilnică? Lucrez multe ore, de la 10 dimineața până la 21 și de obicei iau cina în jurul orei 21.
Există alimente pe care ar trebui să le evit sau aș putea fi anemică?
Răspuns
Este cu siguranță adevărat că persoanele care sunt în general epuizate se vor găsi mai expuse la tuse, răceli și infecții virale simple.
Modelul dvs. de lucru și obiceiurile alimentare sugerează că acest lucru ar putea fi adevărat în cazul dvs.
Deși îmi dau seama că de multe ori nu se pot face prea multe în mod practic pentru a modifica acest lucru – munca dvs. este munca dvs. – ați putea lua în considerare unele schimbări suplimentare simple pentru a vă ajuta în acest caz.
Acestea includ administrarea zilnică a unei doze mari de vitamina C (1g), precum și folosirea unor cure de echinacea – un supliment natural care poate stimula sistemul imunitar dacă este luat în reprize scurte (doar timp de patru până la șase săptămâni la un moment dat).
Dacă fumați, opriți-vă și nu beți prea mult alcool – oricât de tentant ar fi la sfârșitul unei zile lungi!
Singurele aceste sfaturi sunt probabil suficiente pentru a vă ajuta aici – mult noroc.
Cu sinceritate
Echipa medicală NetDoctor
Ultima actualizare 04.02.2015