După ani de infertilitate și două avorturi spontane, am descoperit că sarcina este o perioadă fericită, dar stresantă. Am trăit într-o teamă constantă că i se va întâmpla ceva fetiței mele și, uneori, nu mă puteam abține să nu mă aștept la ce e mai rău. Ca atunci când am ieșit din duș într-o duminică dimineața și m-am îmbrăcat pentru biserică. Cred că trebuie să fi fost sezonul alergiilor care m-a lovit puțin mai devreme, pentru că am scos cel mai mare și mai zgomotos strănut. Am simțit un pocnet, apoi un jet de lichid.

Și am intrat în panică.

CITEȘTE: 5 griji la care să renunți în timpul sarcinii

L-am chemat pe soțul meu, care a venit în fugă la etaj. „Tocmai am strănutat”, am explicat. „Un strănut mare. Și s-a întâmplat ceva.”

„Ce s-a întâmplat?”, a întrebat el.

„Nu știu. Cred că mi s-a rupt apa. Sau se scurge. Nu știu.” Am spus, atât de speriată și confuză. „O să sun la doctor.”

Așa că am sunat. Când am primit un răspuns de la medicul de gardă în acea duminică dimineață, mi-a explicat că puteam să vin să verific lucrurile, dar dacă într-adevăr mi se rupsese apa la 19 săptămâni, nu puteau face nimic pentru a salva copilul. „Probabil că nu-mi cunoaște istoricul”, m-am gândit în timp ce mă grăbeam să termin de pregătit. Teama mea creștea în timp ce inima îmi bătea cu putere.

Sotul meu și cu mine nu am spus nimic pe drumul de 20 de minute până la spital. Dar îmi imaginez că aveam aceleași gânduri și ne rugam aceleași rugăciuni în timp ce ne strângeam mâinile în tăcere. După sosirea noastră la Urgențe, asistentele m-au mutat rapid la etajul de travaliu și naștere, unde am putut fi examinată. Douăzeci de minute și o ecografie rapidă mai târziu și verdictul era dat… da, făcusem pipi în pantaloni (un efect secundar neplăcut, dar foarte comun al sarcinii).

Am părăsit spitalul ușurată și puțin stânjenită (Totuși, nu fusesem niciodată mai încântată să recunosc că am făcut pipi în pantaloni.) Nu am ajuns la biserică în acea zi. Ne-am dus acasă și ne-am odihnit inimile și mințile după un vârtej de îngrijorare.

Frica în timpul sarcinii este atât comună, cât și de înțeles. Se întâmplă atât de multe lucruri în interiorul corpului nostru pe care nu le putem vedea. Este exasperant să nu cunoști sursa fiecărei dureri și disconfort. Mintea noastră se duce în mod natural la cel mai rău scenariu, mai ales dacă am mai experimentat ce este mai rău înainte. Și lucrul cel mai trist? Această teamă ne răpește bucuria sarcinii.

Pentru tine: Dacă ești o mamă îngrijorată ca mine, trebuie să încerci acest truc

Chiar dacă teama era reală, faptul că pur și simplu făcusem pipi în pantaloni m-a făcut să râd de mine și de îngrijorarea de care mă agăț adesea fără temei. Un prieten înțelept mi-a spus odată: „Nu împrumuta probleme”. Cuvintele ei răsună în urechile mele chiar și acum, ca mamă a doi copii. Fie că este vorba de stresul provocat de sarcină, de teama primului an al bebelușului sau de agonizarea numeroșilor ani prin care voi trece alături de prețioșii mei copii, trebuie să învăț cum să las grijile în urmă.

Acea mică alună care m-a făcut să fac pipi în pantaloni are acum șase ani. De atunci, am adaptat câteva modalități de a combate îngrijorarea:

Sunt atentă la ce citesc. Sunt atât de multe surse de cunoștințe disponibile acum. Încerc să le aleg doar pe cele care oferă informații echilibrate și corecte.

Discut lucrurile cu soțul meu, cu prietenii de încredere și cu familia. Cei dragi mie pot adesea să privească o situație mai obiectiv decât o pot face eu – mai ales atunci când mă confrunt cu frica.

Respir adânc și o iau mai încet înainte de a reacționa. Când mă cuprinde frica, respir adânc și deseori descopăr că a dispărut înainte de a avea șansa de a da frâu liber fricii.

Încerc să-mi umplu mintea cu gânduri pozitive care îmi concentrează atenția asupra a tot ceea ce este bun, nu asupra a tot ceea ce ar putea merge prost.

Mă înconjor de oameni pozitivi care îmi reamintesc să mă agăț de speranța pentru cel mai bun rezultat.

Am avut o bază legitimă și ușor de înțeles pentru frica și îngrijorarea mea în timpul sarcinii. Dar am învățat că nu pot lăsa frica să stea în calea fericirii pe care vreau să o experimentez în calitate de mamă.

Păcat că a trebuit să fac pipi în pantaloni pentru a înțelege mesajul.

Ai luptat sau lupți cu frica în timpul sarcinii? Ce v-a ajutat să vă concentrați în schimb asupra bucuriei sarcinii?

3 Lucruri pe care să le citiți în continuare

• Alăturați-vă unui grup WTE Birth Month pentru a cunoaște alte mame care trec prin ceea ce treceți voi
• Având o sarcină cu risc ridicat
• Eu eram o mamă mizerabilă care stătea acasă

.