Cum mi-am făcut telefonul minimalist

Telefonul meu nu a devenit minimalist peste noapte. Dacă telefonul meu este minimalist acum, telefonul cu care am început a fost maximalist; în 2016, petreceam peste șapte ore pe zi pe telefon, majoritatea pe Instagram și Tumblr. Până în 2018, acest lucru scăzuse doar la șase ore pe zi.

În cele din urmă, mi-am dat seama că trebuie făcut ceva. Am petrecut șase luni experimentând cu fiecare hack „minimalist al telefonului”: gruparea aplicațiilor mele pe categorii, gruparea lor pe culori, transformarea telefonului meu în alb și negru, ștergerea aplicațiilor de social media, toate fără niciun rezultat. Abia când am creat un sistem pentru a mă rupe de dependența de telefon am reușit să reduc utilizarea telefonului la două ore pe zi.

Dar nu m-am oprit aici. După o despărțire de un bărbat care trata Snapchat ca și cum ar fi fost mai important decât apa, am decis că Snapchat nu-mi făcea viața mai bună și am decis să îl șterg. Apoi mi-am dat seama că, la naiba, niciuna dintre rețelele mele sociale nu-mi făcea viața mai bună și am șters și restul.

Au trecut zece luni de când am făcut asta și nu regret deloc.

Alte lucruri pe care le-am făcut pentru a-mi minimiza telefonul:

Am șters toate aplicațiile mele de divertisment

Unul dintre pașii din Ghidul meu în 5 pași pentru a scăpa de dependența de telefon este să ștergi toate jocurile enervante de pe telefon și să le înlocuiești cu jocuri educaționale pentru telefon, cum ar fi Duolingo și Brilliant. A fost o idee grozavă; în loc să-mi petrec timpul defilând pe rețelele de socializare sau jucând jocuri stupide Ketchapp, învățam spaniola și îmi îmbunătățeam abilitatea de a face matematică mentală.

Dar, deși cred că Duolingo și Brilliant sunt aplicații grozave, a venit momentul în care am fost gata să le spun adio și să nu mai petrec deloc timp pe telefon.

Am dezactivat notificările pentru ceea ce mai rămăsese

Majoritatea aplicațiilor au notificări care nu-ți fac viața mai bună. Notificări despre promoțiile de puncte din weekend. Amintiri că nu ți-ai mai „verificat feed-ul” de ceva vreme. Notificări despre ofertele de Cyber Monday. Nu aveți nevoie să vedeți niciuna dintre acestea. Nici eu. Așa că le-am dezactivat, pe toate, notificările și insignele și toate.

Am ascuns aplicațiile pe care nu le folosesc în fiecare zi într-un grup (și am învățat să folosesc spotlight)

Toată ideea este să-mi folosesc telefonul când vreau eu, nu când vrea telefonul meu – așa că nu există niciun motiv pentru ca aplicațiile să-mi aglomereze telefonul. Le-am clasat pe toate în același mod în care cineva ar clasa hârtii, iar când vreau să folosesc o anumită aplicație, folosesc Spotlight pentru a o găsi. Acest lucru mă face să mă concentrez pe ceea ce vreau să fac și mă scoate din telefon cât mai repede posibil.

.