Picioarele reci pot fi termenul pentru cei care sunt anxioși în ziua nunții lor, dar este, de asemenea, o problemă fizică foarte reală cu care oamenii se confruntă în mod constant. De fapt, picioarele reci este unul dintre cele mai uitate tipuri de simptome ale anxietății, și totuși este într-adevăr ceva ce poate fi cauzat pur și simplu pentru că trăiți cu niveluri mai mari și anxietate.

În acest articol, vom explora unele dintre cauzele picioarelor reci și soluțiile lor potențiale – dincolo de purtarea pur și simplu a șosetelor.

Tipuri de anxietate și picioare reci

Anxietatea este o afecțiune cuprinzătoare.

Dar, deși picioarele reci nu sunt un simptom primar al anxietății, ele sunt unul foarte real. Mulți oameni par să se confrunte cu picioarele reci ca urmare a anxietății lor, iar acest lucru poate face ca lucruri precum dormitul și relaxarea în casă să fie mult mai inconfortabile.

Modalități prin care anxietatea cauzează picioarele reci

Anxietatea creează de fapt o senzație de picioare reci în mai multe moduri diferite. Nu este la fel de simplu ca și cum anxietatea pur și simplu îți ia căldura de la căldură. De fapt, picioarele reci pot fi cauzate de o serie de probleme diferite, inclusiv:

• Transpirația Unul dintre cele mai uitate motive pentru care anxietatea duce la picioare reci este că atunci când ai anxietate transpiri în mod regulat. Anxietatea în sine este activarea unui sistem din corpul tău care este menit să te ajute să fugi atunci când te confrunți cu un pericol. Transpirația este concepută pentru a-ți răci corpul astfel încât să nu te supraîncălzești atunci când fugi. Din nefericire, din moment ce nu există niciun pericol, pur și simplu începi să transpiri, iar tălpile transpiră foarte mult și sunt predispuse să simtă frigul mai mult decât alte zone ale corpului.
• Fluxul sanguin din hiperventilație Anxietatea poate duce, de asemenea, la o respirație mai rapidă și la hiperventilație. Hiperventilația face ca vasele de sânge să se strângă, ceea ce încetinește drastic fluxul sanguin. Acesta continuă să curgă în picioare, dar pentru că este încetinit, le face să resimtă mai puțină căldură și să simtă frig în medii normale. De asemenea, se pot produce furnicături și se pot simți și amorțite.
• Sensibilitate crescută Nu toate picioarele reci sunt rezultatul unor modificări ale corpului dumneavoastră. Unele sunt rezultatul unor schimbări la nivelul minții dumneavoastră. Acesta este cazul sensibilității crescute. Anxietatea îi face pe oameni mai predispuși să simtă disconfort – disconfort pe care poate că oricum l-ar fi avut. Mintea, în esență, „programează” orice disconfort și îl amplifică. Astfel, este posibil ca picioarele dvs. să vă fi fost întotdeauna puțin reci din când în când, dar anxietatea vă face să o observați mai mult.

Toate acestea sunt motive potențiale pentru care picioarele dvs. pot îngheța din cauza anxietății și oricare dintre ele poate juca un rol în motivul pentru care picioarele dvs. se simt mai reci acum decât o făceau în trecut.

Cum să învingeți picioarele reci

Dacă simțiți picioarele reci din cauza anxietății sau picioarele reci pentru că este frig în casă, cel mai bun mod de a le încălzi este cu șosete, pantofi sau îmbunătățind căldura din jurul dumneavoastră. Efectuarea unui duș cald pare să fie foarte utilă și în această privință.

Singurul mod adevărat de a vă asigura că picioarele reci nu vor continua să vă deranjeze este, desigur, asigurându-vă că nu mai experimentați anxietatea care le provoacă în primul rând.

.