FEDERUL ȘI ROLUL LUI ÎN CREȘTEREA PĂRULUI

A existat vreodată o presiune mai mare pentru a avea un cap plin și luxuriant?

Articol de Diane Shawe

Chiar dacă este vorba de fotografiile din aplicațiile de întâlniri, selfie-urile de pe Instagram sau chiar acea poză de corporație de pe LinkedIn, menținerea unui aspect tineresc a devenit o caracteristică esențială a vieții moderne și tot mai multe persoane care se confruntă cu căderea părului pot suferi atacuri de anxietate la vederea unui telefon mobil care le fotografiază.

În cadrul studiului randomizat efectuat pe peste 2.000 de femei din Marea Britanie, mai mult de una din cinci a declarat că suferă de căderea sau subțierea părului. Dacă se adaugă și numărul femeilor care au suferit de acest lucru în trecut, cifra crește la aproape 30 la sută.

Alte 25 la sută care nu aveau ele însele această problemă cunoșteau prieteni sau rude care o aveau.

Taxele emoționale pot fi devastatoare: mulți dintre cei cu care au vorbit cercetătorii au descris cum au început să se retragă din activitățile de zi cu zi.

Peste 51 la sută spun că acum se feresc să li se facă fotografii, 47 la sută spun că evită evenimentele sociale și 40 la sută au spus același lucru despre întâlnirile cu persoane noi. Anxietatea și jena au fost, de asemenea, răspunsuri comune la apariția afecțiunii.

Unul dintre principalele motive pentru care nu avem o modalitate eficientă de a preveni căderea părului este faptul că înțelegem încă foarte puțin despre mecanismele moleculare care stau la baza creșterii și căderii părului uman.

Care folicul de păr de pe scalpul nostru este un organ în miniatură, care își urmează propriul ciclu ritmic de creștere, regresie și odihnă de-a lungul vieții noastre. Odată cu vârsta, unii dintre ei devin sensibili la hormonii de pe scalp, mai ales la dihidrotestosteron sau DHT, care se leagă de foliculi și îi miniaturizează până când aceștia nu mai produc păr vizibil. Cu toate acestea, nu știm aproape nimic despre modul în care are loc acest proces de miniaturizare sau cum să îl prevenim.

Potrivit profesorului Ralf Paus, dermatolog la Universitatea din Manchester, acest lucru se datorează faptului că pierderea părului este încă privită în mare parte ca o problemă cosmetică, mai degrabă decât ca o boală. Din această cauză, în lumea occidentală, nici industria și nici organismele de finanțare academică nu au fost dispuse să cheltuiască sume substanțiale de bani pentru cercetarea în domeniul părului.

În ciuda amplorii cererii pacienților, aceștia au fost descurajați de faptul că știu că orice medicament care ajunge pe piață este puțin probabil să fie acoperit de NHS sau de companiile de asigurări.

Atunci cum ați putea să vă ajutați singuri și ce legătură are acest lucru cu ficatul.

Boala de ficat poate avea un impact asupra creșterii părului și poate declanșa apariția căderii părului. Prin urmare, funcționarea necorespunzătoare a ficatului afectează toate sistemele metabolice, inclusiv digestia și absorbția vitaminelor liposolubile. Acest lucru se datorează în primul rând faptului că o digestie adecvată și absorbția vitaminelor este crucială pentru creșterea și ciclul părului.
Fătul este responsabil de absorbția vitaminelor liposolubile, de detoxifierea estrogenului și de reglarea zahărului din sânge. Toate acestea sunt importante pentru ciclarea normală a foliculilor de păr. În plus față de funcția metabolică normală, ficatul îndeplinește sute de funcții diferite.

Detoxifierea organismului are loc prin intermediul unui număr de sisteme corporale. Principalul organ de detoxifiere este ficatul. Viața este dependentă de funcția ficatului ca principală apărare împotriva oricăror toxine care intră în fluxul sanguin.

Fătul se găsește în partea dreaptă, pe partea laterală a stomacului și cântărește aproximativ 1,5 kg. Este împărțit în două secțiuni mari numite lobul drept și lobul stâng. Ficatul este așezat deasupra vezicii biliare și alături de părți ale pancreasului și intestinelor.

Detoxifierea ficatului a fost prezentată ca fiind calea perfectă pentru un ficat eficient; dar este detoxifierea ficatului tratarea cauzei sau a simptomului? Detoxifierea organului nostru de detoxifiere este o contradicție în termeni, dar anumite metode pot fi folosite pentru a ajuta ficatul în procesul său normal de detoxifiere.

Un ficat care nu se detoxifică eficient ar putea fi rezultatul unei carențe de fier sau al unui consum excesiv cronic de alcool; medicamente sau anumite tipuri de terapie hormonală. Boala hepatică poate fi cauzată și de hipotiroidism sau insuficiență suprarenală

Funcțiile ficatului în legătură cu pierderea părului

Conversia amoniacului
Conversia amoniacului în uree este esențială pentru metabolismul normal. Amoniacul este preluat din sânge de hepatocite (celule hepatice) și transformat în uree prin ciclul Krebs-Henseleit. Amoniacul este produsul secundar al descompunerii aminoacizilor; tulburările ciclului amoniac/urea pot duce la deficit de fier. Persoanele cu hiperamoniac (niveluri ridicate de amoniac în sânge) sunt susceptibile de a dezvolta un păr aspru și fragil. Aceștia pot avea, de asemenea, păr fragil care se rupe ușor, o afecțiune cunoscută sub numele de trichorrhexis nodasa.

Menținerea glicemiei
Reglarea glicemiei este legată de căderea părului, iar nivelurile scăzute de glicemie pot duce la subțierea părului și la căderea prematură a acestuia. Foliculii de păr au nevoie de un aport adecvat de glucoză pentru a rămâne în anagen (faza de creștere), iar perioadele de glicemie scăzută pot perturba ciclul normal al foliculilor.

Deși acizii grași și corpii cetonici pot fi oxidați de foliculul de păr, aceștia sunt înlocuitori energetici slabi ai glucozei.

Înmagazinarea vitaminelor
Vitaminele liposolubile călătoresc prin sistemul limfatic al intestinului subțire și ajung în fluxul sanguin din interiorul corpului .

Fătul stochează vitaminele liposolubile: A, D,E și K. Bila secretată în timpul digestiei este esențială pentru a le absorbi, astfel încât organismul să le poată utiliza. Dacă producția de bilă este compromisă de leziuni hepatice, absorbția corectă a acestor vitamine poate fi afectată. Vitaminele liposolubile sunt esențiale pentru ciclul normal al foliculilor de păr.

Detoxificarea sângelui
Fătul este responsabil pentru filtrarea bacteriilor, a globulelor roșii vechi și a toxinelor (cum ar fi alcoolul) din sânge. Ficatul este, de asemenea, locul de biosinteză a hormonilor, cum ar fi estrogenul. Estrogenul este legat de creșterea și căderea părului. Atunci când nivelul de estrogen este suficient, femeile au părul plin și des. Dar când acestea scad, cum ar fi după o sarcină sau în timpul și după menopauză, mai mult păr intră în faza de „repaus”, unde cade în curând și provoacă subțierea și chiar chelie .

CALEA DETOXIFICĂRII FICATULUI
Fedul elimină toxinele și deșeurile metabolice transformându-le în compuși hidrosolubili care pot fi excretați în urină. Substanțele care nu sunt hidrosolubile sunt excretate în bilă, bila este transportată în intestine și excretată în materiile fecale.

Faza întâi de detoxifiere transformă toxinele prin oxidare, reducere și hidroliză utilizând o rețea de aproximativ 50 de enzime de detoxifiere cunoscute colectiv sub numele de sistemul enzimatic citocrom P-450. Acest proces de transformare creează radicali liberi (specii de oxigen foarte reactive). Acești radicali liberi sunt în mod normal echilibrați de antioxidanți.

Faza I de detoxifiere pregătește substanțele pentru faza a doua de detoxifiere. Ficatul produce în mod normal un aport de antioxidanți pentru a anula orice daune potențiale cauzate de radicalii liberi. Cerințele nutriționale cheie pentru faza întâi de detoxifiere includ vitaminele: A, E și B3. Printre mineralele necesare se numără zincul, magneziul; acizii grași esențiali sunt, de asemenea, necesari.

Faza a II-a de detoxifiere transformă orice agenți toxici, astfel încât aceștia să poată fi excretați în urină sau în fecale.

Dacă procesarea din faza a doua nu reușește să țină pasul cu cea din faza întâi, se pot acumula radicali liberi, sub formă de intermediari reactivi. Un intermediar reactiv este o moleculă cu durată scurtă de viață, cu energie mare, foarte reactivă, atunci când ficatul dumneavoastră nu reușește să proceseze eficient acești intermediari, aceștia încep să se acumuleze. În cazul în care ficatul nu poate procesa intermediarii; la fel ca o linie de producție a unei fabrici, producția va încetini considerabil

INHIBIȚIA FAZEI I
– Carență de vitamine
– Carență de minerale
– Contraceptive orale
– Anti-histimine
– Supraîncărcare cu fier

SUPRA STIMULAREA FAZEI I
– Alcool
– Cafeină
– Nicotină
– Anumite medicamente

Supraîncărcare toxică în organism
Dacă căile de detoxifiere din fazele I și II devin supraîncărcate, se va produce o acumulare de toxine în organism. Cele mai multe dintre aceste toxine vor fi liposolubile și se vor încorpora în părțile grase ale corpului.
Creierul și glandele endocrine (hormonale) sunt organe grase și sunt locuri obișnuite de depozitare a toxinelor liposolubile. Acest lucru poate avea ca rezultat simptome de disfuncție cerebrală și dezechilibre hormonale, cum ar fi infertilitatea, durerile mamare, tulburările menstruale, epuizarea glandelor suprarenale și menopauza precoce.

SECREȚIA DE BILE ȘI ROLUL SĂU ÎN PIERDEREA PĂRULUI
Bila este un lichid galben-verzui care este sintetizat de ficat; este esențială pentru descompunerea grăsimilor și absorbția vitaminelor liposolubile. Odată ce sinteza bilei este compromisă pot apărea deficiențe de acizi grași esențiali și vitamine liposolubile.

Acizii grași esențiali sunt esențiali pentru creșterea părului.

Vitamina A;

o lipsă de vitamina A poate provoca hipoplazie (păr și scalp uscat) sau hiperplazie (păr gras și scalp uleios).

Vitamina D;

cercetările arată că o lipsă de vitamina D în organism poate duce la căderea părului. Atunci când nu există suficientă vitamina D în sistemul dumneavoastră, creșterea părului nou poate fi împiedicată.

Vitamina E;

un mic studiu din 2010 a constatat că suplimentele de vitamina E au îmbunătățit creșterea părului la persoanele cu căderea părului. Se crede că proprietățile antioxidante ale vitaminei au ajutat la reducerea stresului oxidativ la nivelul scalpului.

Vitamina K;

vitamina K ajută la reglarea depunerilor de calciu în organism; din acest motiv, ajută la prevenirea calcifierii vaselor de sânge, așa cum se observă în calcifierea scalpului în cazul căderii de păr cu model.

Ajutor nutritiv pentru ficat

Complexul de vitamine B

Vitamina B ajută organismul să obțină energie din alimente și este, de asemenea, implicată în producția de colesterol și hormoni.

Seleniu

Seleniul este un oligoelement esențial și necesar pentru un ficat sănătos. Seleniul crește nivelurile de glutation peroxidază, un antioxidant puternic necesar pentru detoxifierea de fază II.

Mangan

Consumul de alcool poate scădea conținutul mai multor oligoelemente, precum fierul, zincul, cuprul și manganul.

Betacaroten

Dozele mici de betacaroten au un rol antioxidant la nivelul ficatului, prevenind leziunile și inflamațiile.

Vitamina C

Vitamina C este, de asemenea, importantă în căile de detoxifiere a ficatului. Aceasta ajută la protejarea enzimelor de detoxifiere a ficatului, create în căile de detoxifiere a ficatului din faza I și faza II, împotriva daunelor oxidative.

Vitamina E

Antioxidanții, cum ar fi vitamina E, reduc daunele cauzate de radicalii liberi creați în faza I. Dacă antioxidanții lipsesc și expunerea la toxine este ridicată, substanțele chimice toxice devin mult mai dăunătoare pentru ficat.

Cupru

Nivelurile de cupru ușor mai scăzute decât cele normale au fost raportate ca fiind un factor potențial în bolile caracterizate prin perturbarea metabolismului grăsimilor, cum ar fi boala hepatică grasă non-alcoolică.

Zinc

Deficiența de zinc se poate manifesta în mai multe moduri: boli hepatice, regenerare hepatică deficitară, creșterea lentă a părului sau alterarea funcției imunitare.

TESTĂRILE FUNCȚIEI FICATALE

Testele funcției hepatice ajută la determinarea sănătății ficatului prin măsurarea nivelurilor de enzime hepatice, proteine și bilirubină din sânge. Testele funcției hepatice pot fi folosite pentru a evalua disfuncția hepatică acută și cronică.

Alanin-transferaza (ALT) ALT este o enzimă produsă de celulele ficatului, un test ALT măsoară cantitatea de ALT din sângele dumneavoastră. ALT este o enzimă care joacă un rol crucial în metabolism; aceasta ajută în procesul care transformă alimentele în energie. foliculul pilos este costisitor din punct de vedere energetic și necesită cantități mari de energie în faza de creștere.

Când în afara ficatului se găsește o cantitate de ALT mai mare decât în mod normal, aceasta poate indica faptul că ficatul este deteriorat sau inflamat, ceea ce indică o problemă în faza unu/doi de detoxifiere.

Deteriorarea ficatului determină o creștere a ALT; ALT poate evalua cantitatea de ficat din sânge, dar nu arată cât de mare este afectarea ficatului sau cât de gravă poate deveni afectarea ficatului. Unele medicamente pot afecta nivelul de ALT din sânge. Cele mai multe rezultate scăzute-normale pentru ALT indică un ficat sănătos.
Intervalul normal: 0 – 45 U/L Interval optim: 10 – 30 U/L

Aspartat aminitransferaza (AST) AST este prezentă în diferite țesuturi ale organismului. Această enzimă ajută la declanșarea reacțiilor chimice de care organismul are nevoie pentru a funcționa. În mod normal, în sânge se găsește doar o cantitate mică de AST. O cantitate mai mare decât cea normală este asociată cu leziuni hepatice. Specialiștii în ficat raportează că AST este mai probabil să fie legată de leziuni hepatice decât ALT.
Intervalul normal: 0 – 45 U/L Interval optim: 10 – 30 U/L

Albumina Albumulina este cea mai abundentă proteină din sânge. Un echilibru adecvat de albumină este necesar pentru a reduce scurgerile de lichid din vasele de sânge și pentru a menține volumul sanguin. Albumina ajută la creșterea și repararea țesuturilor și a apendicelor, cum ar fi foliculul pilos. Un nivel anormal de albumină indică o disfuncție hepatică.
Intervalul normal: 35 până la 55 g/L Interval optim: 38 – 40 g/L

Globulină Nivelurile ridicate de globulină pot indica infecții, boli inflamatorii sau tulburări imunitare; aceste tulburări pot contribui la anemia bolilor cronice. Anemia de boală cronică este denumită prin reținerea fierului, care perturbă metabolismul fierului; esențială pentru funcționarea foliculilor de păr sănătoși.
Normal: 20 – 39 g/L Interval optim: 24 – 28 g/L

Bilirubina Nivelurile ridicate de bilirubină pot indica anemie hemolitică; o afecțiune în care globulele roșii sunt distruse prea repede. Părul este dependent de un aport adecvat de oxigen, distrugerea prematură a globulelor roșii poate afecta ciclul foliculilor de păr.
Normal: 1,7 – 20,5 umol/L Interval optim: 1,7 – 20,5 umol/L

5 SEMNE că ficatul dumneavoastră este suprasolicitat
(și ce trebuie să faceți în acest sens)

1. Vă este greu să slăbiți; ficatul este principalul metabolizator al grăsimilor din organism. Atunci când funcția ficatului este sub nivelul normal, aceasta are în cele din urmă un impact asupra capacității dumneavoastră de a arde grăsimile. În plus față de creșterea în greutate, face aproape imposibilă pierderea oricăror kilograme în plus.
2. Aveți probleme de digestie a alimentelor grase; Dacă observați că aveți un stomac gras sau umflat după ce ați mâncat alimente grase, este posibil să aveți un ficat care nu funcționează bine. Bila este necesară pentru a digera și absorbi grăsimile, dacă nu digerați eficient grăsimile, nu absorbiți cantități adecvate de vitamine liposolubile A, D, E și K- vitale pentru un păr sănătos, imunitate, oase și multe altele.
3. Aveți părul uscat, cu creștere lentă; Ficatul este principalul loc metabolic al organismului. Acesta produce suficientă energie pentru a susține mii de funcții necesare îndeplinite în fiecare secundă de către celulele organismului. Foliculii dvs. de păr depind de un aport constant de energie pentru a crește și a se regenera.
4. Vă îmbolnăviți des; ficatul este responsabil pentru combaterea infecțiilor și atunci când ficatul este suprasolicitat, sistemul imunitar nu poate face față încărcăturii suplimentare, lăsându-vă mai predispus la a lua microbii și infecții.
5. Suferiți de sindromul premenstrual rău; ficatul ne reglează nivelul de hormoni, un ficat suprasolicitat are ca rezultat niveluri ridicate de estrogen care pot duce la schimbări de dispoziție și iritabilitate. Nivelurile ridicate de estrogen duce la dominanță estrogenică, ceea ce poate duce la cantități ridicate de globulină de legare a tiroidei. Globulina de legare a tiroidei leagă hormonii tiroidieni astfel încât aceștia să nu poată fi utilizați de celulele organismului. Foliculul pilos este dependent de cantități adecvate de hormoni tiroidieni pentru a menține o creștere normală.
   Ce să facem în privința asta
   Fața are o capacitate uimitoare de a se regenera. Prin dietă, suplimente nutritive și exerciții fizice, majoritatea tipurilor de disfuncții hepatice pot fi rezolvate.
6. Lasă cofeina; Cofeina accelerează faza I de detoxifiere și poate crește povara asupra unui ficat deja leneș. Încercați în schimb un latte cu tumeric cu lapte de migdale. Turmericul conține un ingredient activ numit curcumină care previne deteriorarea ficatului și poate ajuta la regenerarea de noi celule hepatice. Turmericul ajută, de asemenea, la stimularea producției de bilă, necesară pentru descompunerea grăsimilor din alimente.
7. Reduceți consumul de alcool; Alcoolul crește Faza I de detoxifiere și un model de consum care aduce concentrația de alcool în sânge la 0,08 g /dL va afecta capacitatea ficatului de a regla zahărul din sânge și de a metaboliza grăsimile. O concentrație de alcool în sânge de 0,08 g / dL va apărea de obicei după 4 băuturi alcoolice. Consumul excesiv de alcool este definit de The Substance Abuse and Mental Health Services Administration ca fiind consumul a mai mult de 4 băuturi alcoolice în 5 sau mai multe zile în luna precedentă.
8. Supliment pentru susținerea ficatului; ficatul are nevoie de un aport adecvat de fier pentru a susține pe deplin procesele sale de detoxifiere și metabolice. Stocarea adecvată a fierului este esențială pentru producția de energie intracelulară, din care se produce adenozin trifosfat (ATP). Administrarea de ATP reduce grăsimea din celulele hepatice. Pentru a genera suficient ATP; este esențial un nivel de feritină de peste 100 ug/L. Evaluarea feritinei poate fi dificilă, deoarece aceasta este, de asemenea, un reactant de fază acută și poate fi crescută în condiții inflamatorii cronice și acute. Nivelurile de feritină trebuie să fie evaluate în cadrul unui panel sanguin mai larg. Căile de detoxifiere hepatică de fază II depind de ATP. Suplimentarea cu vitaminele A, D, E și K, precum și cu seleniu va susține și va îmbunătăți calea de detoxifiere a ficatului.
9. Prindeți-o; Exercițiile fizice regulate sunt esențiale pentru un ficat sănătos. Exercițiile fizice scad stresul asupra ficatului și cresc nivelul de energie. Încercați să faceți cel puțin 4 ore de exerciții fizice, cum ar fi mersul pe jos în pas vioi, ridicarea greutăților sau înotul pe săptămână.
10. Să vă faceți analizele; Chiar și cantități moderat crescute de enzime hepatice pot indica ficat gras și boli hepatice. Ficatul gras este legat de rezistența la insulină; rezistența la insulină este legată de căderea părului. Fiți atenți, chiar și ficatul gras poate avea ca rezultat cantități normale de enzime hepatice în sânge

TIPURI DE BOALĂ DE FICAT care pot influența CREȘTEREA PĂRULUI:

• Cauzată de viruși, cum ar fi hepatita A, hepatita B și hepatita
• Cauzată de droguri, otrăvuri sau prea mult alcool e.ex. boala ficatului gras și ciroza hepatică.
• Cancerul ficatului.
• Boli ereditare ale ficatului, cum ar fi hemocromatoza și boala Wilson.

O DETOXIFICARE BINE ECHILIBRATĂ POATE SUSȚINE RECUPERAREA PĂRULUI
Pentru că ficatul este organul principal care controlează detoxifierea în organism. Acesta joacă un rol vital pentru a ajuta la obținerea unei sănătăți optime datorită capacității sale de a elimina toxinele din sânge și de a le transforma în substanțe netoxice care pot fi eliminate prin urină și fecale.

Hipaticul procesează, de asemenea, alimentele și este responsabil pentru absorbția vitaminelor liposolubile pentru a fi utilizate în foliculul pilos și în tot corpul.
Când este în stare bună de sănătate, faza I și faza II a căii de detoxifiere a ficatului sunt bine echilibrate și procesul funcționează pentru a proteja împotriva toxinelor dăunătoare generate de activitatea biologică proprie a organismului sau din mediul înconjurător. Funcția ficatului este aproape întotdeauna compromisă, atunci când cantitatea de toxine din interiorul ficatului însuși este mai mare decât poate procesa acesta. Această supraîncărcare toxică poate fi cauzată de o alimentație deficitară și de absența nutrienților necesari pentru cele două faze separate de detoxifiere sau ca o consecință a unei boli sau afecțiuni.

1. Almohanna HM, Ahmed AA, Tsatalis JP, Tosti A. Rolul vitaminelor și mineralelor în căderea părului: o trecere în revistă. Dermatol Ther (Heidelb). 2019;9(1):51-70. doi:10.1007/s13555-018-0278-6
2. Eshraghian A, Hamidian Jahromi A. Non-alcoholic fatty liver disease and thyroid dysfunction: a systematic review. World J Gastroenterol.2014;20(25):8102-8109. doi:10.3748/wjg.v20.i25.8102
3. Hodges RE, Minich DM. Modularea căilor de detoxifiere metabolică folosind alimente și componente derivate din alimente: A Scientific Review with Clinical Application. J Nutr Metab. 2015;2015:760689. doi:10.1155/2015/760689
4. J Hum Nutr Diet. 2015 Dec;28(6):675-86. doi: 10.1111/jhn.12286. 2015 Dec;28(6):675-86. doi: 10.1111/jhn.12286. Epub 2014 Dec 18.

.