Atenție, oameni buni, suntem pe cale să ne scufundăm într-un subiect sexual controversat: cum să faci pipi în timpul sexului. „Squirtingul”, cunoscut mai exact sub numele de ejaculare feminină (și numit uneori „shejaculate” de către internet), rămâne unul dintre cele mai dezbătute și controversate subiecte din știința sexului până în prezent. Mulți experți încă se întreabă dacă ejacularea feminină chiar există – în anul 2020 încă nu am rezolvat problema fiziologiei sexuale feminine.
Ceea ce are legătură cu sexualitatea feminină a fost și continuă să fie tabu în cel mai puternic sens al cuvântului. Aceasta este ceea ce alimentează munca mea de terapeut sexual devenit neuroștiințific – și exact ceea ce explorez în rubrica mea Glamour, Ask. Dr. Nan, și în noua mea carte, Why Good Sex Matters (De ce contează sexul bun). Adevărul este că, probabil, știm la fel de multe (dacă nu chiar mai multe) despre compoziția fluidelor care curgeau pe suprafața planetei Marte acum miliarde de ani decât știm despre natura a ceea ce este expulzat de femeia umană în timpul sexului. Cum este posibil acest lucru, având în vedere că referințele la ejacularea feminină datează încă din textele taoiste din secolul al IV-lea?
Potem da vina parțial pe stigmat. Este cu siguranță de înțeles că femeile ar putea fi prea rușinate să recunoască faptul că ejaculează, darămite să fie dispuse să se prezinte într-un laborator pentru a fi studiate. Dar rezultatul este că rămânem atât de neștiutori despre squirting, încât unii profesioniști din domeniul medical continuă să insiste că orice lichid care se scurge dintr-o femeie în timpul sexului este urină – un rezultat al incontinenței.
Este timpul să lămurim lucrurile.
Ce este squirtingul?
Să ne oprim un moment pentru a face distincția între ejaculare (a.k.a. squirting în timpul sexului) și lubrifiere. Lubrifierea este o substanță alunecoasă secretată de pereții vaginului atunci când sunteți excitat, în timp ce ejacularea este un lichid apos expulzat în timpul stimulării sexuale sau al orgasmului, prin uretră – tubul care transportă urina din vezica urinară în afara corpului.
Experții nu sunt pe deplin siguri de unde provine lichidul, dar cercetările indică faptul că sunt implicate glandele lui Skene (cunoscute și sub numele de glande parauretrale sau buretele uretral). Acest tub de țesut se înfășoară în jurul uretrei; pe măsură ce excitația crește, compartimentele erectile se umflă ca un ciorchine de struguri plin de lichid, potrivit lui Sheri Winston, autoarea cărții Women’s Anatomy of Arousal: Hărți secrete către plăcerea îngropată. De unde provine lichidul? Este filtrat din partea apoasă a plasmei noastre sanguine și se combină cu secreții similare în compoziție cu cele ale prostatei masculine pentru a face ejacularea feminină. Sună ciudat, dar este doar natura la lucru – de fapt, este similar cu modul în care mamele care alăptează produc laptele matern, care implică, de asemenea, fluide filtrate din sânge.
Pentru că știința squirtingului este lamentabil de săracă, acest lucru este de dezbătut. Unii experți încă susțin că cantitățile mai mari de ejaculare implicate în squirting – mai mult de o linguriță sau cam așa ceva – sunt urină, iar noi nu avem suficiente studii pentru a spune cu siguranță. Personal, pe baza a ceea ce știm despre anatomia buretelui uretral, cred că capacitatea femeilor de a face squirt în cantități mai mari de lichid (nu urină) va fi validată în cele din urmă din punct de vedere științific.
De ce faci squirt?
Răspunsul scurt este că atunci când lichidele se acumulează în țesutul erectil al buretelui uretral, acestea trebuie să fie eliberate.
Cei care cred că fluidele expulzate în timpul actului sexual pot funcționa pentru a proteja sistemul urinar de infecții prin curățarea uretrei în timpul și după actul sexual.
Toată lumea poate face squirt?
Societatea Internațională de Medicină Sexuală afirmă că ejacularea este într-adevăr un „lucru”, raportat de 10% până la 50% dintre femei, în funcție de modul în care este pusă întrebarea. Volumul ejaculării poate varia foarte mult – de la cantități mici, abia perceptibile, până la jeturi țâșnitoare – astfel încât există o mare variabilitate în modul în care femeile își definesc și raportează experiența. Unii experți consideră că toate femeile ejaculează, dar majoritatea nu știu acest lucru, deoarece lichidul poate curge înapoi în vezica urinară. Așadar, este foarte posibil să fi experimentat jeturi în timpul sexului și să nu fi realizat acest lucru.
Alți experți, precum Winston, susțin că unele femei sunt „ejaculatoare naturale”, dar că toate femeile sunt capabile să o facă. Cu alte cuvinte, este o abilitate învățată – și una care se pare că se simte al naibii de bine. Experiența ejaculării a fost descrisă ca potențând delicios un orgasm, pe măsură ce valurile de plăcere suculentă se eliberează.
Cum să stropești în timpul sexului
Cum să faci sex? Sexul suculent poate fi foarte distractiv pentru toți cei implicați. Dacă vă stropiți în timpul sexului, îmbrățișați-o – nu este nimic de care să vă fie rușine. Iată cum să o faci să se întâmple.
Fă-o singur.
Primul pas în a învăța cum să ejaculezi implică masturbarea. Cercetările mele au arătat că întărirea căilor plăcerii prin experimentarea plăcerii în mod regulat poate face ca orgasmele să fie mai accesibile.
Stimulează-ți punctul G.
După ce ai acces la orgasme regulate, cheia este stimularea prelungită a buretelui uretral. Cum se face acest lucru? Construiți excitarea prin stimularea viguroasă și repetitivă a punctului G. Îl puteți găsi introducând mâna în vagin (cu o jucărie sau cu un deget) în timp ce vă înclinați în sus în direcția burții. Winston sugerează să vă sprijiniți cu mușchii abdominali și ai planșeului pelvian pe măsură ce simțiți că se apropie un orgasm.
Conectați-vă cu partenerul.
Pentru a face squirt în timpul sexului în parteneriat, conexiunea este totul. Mai important decât utilizarea oricărei tehnici este să sporiți calitatea relației de moment cu partenerul dumneavoastră. Luați un sfat de la practicanții tantrici și așezați-vă vizavi de partenerul dvs. și priviți-l profund în ochi (o provocare uriașă pentru majoritatea oamenilor la început). Savurați experiența de a respira la unison, în timp ce vă acordați la senzațiile din corpul vostru pe măsură ce simțiți respirația inspirând și expirând. Tehnicile de respirație care vă activează podeaua pelviană pot ajuta la creșterea căldurii.
Pregătiți scena.
Aprindeți câteva lumânări, aranjați niște flori frumoase într-o vază, parfumați aerul cu uleiuri esențiale – orice vă place; creați un spațiu care să fie seducător. Puteți, de asemenea, să vă protejați patul de bălării. Una dintre cele mai frecvente preocupări legate de a da drumul suficient pentru a se stropi este reticența de a face lucrurile un pic murdare. Sugestia mea preferată este să folosiți un „splash pad”-un tampon impermeabil acoperit cu prosoape moi. Faceți din el o bază frumoasă pe care să vă întindeți și să vă bucurați de această experiență.
Începeți cu mult preludiu.
Pentru a vă stropi cu un partener, începeți sesiunea cu mult joc de senzații. Lăsați-l pe partenerul dvs. să vă exploreze colțișoarele corpului, acordând o atenție deosebită clitorisului. Prin creșterea excitației, veți crește stocarea fluidelor în buretele uretral care sunt expulzate în timpul squirtingului. A avea puțină răbdare va da mari roade. Nu încercați să penetrați vaginul cu nimic până când nivelul de excitare nu este ridicat.
Asumați poziția.
Pentru a găsi cea mai bună poziție pentru squirting în timpul sexului, întindeți-vă pe saltea și faceți-vă comod. Roagă-ți partenerul să se așeze lângă tine, cu fața spre tine.
În continuare, rugați-vă partenerul să își lubrifieze generos degetele arătător și arătător introducând mai întâi unul și apoi, treptat, ambele, încet și intenționat în vagin. Cereți-i partenerului dvs. să mângâie ritmic lungimea vaginului începând din partea cea mai adâncă și aplicând o anumită presiune în sus, spre buric, ca și cum ar face mișcarea de „vino aici”, crescând treptat atât presiunea, cât și ritmul de mângâiere.
Continuați să comunicați cu partenerul dumneavoastră. Cel care „mângâie” sau partenerul care oferă stimularea poate acorda o atenție deosebită semnalelor din partea corpului, feței și sunetelor receptorului plăcerii sau receptorului plăcerii pentru a obține feedback. Primitoarea poate experimenta cu strângerea mușchilor vaginali în jurul degetelor celui care o mângâie și poate suporta pe măsură ce senzațiile se acumulează pentru a crește probabilitatea de a avea un orgasm și/sau de a avea un squirting.
Lăsați-o să plece.
Experiența mea este că, odată ce femeile trec de grija că vor murdări așternuturile și acceptă că ejacularea nu este același lucru cu urinarea, ele pot da drumul și pot experimenta plăcerea deplină a squirting-ului în timpul sexului.
Dar cel mai important, nu urmăriți orgasmul sau ejacularea. Lăsați senzațiile să vă găsească. Fiți prezenți la experiența dumneavoastră și la conexiunea cu partenerul dumneavoastră.
Nan Wise, Ph.D., este terapeut sexual certificat de AASECT, cercetător în neuroștiințe, expert certificat în relații și autor al cărții Why Good Sex Matters: Understanding the Neuroscience of Pleasure for a Smarter, Happier, and More Purpose-Filled Life (Înțelegerea neuroștiinței plăcerii pentru o viață mai inteligentă, mai fericită și mai plină de scopuri). Urmăriți-o pe @AskDoctorNan.
.