Cu câțiva ani în urmă, după ce am scris o carte de auto-ajutorare pentru femei tinere cu probleme legate de mâncatul compulsiv, m-am jucat cu ideea de a obține o diplomă în asistență socială sau terapie familială. Ce minunat ar fi să ajuți oamenii pentru a trăi! Dar ideea de a mă întoarce la școală și de a trebui să studiez din nou m-a speriat de moarte. Obișnuiam să fiu un elev al naibii de bun – dar acum? Sunt atât de obosită din cauza câștigării unui trai și a faptului că trebuie să mă ocup de copilul meu cel mic, încât creierul meu pare ca o brânză elvețiană. Totuși, educatorii și cercetătorii spun că nu ai nevoie de mintea lipsită de griji a unui elev de școală primară sau de rezistența nocturnă a unui adolescent pentru a fi un elev bun. Tot ce ai nevoie este determinarea de a învăța ceva nou și instrumentele potrivite. Citiți mai departe:

#1 Obțineți imagini. Aparent, învățarea prin intermediul romanelor grafice este pe cale să devină următorul mare lucru. Într-un studiu recent publicat în Business Communication Quarterly, profesorul Jeremy Short, de la Universitatea din Oklahoma, a descoperit că benzile desenate au fost mai bune în a-i ajuta pe cei care studiază afaceri să rețină lucruri cuvânt cu cuvânt decât manualele tradiționale. Are sens, dacă stai să te gândești la asta. „Pot să recit replici din filme și literatură, dar nu pot să mă plimb citând manuale”, spune Short. El însuși a folosit abordarea de tip roman grafic pentru a se perfecționa în matematică atunci când își făcea doctoratul: „Am cumpărat Ghidul desenelor animate de statistică. A fost o carte foarte interesantă și m-a pus din nou pe drumul cel bun cu ceea ce ar fi trebuit să învăț deja.” Astfel de ghiduri grafice există pentru aproape orice ai vrea să afli mai multe despre genetică, mediu, istoria universului. Kaplan are chiar și un ghid de studiu al vocabularului pentru SAT sub formă de carte de benzi desenate.

#2 Înscrieți-vă la o sală de sport. Studiu după studiu a confirmat că exercițiile fizice regulate îmbunătățesc funcția cognitivă, memoria și chiar notele elevilor. Exercițiile cardiovasculare trimit mai mult oxigen la creier pe moment și pe măsură ce îmbătrâniți, iar unele cercetări sugerează că efectul cumulativ poate fi benefic pentru sănătatea neuronilor. În cadrul unei cercetări deosebit de fascinante, oamenii de știință de la Universitatea Illinois din Urbana-Champaign au amenajat habitatele șobolanilor în diverse moduri – unele cu culori strălucitoare și multe activități și jucării, altele cu o mulțime de alimente și mirosuri diferite, altele cu o roată de alergare. În cele din urmă, singurul factor care a contat pentru puterea cerebrală a șobolanilor a fost roata, iar șobolanii care au făcut exerciții fizice s-au descurcat mai bine la testele cognitive și au avut creiere mai sănătoase decât ceilalți.

#3 Împărtășiți progresul dumneavoastră. Recopilarea notițelor de la clasă sau scrierea întrebărilor și răspunsurilor m-a ajutat întotdeauna să mă descurc mai bine la teste când eram la școală. Compunerea de actualizări despre ceea ce învățați și postarea pe rețelele sociale, cum ar fi Twitter, ar putea fi versiunea 2013 a acestei practici. Cercetătorii de la Michigan State University au descoperit recent că studenții care scriu în mod regulat pe Twitter în cadrul orelor de curs sunt mai implicați în materialul de curs și obțin note mai bune. Este posibil ca o parte din îmbunătățire să fi venit și prin conectarea și discuția cu alți tweeteri interesați de aceleași subiecte.

#4 Testați-vă înainte de a studia. Psihologii știu de zeci de ani că susținerea unui test îi ajută pe oameni să rețină ceea ce au învățat mai bine decât dacă pur și simplu petrec mai mult timp studiind. Dar cercetările recente au scos la iveală o întorsătură surprinzătoare: funcționează și mai bine dacă dați testul înainte de a ști ceva despre un subiect, astfel încât este aproape garantat că veți greși răspunsurile. Un experiment din 2009, de exemplu, a constatat că studenții care au încercat să răspundă la întrebările de la testul de neurologie înainte de a citi despre subiect și-au amintit mai multe informații o săptămână mai târziu decât studenții cărora li s-a dat în prealabil o listă de cuvinte-cheie și subiecte și chiar și studenții cărora li s-au dat aceleași întrebări de test și li s-a spus să le memoreze. Experții nu și-au dat seama încă de ce funcționează acest truc de învățare contraintuitiv, dar se pare că încercarea – și nereușita – de a reține informațiile este cheia. Dacă nu aveți la îndemână un test practic, folosiți întrebările care se află adesea la sfârșitul capitolelor din manuale sau transformați titlurile subiectelor în întrebări, întrebându-vă ce înseamnă cuvintele cheie. Încercați să ghiciți cel mai bine – când veți afla răspunsul real, s-ar putea să nu-l uitați niciodată.

.