Așa că, în sfârșit, ai reușit să dormi opt ore – dar primul comentariu pe care îl auzi la serviciu în dimineața următoare ar face pe toată lumea să creadă altceva: „Arăți atât de obosit.”
Toată lumea are pungi umflate și întunecate sub ochi din când în când, dar ce faci atunci când arăți perpetuu epuizat? Iată tot ce trebuie să știi despre motivul pentru care ochii tăi se umflă atât de tare și cum să te dezumfli rapid.
Ce cauzează ochii umflați? 👀
Pe alocuri, cearcănele și ochii umflați sunt pur și simplu în afara controlului tău. Faptul de a avea în mod natural o circulație deficitară în zona de sub ochi (mulțumesc, genetică!) permite ca sângele și lichidul să se adune cu ușurință acolo. Dar există multe obiceiuri de zi cu zi și factori iritanți care ar putea face ca acea zonă să pară mai umflată decât ar trebui să fie, inclusiv:
- Lipsă de somn
- Allergiile
- Pielea lejeră
- Călătoriile
- Lentilele de contact
- Călătoria
- Certe medicamente
- Băut prea mult alcool
- Consumul de sare în exces
- Substanțe medicale subiacente
Dacă nu suferiți în mod obișnuit de ochi umflați, monitorizați îndeaproape umflăturile. Dacă apare în tandem cu roșeața sau iritarea, s-ar putea să aveți de-a face cu o zgârietură, un orzagiu sau chiar cu o infecție precum ochiul roz. Dacă observați modificări ale vederii sau scurgeri, acesta este semnalul dvs. pentru a vă îndrepta către medicul oftalmolog cât mai curând posibil.
Cum scăpați de cearcăne și ochi umflați 👋
În timp ce s-ar putea să nu puteți face prea multe dacă ochii dvs. sunt doar în mod natural puțin umflați, există anumite măsuri pe care le puteți lua dacă, de exemplu, prea mult sos de soia pe sushi vă face să vă umflați dimineața după masă, explică Jamé Heskett, MD, autorul cărții The Well Path. Încercați aceste sfaturi pentru a preveni, a corecta și a vă proteja ochii de sub ochi atunci când aveți nevoie să vă dezumflați rapid.
Dormiti pe spate
Primul lucru este primul: asigurați-vă că faceți suficient somn în fiecare noapte. Încercați să dormiți cel puțin 7 până la 9 ore pe noapte.
Pozitia în care dormiți poate face și ea o diferență. Asigurați-vă că dormiți cu capul ridicat deasupra inimii pentru a preveni umflăturile, deoarece acest lucru împiedică lichidele să se așeze în față și menține sângele să circule liber prin întregul corp în timp ce dormiți. Pe spate este cel mai bine, deoarece partea laterală și stomacul compromit circulația, spune Dr. Heskett. Încercați una dintre alegerile noastre pentru cele mai bune perne pentru cei care dorm pe spate dacă aveți dificultăți în a dormi pe spate.
Băuturați suficiente lichide
Asigurați-vă că beți multă apă pe parcursul zilei, recomandă Dr. Heskett. Când sunteți deshidratat, corpul dumneavoastră reține lichidele, ceea ce poate provoca umflături. Sipping H2O poate ajuta, de asemenea, la eliminarea excesului de sare din sistemul dumneavoastră (pentru care inima vă va mulțumi, de asemenea.) Institutul de Medicină recomandă femeilor să înghită 91 de uncii (sau 2,7 litri) de lichid prin lichide și alimente în fiecare zi. Aceasta include produse bogate în apă, cum ar fi roșiile, pepenele roșu și castraveții.
Dacă aveți nevoie de ajutor pentru a vă convinge să beți mai multă apă, încercați această sticlă cu infuzor, care vă permite să vă aromatizați apa în mod natural. Unul dintre editorii noștri jură pe ea și spune că este ceea ce a ajutat-o în cele din urmă să își satisfacă nevoile de hidratare.
ACUMULAȚI ACUM
Încercați periajul uscat
Dacă vă treziți umflată, tratați-vă cu un mini masaj facial înainte de a vă pregăti pentru zi, sugerează Dr. Heskett.
Utilizați o perie uscată timp de trei minute pentru a încerca să îndepărtați lichidul din zona de sub ochi. Vreți să folosiți una concepută pentru față – nu o perie de corp – deoarece dimensiunea mică și peri mai moi sunt mai potrivite pentru pielea delicată din jurul ochilor. Acest set de periaj uscat de la Belula Care vine cu o perie facială exfoliantă. Folosiți mișcări ușoare (accent pe ușoare!) de măturare în sus. Puteți încerca, de asemenea, acest lucru înainte de culcare pentru a preveni acumularea de lichide spre sub ochi.
Cumpărați acum
Învârtiți-vă fața
Utilizarea unei role de jad – un instrument care ține o piatră de jad și arată ca o mini rolă de vopsea – vă poate da rezultate similare cu periajul uscat. Rulând-o în sus și în afară pe față, cu o presiune ușoară, masați zona, ceea ce încurajează drenajul limfatic și stimulează circulația. Ne place acesta, care este disponibil pe Amazon:
ACUMULAȚI ACUM
Răciți lucrurile
După periaj, veți dori să vizați umflarea acută, spune Dr. Heskett. Remediile tradiționale, cum ar fi o compresă rece, felii reci de castravete și pliculețe de ceai de mușețel înmuiat (și răcit), toate vor ajuta la reducerea inflamației pentru a alunga umflăturile. De asemenea, ați putea păstra o mască de ochi răcoritoare, precum cea de mai jos, depozitată în congelator pentru o soluție rapidă și ușoară.
Cumpărați acum
Alegeți gelul potrivit
Produsele cu infuzie de cofeină acționează pentru a dezumfla pungile de ochi prin constricția vaselor de sânge, spune dermatologul certificat Purvisha Patel, MD, proprietar al Advanced Dermatology & Skin Cancer Associates din Tennessee și Mississippi.
Aceste patru alegeri calmează, luminează și reenergizează pielea, reducând în același timp umflarea:
Plump things up
Câteodată puteți fi împovărat de pungi, deoarece pielea lăsată în jurul ochilor face ca lucrurile să pară umflate. Soluția? Căutați o cremă pentru ochi cu acid hialuronic, un ingredient care se leagă de apă pentru a umple zona și stimulează producția de elastină pentru a se strânge în timp, spune dermatologul Kenneth Mark, MD din Manhattan, profesor asistent clinic la NYU Langone. Patru care se potrivesc:
Protejați-vă pielea
Soarele nu face nici un favor pielii dumneavoastră. Razele UV dăunătoare vă deteriorează și degradează colagenul și elastina naturală, făcând pielea flască și pungile mai proeminente. Blocați aceste efecte de îmbătrânire cu o bună protecție solară facială, cum ar fi aceasta de la Drunk Elephant (34 de dolari, Sephora). „Aplicați-o pe creasta osoasă de sub ochi și purtați ochelari de soare în mod regulat pentru a preveni problemele”, spune Dr. Heskett.
.