Feliciei nu-i vine să creadă că soțul ei i-a verificat înregistrările telefonului mobil. Aseară, el a întâmpinat-o la ușă cu telefonul ei mobil (îl uitase acasă) și cu o privire furioasă pe față.

Soțul Feliciei, Rick, era deosebit de supărat de apelurile și mesajele frecvente pe care ea le schimbă cu un tip cu care este prietenă încă din facultate. Ea și acest prieten de sex masculin au rămas apropiați în toți acești ani. Rick a știut despre prietenul ei de sex masculin și nu a făcut niciodată mare caz de prietenia lor până acum.

Până acum, adică…

Când trăiești cu un soț gelos, viața poate fi frustrantă și exasperantă. Este posibil să simțiți că gelozia partenerului dvs. vă stă în cale de fiecare dată. Ce se poate face atunci când partenerul dvs. este cel care pare a fi controlat frecvent de gelozie?

Contrazicând credința populară, există de fapt multe lucruri pe care le puteți face. Singurul lucru pe care nu îl puteți face este să „rezolvați” problema geloziei partenerului dvs. în locul lui sau a ei. Oricât de mult v-ar plăcea să vă forțați partenerul să „treacă pur și simplu peste faptul că este gelos”, acest lucru este aproape imposibil.

Totuși, puteți stabili limite cu soțul/soția dvs. care vor sprijini eforturile sale de a depăși gelozia. Aceste limite vă pot ajuta, de asemenea, să vă apropiați din nou unul de celălalt.

Iată trei sfaturi utile pentru a stabili limite cu soțul sau soția geloasă:

1. Stabiliți limitele cu o conștientizare a propriilor dvs. tendințe. Dumneavoastră știți cel mai bine dacă sunteți cu adevărat nevinovat în această situație. Fiți foarte sincer cu dvs. și recunoașteți dacă vă comportați în moduri care ar putea declanșa gelozia partenerului dvs. și submina încrederea în căsnicia dvs.

Nu este vorba despre a vă „asuma vina”. În schimb, este vorba despre faptul că trebuie să recunoașteți orice tendințe pe care le aveți și care ar putea juca un rol în tensiunea și conflictul care sunt prezente în căsnicia dumneavoastră. Îți place să flirtezi cu ceilalți? Oricât de inofensive și inocente ar fi motivele tale pentru tine, este probabil că partenerul tău nu vede acest lucru ca fiind inofensiv sau inocent.

Apreciezi să te uiți și poate să comentezi la corpurile persoanelor atractive? Este posibil să știți că doar vă uitați, dar partenerul dvs. nu știe acest lucru. Atunci când vă uitați „prea mult timp” sau „prea mult timp” la alții, acest lucru poate duce, cu siguranță, la gelozie și nesiguranță în cadrul partenerului dumneavoastră.

Poate că nici măcar nu sunteți conștient de toate modurile în care contribuiți la gelozie. Luați-vă ceva timp pentru a vă evalua cu adevărat obiceiurile și vedeți dacă există moduri în care ați putea alimenta gelozia în partenerul dvs. fără să vreți.

Felicia poate vedea că, pentru Rick, prietenia ei cu colegul de facultate ar putea părea mai mult decât este în realitate. Recunoaște că are tendința de a se adresa mai întâi prietenului ei de sex masculin cu cereri de sfaturi și un umăr pe care să plângă.

Recunoaște că îl sună în fiecare zi, uneori de două ori pe zi. Ea îl iubește profund pe Rick, dar, dintr-un anumit motiv, simte un nivel de legătură cu prietenul ei care îi lipsește cu Rick.

2. Stabilește limitele cu dragoste și bunătate. Acum că Felicia își poate vedea propriul rol în distanțare și gelozie, ea revine la dilema ei. Ea simte că Rick i-a invadat intimitatea prin verificarea înregistrărilor telefonului ei mobil și este supărată din această cauză. Ea bănuiește că el s-a uitat și la e-mailurile din contul ei personal.

Felicia vrea să stabilească o limită cu Rick, chiar și după ce i-a recunoscut că ea este parțial responsabilă pentru conflictul din căsnicia lor în acest moment. Primul lucru pe care Felicia îl face este să iasă la o plimbare într-un parc din apropiere. Ea se simte mai limpede și mai calmă după ce face mișcare în aer liber. Când se așează la masă cu Rick, ea îi spune următoarele:

„Am simțit că intimitatea mea a fost încălcată când te-ai uitat în înregistrările telefonului meu mobil fără permisiunea mea. Sunt furioasă și nu-mi place să fiu acuzată pe nedrept. Recunosc că sunt momente în care mă adresez prietenului meu înainte de a mă adresa ție. Aș dori să discut cu dvs. despre modul în care amândoi putem reconstrui încrederea și să începem să reluăm legătura. Voi răspunde la orice întrebare pe care o aveți pentru mine și nu vă dau permisiunea de a mai accesa vreodată înregistrările mele telefonice.”

Puteți stabili limite cu partenerul dvs. gelos cu dragoste și bunătate. Veniți la discuție cât se poate de calm. Fiți clar cu privire la ceea ce veți face și ceea ce nu veți face. Amintiți-vă să vorbiți din propriul punct de vedere în loc să presupuneți ce vrea partenerul dvs. sau cum se simte.

3. Stabiliți limite știind că nu puteți „rezolva” gelozia partenerului dvs. pentru el sau ea. Așa cum am spus mai sus, gelozia partenerului dvs. nu este ceva ce puteți „repara” sau „rezolva” pentru el sau ea. Puteți fi sinceră cu privire la cum vă simțiți când sunteți acuzată pe nedrept. Puteți fi deschis cu privire la cât de mult v-ar plăcea ca voi doi să comunicați fără să vă certați.

Puteți să-i spuneți soțului/soției dumneavoastră că sunteți dispus(ă) să îi sprijiniți eforturile de a depăși gelozia în moduri specifice. Aceste modalități nu ar trebui să includă asumarea exclusivă a „vinei” sau faptul că cedați la tot ceea ce dorește partenerul dvs. doar pentru a evita o ceartă.

Să-i spuneți partenerului dvs. că vă asumați responsabilitatea pentru rolul dvs. în deconectarea dintre voi doi. Puteți, de asemenea, să-i transmiteți soțului/soției că doriți să lucrați în echipă în timp ce el sau ea se confruntă cu gelozia și începe să o lase să plece.

Descoperiți cum să schimbați obiceiurile, cum ar fi gelozia, care vă destramă relația. Faceți clic aici pentru „Raportul de inversare a relației” gratuit al lui Susie și Otto Collins.”

.