Până când ajungi la vârsta adultă, probabil că ai câteva gânduri serioase despre educația ta. Cei mai mulți părinți încearcă în mod legitim să facă tot ce pot, dar, din păcate, există câteva excepții de la această regulă. Cunoașterea semnelor că aveți un tată toxic vă poate ajuta să vă vindecați de traumele din trecut, precum și să vă abțineți de la a repeta aceste greșeli cu proprii copii.
În primul rând, însă, este important să înțelegeți ce face ca o relație să fie toxică în primul rând. „În contextul parentingului, cuvântul toxic înseamnă că împiedică dezvoltarea copilului lor și îi provoacă rău”, spune pentru Romper Dr. Kelly Campbell, profesor de psihologie la California State University, San Bernardino, California State University, San Bernardino. Adesea, acești părinți au experimentat neglijența sau disfuncționalitatea în timp ce creșteau, apoi continuă să reproducă aceste comportamente dezadaptative atunci când își cresc propriii copii, după cum mai explică Dr. Campbell. „Relațiile toxice sunt marcate de lipsă de respect și devalorizare”, spune pentru Romper Elizabeth Dorrance Hall, Ph.D., profesor asistent de comunicare la Michigan State University și director al Family Communication and Relationships Lab, spune Romper. Este greu să te simți bine cu tine însuți când ești în preajma acestei persoane.
Din fericire, nu ești condamnat să repeți comportamentele tatălui tău. Simpla cunoaștere a semnelor unui comportament toxic și conștientizarea propriilor acțiuni poate fi de mare ajutor. În plus, nu trebuie să îi oferiți persoanei toxice un loc în viața voastră actuală. „Stabilirea și menținerea distanței poate fi cea mai sănătoasă alegere într-o relație toxică care nu are șanse să se schimbe. Distanța poate fi fizică (nu îi vedeți) sau mentală (anumite subiecte sunt interzise sau se trasează granițe mentale pentru a se proteja)”, spune Dr. Hall. Puteți explora, de asemenea, opțiunea de consiliere pentru a aborda aceste puncte dureroase și pentru a găsi un mod mai sănătos de a fi părinte al propriilor copii. Să crești cu un părinte toxic este dur pentru orice copil, dar poți identifica semnele și poți trece la un viitor mai fericit.
Este lipsit de respect
Simți că nu te vei ridica niciodată la înălțimea pretențiilor tatălui tău? „Atunci când cineva te face în mod constant și intenționat să te simți mai puțin decât, nu ești demn și nu te respectă pe tine și viața ta, este o relație toxică”, spune Dr. Hall. Există o diferență între a exprima o preocupare autentică pentru bunăstarea ta sau pur și simplu să te bată la cap cu fiecare alegere pe care o faci.
El îți aplică tratamentul tăcerii
Există o mulțime de moduri sănătoase de a aborda conflictul, iar tratamentul tăcerii nu este unul dintre ele. În general, tratamentul tăcut este un semn de control abuziv sau de pedeapsă, după cum explică Psych Central. Este o tactică frustrantă și ineficientă.
Amenințări cu țipete
Amenințările scăpate de sub control nu sunt doar semnul unui tată toxic, ci sunt și extrem de ineficiente. De fapt, amenințările constante îi pot determina pe copiii mai mari să urmărească comportamente disruptive, după cum a relatat Reuters. Ostilitatea verbală este reală și potențial dăunătoare.
El are probleme legate de abuzul de substanțe
Tatăl tău pare să se transforme într-o persoană diferită (mai rea) după ce bea? Se pare că abuzul de alcool este un alt semn potențial al unui părinte toxic, explică Dr. Campbell. Problemele legate de abuzul de substanțe pot afecta cu siguranță capacitatea unei persoane de a fi părinte.
Nu vrea ca tu să te maturizezi
Facerea pașilor obișnuiți spre vârsta adultă ar trebui să fie sărbătorită. Dar, în unele cazuri, „părintele încearcă să mențină copilul dependent de el chiar și atunci când acesta este adult sau devine adult”, spune Dr. Campbell. În realitate, a crește și a se maturiza este pur și simplu firesc.
El are izbucniri violente
Cert este că furia poate scoate ce e mai bun din toată lumea din când în când. Dar o persoană toxică poate avea în mod regulat izbucniri violente și apoi să vă învinovățească pentru reacție, după cum notează HealthScope. Acest tip de temperament rău este total distructiv.
El oferă dragoste condiționată
.
De fapt, dragostea unui părinte este necondiționată. Dar, într-un scenariu mai toxic, „părintele își arată aprobarea sau dragostea doar atunci când copilul se conformează la ceea ce părintele vrea ca el să fie”, spune Dr. Campbell. Nu există spațiu pentru a fi tu însuți.
El inspiră frică
Ai fost nevoit să mergi pe coji de ouă în copilărie? Dacă tatăl tău a folosit frica ca o tactică de manipulare, atunci este aproape sigur că acesta este un semn de parenting toxic, așa cum se explică în Lifehack. Amintiți-vă, frica nu este egală cu dragostea sau respectul.
Este narcisist
În ceea ce îi privește pe narcisiști, ei sunt centrul lumii. Așa că, bineînțeles, Dr. Campbell remarcă faptul că și părinții cu tendințe narcisiste pot fi toxici. Chiar și după ce ați ajuns la vârsta adultă, este posibil să simțiți că nevoile tatălui vostru sunt mai mari decât viața – și mult mai importante decât ale voastre.
Este distant
Vorbind de trăsături narcisiste necontrolate, tații narcisiști care sunt distanți și îndepărtați de copiii lor probabil că nu au oferit căldura și grija de care au nevoie copiii, potrivit Psychology Today. Este potențial dăunător.
Este autoritar
Tatăl tău îți monitoriza și manipula fiecare mișcare? Părinții care controlează prea mult pot duce la copii cu niveluri mai ridicate de depresie și nemulțumire, potrivit The Huffington Post. Dacă acest lucru vă sună prea familiar, atunci este posibil să doriți să căutați consiliere pentru sprijin.
Experți:
Elizabeth Dorrance Hall, PhD, profesor asistent de comunicare la Michigan State University și director al Laboratorului de comunicare și relații familiale
Dr. Kelly Campbell, profesor de psihologie la California State University, San Bernardino
.