Vă răsuciți, vă întoarceți și nu dormiți deloc.

Dacă asta sună ca o noapte obișnuită pentru dvs. din cauza durerii de șold, probabil că veți dori o ușurare cât mai curând posibil. Primul curs de acțiune este să vă dați seama care este rădăcina acelei dureri, așa că iată câteva lucruri cu care este posibil să vă confruntați, împreună cu câteva sfaturi despre cum să ajutați la ameliorarea durerii.

Sarcina

Aceasta ar trebui să fie evidentă, dar cei care sunt însărcinate pot avea o presiune suplimentară asupra coloanei vertebrale și a șoldurilor. Din această cauză, este posibil să aveți dureri surde pe timp de noapte și să dezvoltați afecțiuni precum sciatica, care ar putea crește această durere.

Există două cuvinte care vă pot ajuta cu adevărat aici: pernă de sarcină. Dacă nu doriți să cumpărați una, încercați să folosiți o pernă normală sau o pătură sub spate, astfel încât șoldurile să nu vă doară dacă dormiți pe o parte.

Artrita

Există multe tipuri de artrită care pot provoca dureri de șold în timp ce dormiți. Osteoartrita, artrita reumatoidă și artrita psoriazică sunt trei dintre cele trei tipuri de artrită cu care vă puteți confrunta dacă simțiți dureri în zona inghinală, coapse și genunchi, sau dacă sunteți mai predispus la dureri în timpul ploilor.

Dacă simțiți că aveți simptome de artrită, este întotdeauna cel mai bine să contactați OrthoNY pentru a obține un diagnostic corect. Pot exista sfaturi care să amelioreze temporar durerea, dar este posibil să aveți nevoie și de un tratament suplimentar.

Tendinita

Inflamația pare să fie o cauză a durerii, indiferent unde se află, iar șoldul nu face excepție. Dacă vă confruntați cu o inflamație la nivelul tendoanelor sau puteți simți din plin o durere puternică în zona inghinală, este posibil să vă confruntați cu tendinită de șold.

În timp ce unele medicamente antiinflamatorii și alternarea între gheață și căldură pot ajuta, cel mai bine este să contactați OrthoNY pentru a discuta alte opțiuni pentru a vindeca tendonul și pentru a preveni orice problemă continuă.

Bursita

Una dintre cele mai frecvente probleme ale șoldului, bursita este atunci când micile saci care vă amortizează articulațiile șoldului se inflamează. Dacă durerea dvs. tinde să rămână în surdină în timpul zilei și se înrăutățește atunci când vă întindeți pe șold, este posibil să . fie bursită. În plus, această durere poate fi foarte ascuțită la început și se poate transforma treptat într-o durere mai mult surdă. Dacă simțiți durere în timp ce stați în picioare, cel mai probabil nu este vorba de bursită.

Ca și în cazul altor probleme, aceasta poate fi ameliorată temporar cu metode la domiciliu sau poate dispărea de la sine. Cu toate acestea, cel mai bine este să contactați OrthoNY pentru a discuta modalități mai eficiente de ameliorare.

Postura de dormit

După toate acestea, s-ar putea să dormiți greșit! Dacă vă treziți în mod regulat cu dureri de șold, ar putea însemna pur și simplu că trebuie să ajustați modul în care dormiți sau că ar trebui să testați o saltea nouă.

Dacă dormiți pe o parte, încercați pe cealaltă parte sau pe spate. De asemenea, puteți plasa o pernă între genunchi, ceea ce va preveni o presiune mare pe șolduri.

Dacă v-ați săturat să încercați să găsiți soluții simple, contactați OrthoNY astăzi. Vom trece în revistă simptomele și problemele dvs. și vom găsi metoda potrivită de ameliorare pentru dvs.

Pentru a vă programa o programare, sunați la (518) 489-2663 sau solicitați o programare online astăzi!