Vești bune: corpul dumneavoastră a făcut o vindecare după o accidentare sau o intervenție chirurgicală.
Vești mai puțin bune: acum vă uitați la o cicatrice.

Cicatricea poate fi lungă sau scurtă. Ar putea fi ridicată, plată sau crestată. Ar putea avea o gamă de culori. Ar putea fi dureroasă sau sensibilă. Dar, indiferent de motiv, încă vă deranjează.

O cicatrice este modul în care organismul repară pielea prin depunerea de straturi de colagen. După ce rana este acoperită cu un strat inițial vindecat, pot începe tehnicile de îmbunătățire a țesutului cicatricial. Scopul este de a promova flexibilitatea, senzația normală și de a preveni acumularea excesivă de țesut cicatricial. Cel mai bun moment pentru a aborda țesutul cicatricial este de la două săptămâni până la șase luni de la formarea cicatricei.

Câteodată, o cicatrice este pur și simplu amintirea vizuală a rănii. În alte cazuri, abordarea țesutului cicatricial poate fi o parte importantă a procesului de vindecare. Formarea țesutului cicatricial poate afecta capacitatea pielii sau a mușchiului de a se mișca sau poate cauza durere continuă sau hipersensibilitate.

Probleme comune legate de țesutul cicatricial:

• Cicatricile se pot lipi de țesutul subiacent, inclusiv de tendon sau mușchi.
• Hipersensibilitatea poate face dificilă tolerarea texturilor sau a presiunii în zonă. De exemplu, o mânecă care se freacă de o cicatrice la încheietura mâinii ar putea fi neobișnuit de inconfortabilă.
• Diminuarea mișcării sau durerea din cauza unei cicatrici care este groasă. Țesutul cicatricial este mai puțin flexibil decât pielea, astfel încât poate restricționa mișcarea normală. De exemplu, în urma unei mastectomii pentru cancer de sân, o femeie poate avea dificultăți în a-și ridica brațul din cauza țesutului cicatricial de la subraț.

Autoîngrijire pentru a reduce formarea cicatricilor:

• Hidratarea țesutului folosind o loțiune neparfumată, ulei de vitamine sau unt de cacao.
• Auto-massaj pentru a sparge țesutul cicatricial. Folosiți unul sau două degete cu o presiune fermă pentru a mișca ușor țesutul cicatricial. Mișcați-vă de-a lungul cicatricei sau cu mișcări circulare.
• Amintiți-vă de îngrijirea pielii, cum ar fi crema de protecție solară pentru a preveni arderea pielii sensibile noi și pentru a preveni decolorarea ulterioară.
• Reeducarea cicatricilor hipersensibile prin frecarea zonelor sensibile cu o varietate de texturi, începând cu cele moi și mergând spre cele mai abrazive.

Abordarea cicatricilor ca parte a programului de terapie

Fizioterapeuții ocupaționali și kinetoterapeuții evaluează și tratează cicatricile ca parte a asigurării unei îngrijiri complete. Țesutul moale al mâinii poate fi în special predispus la formarea de cicatrici. Un exemplu comun este durerea cicatricial după o operație de eliberare a tunelului carpian. Cicatricea de la nivelul palmei mâinii poate fi sensibilă sau dureroasă pentru apucarea sau împingerea de pe un scaun. Un alt exemplu ar fi în urma unei reparații a tendonului, formarea țesutului cicatricial se poate atașa la tendon și poate împiedica o alunecare lină pentru îndoirea degetului.

Cum poate un terapeut ocupațional să reducă o cicatrice?

• Mobilizarea țesutului moale: un practician calificat își poate folosi mâinile pentru a întinde și a mișca țesutul cicatricial pentru a îmbunătăți flexibilitatea și pentru a-l împiedica să se atașeze la țesuturile subiacente.
• Ultrasunete: o modalitate care folosește unde sonore pentru a încălzi țesutul. Aceasta poate fi urmată apoi de mobilizarea țesuturilor moi.
• Terapeuții ocupaționali și kinetoterapeuții pot folosi instrumente precum Graston sau ASTM® pentru a mobiliza și mai mult straturile la nivelul pielii, mușchilor și țesutului cicatricial.
• Terapeuții de mâini au produse suplimentare care pot fi aplicate pentru a ajuta la înmuierea țesutului cicatricial peste noapte.
• Făceți exerciții care mențin articulațiile și tendoanele în mișcare.
• Foanele speciale de bandaj sau compresie pot ajuta, de asemenea, la minimizarea formării cicatricilor.

Poate că deja plănuiți să consultați un terapeut ocupațional sau un kinetoterapeut ca parte a îngrijirii dumneavoastră post-chirurgicale sau a leziunilor. Minunat! Menționați preocupările dvs. cu privire la cicatricea dvs. și ei o pot include în planul dvs. de îngrijire. Sau, poate ați încercat pe cont propriu să vă gestionați cicatricea și aveți nevoie de puțin mai mult ajutor pentru a obține rezultatele pe care le doriți – indiferent de circumstanțele în care vă aflați, puteți contacta Athletico local pentru mai multe informații despre vindecarea țesutului cicatricial.

Solicitați o programare

Blogul Athletico este o resursă educațională scrisă de angajații Athletico. Bloggerii Athletico sunt profesioniști licențiați care respectă codul de etică descris de asociațiile lor profesionale respective. Conținutul publicat în postările de pe blog reprezintă opinia autorului individual, bazată pe expertiza și experiența acestuia. Conținutul furnizat în acest blog are doar un scop informativ, nu constituie un sfat medical și nu trebuie să se bazeze pe el pentru a lua decizii personale de sănătate.

.