Layne crede în împărtășirea experiențelor de viață. Acceptarea și renunțarea sunt două ingrediente importante pentru dezvoltarea personală.

„Nu mă mai simt atrăgătoare”

Doamnelor, ne aflăm aici pentru că avem cu toții un lucru în comun. Pe măsură ce îmbătrânim, începem să observăm fiecare mică schimbare din corpul nostru. Credem că micile riduri de râs de la colțurile pleoapelor și efectul timpului asupra corpului devin din ce în ce mai pronunțate de-a lungul anilor – chiar dacă ceilalți nu observă niciodată. S-ar putea să ne spunem „Nu mă mai simt frumoasă” sau „Nu mă mai simt sexy”. Suntem cei mai mari critici ai noștri!

La un moment dat, mai ales pentru cei care au o relație, putem începe să cădem într-o gaură. Ne putem întreba: „Oare soțul meu mă găsește măcar atrăgătoare?” sau „De ce nu mă mai verifică bărbații?”. S-ar putea să ne întrebăm unde s-a dus viața noastră amoroasă sau să rememorăm imagini din zilele noastre tinere și toată distracția pe care o aveam.

Știați că va exista întotdeauna o versiune mai în vârstă a voastră care se uită înapoi la versiunea mai tânără a voastră (da, cea mai tânără din acest moment!), rememorând aspectul vostru și tinerețea voastră? Trebuie să începi să apreciezi ceea ce ai în acest moment!

Mă uitam la un film de comedie acum câteva seri și un personaj feminin foarte superficial, dar bine intenționat, i-a spus personajului feminin mai tânăr:

„O să vrei să faci o poză cu astea pentru că peste ani o să te uiți în urmă și o să-ți dorești. Bucură-te de corpul tău cât timp îl ai. Poți să te gândești la asta și la aia, dar într-o zi te vei uita în urmă gândindu-te că ai avut totul.”

Atunci, nu putem controla timpul, dar putem controla modul în care ne tratăm pe noi înșine. Este timpul să învățăm să îmbătrânim cu grație.

10 sfaturi pentru a te simți sexy la orice vârstă

Tu încă te mai consideri atractivă? Pentru că dacă nu te simți atrăgătoare, este greu pentru ceilalți să te vadă ca fiind atractivă. Cred cu tărie în faptul că femeile se inspiră de la alte femei. Așadar, iată câteva idei dacă te simți mai puțin atractivă în ultima vreme:

• consultați un consilier de intimitate (singur – unul care lucrează cu femeile)
• înscrieți-vă la un curs de dans senzual (pole dance, dans din buric)
• înscrieți-vă la un grup de femei (inspirați-vă reciproc sau onorați femininul)
• înscrieți-vă la un curs de aerobic în apă (faceți mișcare)
• consultați un vindecător energetic (dacă credeți în munca energetică, este posibil să aveți un blocaj al chakrelor)
• consultați un consilier transpersonal (este posibil să suferiți de blocaje legate de traume sau abuzuri din trecut în timpul vieții voastre)

Cred cu tărie că dansul creativ este o sursă excelentă pentru a spori senzualitatea. Dacă sunteți în contact cu mișcările, curgerea și ritmul corpului vostru, acest lucru se poate traduce minunat în viața voastră amoroasă.

Stabilește atmosfera acasă

Dacă tu și soțul tău aveți probleme cu intimitatea, poate că trebuie să stabilești tu atmosfera. Poate că lucrați de acasă. Fă-ți baie, bea-ți paharul de roșu de seară, poartă-ți ținuta preferată și uită-te la filmul tău senzual până când soțul tău ajunge acasă. Așa este, cu cât ești mai relaxată, cu atât este mai probabil ca energia să fie observată.

Să fii amabil cu tine însuți

Cum ne vorbim în oglindă spune totul despre cum ne simțim în interior. La propriu! Mă uitam odată la un videoclip despre iubirea de sine, iar naratoarea din videoclip și-a filmat rutina de dimineață. În acest videoclip, ea stă în fața oglinzii și se complimentează, își mulțumește și zâmbește. La început m-am gândit: „Uau, e atât de ciudat”. Dar, după multă contemplare, mi-am dat seama că eu eram ciudat pentru că nu mă salut așa în oglindă în fiecare dimineață și să arăt puțină iubire de sine.

Tip: Când vă priviți în oglindă în fiecare dimineață, salutați-vă așa cum ați saluta un prieten. Schimbați cuvinte frumoase așa cum ați face-o cu cel mai drag prieten. Tratează-te pe tine însuți cu aceeași bunătate și respect.

Cum să te simți atrăgătoare la orice vârstă

Sudorați

Dacă nu ați încercat deja yoga, trebuie să începeți! Yoga este cea mai bună trezire a minții, a corpului și a spiritului. Te miști și te răsucești în moduri care trezesc fiecare celulă din corpul tău. Ca să nu mai vorbim de faptul că este un tonic uimitor – în special pentru podeaua pelviană. Vă puteți modifica practica yoga în funcție de abilitățile dvs.

Vă recomand să începeți cu o clasă de bază de asana sau vinyasa flow. Evitați clasele încălzite dacă sunteți la început. De-a lungul câtorva luni de practică sârguincioasă, veți observa o transformare în corpul dumneavoastră.

Dispăreți de stres

Stresul va ucide chiar și cel mai sănătos dintre libidouri. Stresul poate fi legat de locul de muncă, de evenimente de viață sau chiar indus financiar. Este important să ajungeți la rădăcina stresului dumneavoastră. Dacă voi doi treceți prin momente dificile, luați în considerare posibilitatea de a intra împreună la consiliere de cuplu pentru a reduce stresul din viața voastră.

Faceți-vă o minivacanță

Rezervați-vă niște timp de flotare la spa-ul vostru local sau faceți un masaj de cuplu. Poate chiar programați o înnoptare pe coastă sau la munte la un Airbnb sau la o cabană în weekend. Indiferent de stilul de viață pe care îl aveți și de locul în care locuiți, cu toții avem nevoie să evadăm și cu toții avem nevoie să luăm o pauză.

Fă-ți o schimbare de look

În primul rând, când a fost ultima dată când te-ai privit în oglindă, ai renunțat la pantalonii de trening, la blugii de mamă (cu excepția cazului în care sunt blugi de mamă drăguți), ți-ai pus un sutien adevărat, te-ai machiat (dacă te machiezi), ți-ai aranjat părul (chiar și să-l lași desfăcut) și ți-a păsat de TINE? Te-ai chinuit zi de zi să lucrezi sau să fii mamă, fără să-ți iei un moment pentru tine?

Nu trebuie să fii încărcată pentru a te răsfăța cu puțină înfrumusețare. Dacă ești adepta glam, fă-ți o manichiură franțuzească acasă (există o mulțime de kituri DIY), retușează-ți rădăcinile cu vopsea sau mergi la coafor și aranjează-ți părul.

Înfrumusețează-te

Ai haine agățate în dulap (cele frumoase) pe care nu le porți niciodată pentru că pur și simplu nu sunt practice? Ce-ar fi dacă v-ați îmbrăca pentru a face acel comision. Cum v-ați simți? Senzația și atenția (ca să nu mai vorbim de complimente) s-ar putea să vă copleșească și să vă dea un impuls suplimentar. Femeile observă și ele când femeile au grijă de ele însele, așa că data viitoare când primiți „Îmi place eșarfa dvs.” de la casierița, luați-o la inimă.

Consiliu rapid: Puneți-vă un ruj sau un fard de obraz în doar câteva secunde. Un pic de culoare merge foarte bine. Dacă ați depășit rutina de machiaj, căutați batoane de colorare multifuncționale care se dublează ca ruj și fard de buze. Asta este ceea ce folosesc eu. Optați pentru ceva natural.

Age Is Just a Number

„Ca o amendă, devii mai bun cu vârsta” – am mai auzit-o, dar nu ne putem abține să nu ne comparăm cu fețele pline de rouă ale tinereții. Dar, ce-ar fi dacă ați crede și ați îmbrățișa această zicală? Să ne întoarcem la sinele tău de 20 de ani. Sigur, erai amuzant, dar poate că nu prea aveai chef de conversație? Poate că erai nesigur pe tine? Poate că încă purtai ochelari? Poate că îți plăcea intimitatea, dar nu erai atât de experimentat. Te-ai gândit vreodată că poate, doar poate, există o diferență uriașă între prezența unei femei și cea a unei fete? Credeți-o și îmbrățișați-o.

Înfruntați infidelitatea

Uf . . . . cea mai mare și mai dăunătoare întrebare pe care și-o poate pune orice femeie. Cu cât îi vine mai mult în minte ideea, cu atât se instalează mai mult paranoia. Oamenii chiar pot lua lucrurile razna doar pentru a confirma sau infirma cea mai mare frică a lor – cealaltă femeie, o amantă, etc.

Poate că el este de vină și nu tu

Poate că soțul tău are un dezechilibru hormonal. Poate că jumătatea ta s-a îngrășat și nu se simte atractivă. Poate că se confruntă cu o supraîncărcare de stres la locul de muncă, depresie, testosteron scăzut, orice altceva. Nu întotdeauna este vorba de noi! Ajungeți la rădăcina problemei și luați în considerare posibilitatea de a vorbi cu ei dacă vă aflați într-o poziție bună pentru a face acest lucru.

Ce se întâmplă dacă soțul dvs. vă înșeală

Ce se întâmplă dacă soțul dvs. are o aventură. Nu contează dacă sunteți căsătoriți de 1 an, 2 ani, 20 sau 30 de ani, acest lucru ARDE și este un motiv de desfacere a căsătoriei. Deci, dacă era cu cineva mai tânăr? Știați că problema este la el? Putem să recunoaștem acest lucru chiar acum? Dacă un bărbat este atât de superficial încât să te părăsească pentru o altă femeie, atunci ai parte de lucruri mai bune în calea ta. NU vrei să rămâi blocată într-o căsnicie cu cineva care nici măcar nu te vede pentru tine.

Femeile se confruntă cu stigmatul nedrept din jurul îmbătrânirii. Suntem bombardate cu probleme legate de îmbătrânire și frumusețe încă de când suntem tinere. Dar nu vă pot spune de câte ori am văzut femei care sunt mai în vârstă decât mine și mi-am spus: „Wow, sper să arăt ca ea! Este radiantă!”

Concurează-te doar cu tine însăți

Nu mai concurați împotriva femeilor mai tinere – ele nu au tot ce aveți voi – nu sunt neapărat la fel de stabilite în carieră, nu sunt la fel de pricepute la grădinărit, nu sunt la fel de fluente în franceză . . . . spuneți ce vreți. Cred cu tărie în puterea femeilor. Cred că infidelitatea are mai mult de-a face cu cel infidel decât cu cel care este ars. Așa că păstrează-ți demnitatea și harul și ieși din asta.

Concurează-te doar cu tine însuți, adică lucrează să devii un tu mai bun pentru tine! Acest lucru începe cu îngrijirea de sine, iubirea de sine și acceptarea de sine. Amintește-ți, ai alte femei care te susțin și nu ești singură – cu toții avem nevoie să ne ridicăm unii pe alții și să ne îmbrățișăm punctele forte.

.