Câteodată este ușor să crezi că sânii tăi au puteri mistice, mai ales când vine vorba de a prezice când îți va veni ciclul. Pentru unele femei, sânii dureroși, uneori dureroși, sunt un bun indiciu că mătușa Flo este pe cale să facă o vizită. În timp ce avertismentul este drăguț, sânii dureroși pot fi incomozi ca naiba.

Desigur, acest lucru nu se întâmplă tuturor înainte de menstruație. Iar dacă vă încadrați în tabăra sânilor dureroși, probabil că v-ați confruntat cu acest lucru pentru întreaga voastră viață de menstruație și nu v-ați gândit niciodată prea mult la asta (în afară de a vă întreba de ce aveți acest efect secundar nu prea amuzant pe lângă bucuria absolută de a avea de fapt o menstruație). Dar există un motiv foarte real pentru care durerile de sâni din timpul menstruației sunt un lucru și, chiar mai bine, există modalități de a găsi alinare.

Durerile de sâni legate de menstruație au un nume medical: mastalgia ciclică. După cum probabil puteți ghici, are foarte mult de-a face cu hormonii.

Juriul este încă necunoscut în ceea ce privește mecanismele exacte care stau la baza durerilor de sân din timpul menstruației. Dar experții știu că nivelurile de hormoni fluctuează înainte și în timpul menstruației, iar acest lucru poate avea un impact asupra modului în care vă simțiți sânii, spune Sherry A. Ross, doctor în medicină, expert în sănătatea femeilor și autor al cărții She-ology: The Definitive Guide to Women’s Intimate Health. Perioada, spune pentru SELF.

În mod specific, creșterea nivelurilor de estrogen în primele două săptămâni ale ciclului dvs. poate face ca sânii să se mărească, în timp ce creșterea cantităților de progesteron în a doua jumătate poate face să vi se umfle canalele de lapte. „Împreună, acest lucru are ca rezultat umflarea și sensibilitatea sânilor”, spune expertul în sănătatea femeilor Jennifer Wider, medic specialist în medicină, pentru SELF. Fluctuațiile hormonale pot duce, de asemenea, la modificări fibrochistice ale sânilor (adică dezvoltarea unor umflături necanceroase la nivelul sânilor) înainte de menstruație, ceea ce poate contribui la sensibilitate, potrivit Clinicii Mayo.

Poate ați auzit că sânii sensibili sunt obișnuiți în timpul sarcinii, și se datorează unui mecanism similar. În timpul sarcinii, nivelurile de progesteron continuă să crească în corpul unei femei, astfel încât durerea sânilor poate să apară și să dureze o perioadă de timp, chiar dacă menstruația este MIA, spune Dr. Wider.

Sânii dureroși ar putea părea o realitate a vieții, dar nu trebuie doar să suferiți prin această experiență.

Să luați un AINS, cum ar fi Motrin sau Aleve, poate ajuta cu inflamația, spune medicul Susan Loeb-Zeitlin, medic ginecolog la NewYork-Presbyterian și Weill Cornell Medicine, spune pentru SELF. Să vă asigurați că sutienele vi se potrivesc corect poate ajuta, de asemenea, spune ea, deoarece o potrivire prea largă sau prea strâmtă poate face ca sânii să se simtă mai rău.

Dacă luați anticoncepționale hormonale combinate și durerea sânilor este ceva nou pentru dumneavoastră, merită să căutați alte opțiuni, spune Dr. Ross. Anticoncepționalele au un impact diferit asupra fiecăruia, dar unele forme care folosesc mai puțin estrogen pot ajuta la reducerea durerii. De asemenea, puteți încerca să puneți o compresă caldă pe sâni pentru a promova fluxul sanguin, spune Dr. Wider, ceea ce poate ajuta la ameliorarea tensiunii musculare care înrăutățește durerea sânilor.

În marea majoritate a cazurilor, sensibilitatea sânilor în jurul menstruației este normală și inofensivă (în afară de faptul că vă face să vă simțiți inconfortabil). Dar, în unele cazuri foarte rare, sensibilitatea sânilor poate fi un semn de cancer de sân, spune Dr. Loeb-Zeitlin, mai exact un tip rar și agresiv numit cancer de sân inflamator. Acest lucru este mai probabil dacă sensibilitatea este pe o singură parte și nu ați mai experimentat-o niciodată înainte. Din nou, acest lucru nu este comun și chiar nu este ceva ce ar trebui să vă streseze, mai ales că cancerul de sân inflamator reprezintă doar 1 până la 5 la sută din diagnosticele de cancer de sân din Statele Unite, potrivit Institutului Național de Cancer. Dacă aveți sâni dureroși împreună cu simptome precum secreția mamelonului, gropițe sau o erupție cutanată, mergeți la medic pentru orice eventualitate.

Și chiar dacă singurul lucru cu care vă confruntați este durerea sânilor legată de menstruație, puteți și ar trebui să aduceți în discuție acest lucru cu medicul dumneavoastră dacă vă deranjează. Împreună, vă puteți da seama care este cea mai bună cale pentru dumneavoastră – și pentru sânii dumneavoastră – de a găsi o ușurare.

Relații:

• 6 lucruri care pot avea de fapt un impact asupra mărimii sânilor dumneavoastră
• Acesta este momentul în care ar trebui să vă sunați medicul după o lipsă a menstruației
• Iată de ce un sân este uneori mai mare decât celălalt

.