Share

Creierul tău îmbină atât scenarii ciudate, cât și familiare, pentru a crea cele mai ciudate filme de la miezul nopții. Așadar, ce se întâmplă atunci când visezi – și ce înseamnă toate acestea? Am rugat-o pe experta în medicina somnului Michelle Drerup, PsyD, să ne răspundă la cinci întrebări despre vise:

Cum se întâmplă visele?

Cele mai multe vise au loc în timpul somnului REM (mișcare rapidă a ochilor), prin care trecem periodic în timpul nopții. Studiile privind somnul arată că undele noastre cerebrale sunt aproape la fel de active în timpul ciclurilor REM ca atunci când suntem treji.

Experții cred că trunchiul cerebral generează somnul REM, iar creierul anterior generează visele. De ce? Pentru că, dacă trunchiul cerebral este rănit, pacienții visează, dar nu intră în somn REM. Iar dacă creierul anterior este rănit, pacienții intră în somnul REM, dar nu visează.

Alte lucruri care se întâmplă în timpul somnului REM includ:

1. Îți pierzi tonusul muscular pentru a nu-ți pune în practică visele și a nu te răni. (Această protecție lipsește în tulburarea comportamentală a somnului REM.)
2. Nu vă puteți regla temperatura prin transpirație sau frisoane, astfel încât temperaturile corpului dvs. se îndreaptă spre temperaturile din cameră.
3. Respirația și ritmul cardiac devin neregulate, astfel încât, dacă aveți apnee în somn, aceasta este mai proeminentă în timpul somnului REM.
4. Pupila dvs. se contractă, servind eventual la protejarea ochilor dvs. dacă sunteți expus la o lumină mai puternică.

De ce visele par atât de bizare?

Este posibil ca acest lucru să aibă legătură cu neurotransmițătorii, sau substanțele chimice din creier. Unii sunt mai pronunțați, în timp ce alții sunt suprimați, în timpul somnului REM.

Acetilcolina (care menține activarea creierului) este mai proeminentă, la fel ca și dopamina (pe care unii cercetători o leagă de halucinații). Este posibil ca dopamina să contribuie la conferirea calității suprarealiste a viselor.

Relația dintre spațiu și timp se schimbă, de asemenea, atunci când visăm. Timpul poate părea să dureze o veșnicie – sau să treacă foarte repede.

Între timp, somnul REM suprimă neurotransmițătorii care de obicei ne țin treji: histamina, serotonina și norepinefrina. Astfel, suntem mai puțin conștienți de mediul în care ne aflăm.

Câțiva cercetători suspectează că talamusul (poarta de intrare pentru intrările senzoriale) se închide atunci când visăm.

Este visarea bună pentru dumneavoastră?

În acest caz, juriul nu s-a pronunțat. Teoria predominantă este că visul ne ajută să ne consolidăm și să ne analizăm amintirile (cum ar fi abilitățile și obiceiurile) și ne ajută cu priming-ul (capacitatea noastră de a răspunde într-un anumit mod).

Dar unii experți nu sunt de acord. Și nu au încă cunoștințe detaliate despre cum se întâmplă acest lucru.

Visele înseamnă ceva?

Este un subiect de dezbatere. În anii ’50, Freud a introdus interpretarea viselor, dar nu am reușit niciodată să îi dovedim afirmațiile.

Știm că persoanele cu sindrom de stres post-traumatic (PTSD) sunt mai predispuse să aibă coșmaruri. Așadar, visarea poate însoți afecțiunile psihiatrice. Cu toate acestea, și oamenii normali au coșmaruri, așa că părerile sunt împărțite.

5. Cum sunt create visele?

Un studiu sugerează că visele provin mai mult din imaginația ta (amintirile, gândurile abstracte și dorințele pompate din adâncul creierului tău) decât din percepție (experiențele senzoriale vii pe care le colectezi în creierul tău anterior).

Dar mai sunt atât de multe de descoperit. Știm multe – dar nu toate – despre ceea ce se întâmplă din punct de vedere fiziologic în timpul viselor. Avem mult mai multe de învățat despre ceea ce se întâmplă din punct de vedere psihologic.

De exemplu, știm că coșmarurile sunt o manifestare a tensiunii pentru persoanele cu PTSD, pentru că ele se repetă în jurul experienței lor traumatice. Pentru alții, sunt visele legate de stările de bună sau de proastă dispoziție?

Nu putem răspunde cu ușurință la această întrebare, deoarece nu am găsit o modalitate bună de a studia visele la oameni. Amintirile viselor se estompează rapid după ce te trezești și este dificil să corelezi scanările cerebrale cu relatările pacienților despre visele lor.

Share

somnul visează visele somnul REM somnul

.