PTSD înseamnă tulburare de stres posttraumatic. Acesta este un termen care descrie o tulburare care este experimentată după un eveniment traumatic. Simptomele pot include senzația de hiperexcitație, de stres sau de nervi. O descriere completă a simptomelor PTSD poate fi găsită aici. Declanșatorii PTSD sunt situații de zi cu zi care determină o persoană să retrăiască evenimentul traumatic ca și cum s-ar repeta în prezent sau simptome conexe. Aceste simptome pot include sentimente, amintiri sau emoții puternice.
Cum se dezvoltă declanșatorii PTSD?
Memoriile traumatice sunt codificate senzorial, nu lingvistic. Acest lucru înseamnă că ele sunt codificate prin intermediul simțurilor. Ce înseamnă acest lucru? Atunci când experimentăm o traumă, creierul nostru atașează experiențe senzoriale la memoria traumei. Acest lucru înseamnă că, atunci când experimentăm din nou un stimul senzorial similar, acesta poate declanșa simptomele PTSD. Atunci când experimentăm un stimul senzorial similar cu unul pe care l-am experimentat în momentul traumei, creierul nostru îi spune corpului nostru că suntem în pericol. Acesta îi spune corpului să mobilizeze resursele necesare fie pentru a lupta, fie pentru a fugi de pericol. Declanșatorii PTSD pot include orice lucru pe care îl experimentăm prin simțurile văzului, mirosului, atingerii sau gustului. Ele pot include, de asemenea, orice lucru care vă amintește de traumă.
Exemple de declanșatori PTSD
Declanșatorii PTSD îi amintesc unei persoane de incidentul sau incidentele traumatice pe care le-a trăit. Prin urmare, exemplele diferă de la o persoană la alta. Exemple de factori declanșatori ai PTSD ar putea include:
Miros: Un miros specific poate declanșa simptome de traumă. De exemplu, dacă ați suferit un abuz din partea cuiva care purta un anumit tip de aftershave, atunci când mirosiți din nou acest tip de aftershave ar putea declanșa simptome traumatice.
Sunete: Audierea unui sunet care este similar cu unul asociat cu trauma poate fi declanșator. Un exemplu ar putea fi o mașină care dă cu spatele. Dacă ați experimentat o traumă de luptă, o mașină care dă cu spatele ar putea suna similar cu un pistol sau o armă militară. Faptul că ți se vorbește într-un anumit mod, cu un anumit ton, poate aduce înapoi simptomele traumei.
Situația: Dacă ați experimentat o traumă repetitivă la un anumit moment al zilei, de exemplu când soarele apunea, acest moment al zilei poate declanșa simptome de traumă. Dacă ați experimentat o traumă într-un loc aglomerat, cu mulți oameni care intră într-un mediu similar poate declanșa simptome PTSD.
Gust: Să mâncați sau să beți ceva ce ați consumat în momentul unui eveniment traumatic vă poate aminti de un eveniment traumatic.
Cuvinte: Cuvintele specifice sau combinațiile de cuvinte specifice pot da naștere unor simptome de tip traumatic.
Media: Trăim într-o lume saturată de media, în care avem acces la sute de tipuri diferite de media. Vizionarea unui articol de știri în care cineva experimentează o traumă similară cu a noastră poate declanșa simptome.
Soluții PTSD
În cele mai multe cazuri, simptomele traumei se disipă la câteva săptămâni după ce am experimentat o traumă. În cazul în care simptomele persistă după o lună, este recomandabil să obțineți ajutor profesional cu privire la traumă de la un profesionist instruit în acest sens. Tratamentele pentru traume pot include terapia EMDR sau terapia pentru traume.
.